今天继续和大家分享我们糖尿病病友们在居家隔离期间的注意事项：
04
监测血糖
血糖测量次数并非越多越好，选对时间点才能更有效：
口服药治疗的患者，建议每周监测2-4次空腹或餐后2小时血糖；
使用基础胰岛素者，建议监测晨起空腹血糖；
使用预混胰岛素治疗者，建议监测晨起空腹和晚餐前血糖；
空腹血糖：指8-10个小时内未进食任何食物，隔夜空腹所测的血糖。
餐前血糖：指午、晚餐前的血糖。对于血糖偏高、或常发生低血糖的糖友，建议检测一下餐前血糖。
餐后2小时血糖：从吃第一口饭开始算起，2小时后的血糖。适用于空腹血糖控制良好，但糖化血红蛋白没有达标的糖友。
睡前血糖：晚上睡觉前（21:00-22:00）测得的血糖值。适用于晚餐前需要注射胰岛素或有夜间低血糖风险的糖友。
凌晨血糖：一般指在凌晨01:00-03:00所测的血糖。对于晨起空腹血糖特别高的糖友，可在凌晨加测一次血糖，以确认空腹血糖高的真正原因。
☆血糖值参考范围：
空腹血糖4.4～7.0mmol/L；
非空腹血糖＜10.0mmol/L；
HbA1c（糖化血红蛋白）＜7.0%。
在此基础上，医生会再根据糖友的年龄、病程、并发症等情况，来调整个性化目标。
☆☆☆防止低血糖！！！
对糖尿病患者来说低血糖比高血糖的危害更大！
什么是低血糖呢？
糖尿病患者血糖≤3.9mmol/L非糖尿病患者血糖≤2.8mmol/L
那些原因会引起低血糖呢？
未遵医嘱使用降糖药物
用药与进餐时间不匹配
进餐量太少
过量饮酒，尤其是空腹饮酒
剧烈活动或活动量超过平常、空腹运动
低血糖会有哪些症状呢？
一旦发作低血糖可该怎么办呢？
做好两个“15”很重要：吃“15”，等“15”
快速升糖的15克含糖食物有哪些？
15分钟后，复测血糖，血糖大于＞3.9mmol/L，症状好转，按正常时间进餐或加餐，如果距离下一顿饭还有1个小时以上，就再吃含15克碳水化合物和蛋白质的食物，以避免您在下一次进餐前血糖再次下降。
血糖仍≤3.9mmol/L或症状无好转，再按前两个“15”的规则处理；
如果再次处理后血糖依然未纠正，或出现神智不清，医院救治。
含15克碳水化合物的食物有哪些？
05
保持心情健康
规律作息，保持心情愉悦，面对疫情端正心态，既要重视，又不恐慌。
祝各位糖友们在疫情防控期间能保持愉快的心情！
END下期继续为您带来疫情居家注意事项，
敬请