对于胖人来讲，减肥经历真是一把辛酸泪。胖人在日常生活中比正常人要面临更多困难，一个简单的动作都很难顺畅地完成。胖人共同的心声是：我们也知道肥胖是万病之王，但是真的不是不愿意减肥，实在是尝试了众多的减肥手段都让人失望之极。我们要知其然，知其所以然，才好对症下药，让小编一一道来。
脂肪分类和功能体内不同部位的脂肪功能不同。体内脂肪大致分为两种，一种是皮下脂肪，主要分布在我们身体各个部位的皮肤下面；另一种是内脏脂肪，主要分布在我们内脏器官周围。正常的脂肪组织应该是在皮下的，沉积在内脏部位是一个易位沉积。这种易位沉积造成的内脏脂肪可以给我们的健康带来很大的危害。
以BMI指数确定体重分类
由于发生糖尿病以及其他代谢综合征的概率更高，国际糖尿病联盟将亚洲肥胖标准下调，BMI≥25㎏/m2以上即为肥胖。
注：某些种族人群中BMI为23-25kg/m2，但腰围增加。
肥胖相关并发症包括：代谢综合征、糖尿病前期、2型糖尿病、血脂异常、高血压、非酒精性脂肪肝病、多囊卵巢综合征、睡眠呼吸暂停综合征、骨关节炎、胃食管反流疾病、残疾/不能运动等。
用腰围确定肥胖类型
皮下脂肪和内脏脂肪的分布比例在不同的人种中有不同的体型外观，决定着不同的肥胖类型：苹果型肥胖，也叫中心性肥胖。它的脂肪主要分布在我们的腹部，以内脏脂肪为主，多见于黄种人群。梨型肥胖，它的脂肪主要分布在臀部、大腿等部位，以皮下脂肪为主，多见于白种人。
中国成人（≧18岁）中心性肥胖的诊断标准
不同类型肥胖的危害内脏脂肪增多，脂肪分解所产生的游离脂肪酸就增多，然后直接进入肝脏，会引起代谢异常。皮下脂肪产生游离脂肪酸进入血管后才进入肝脏。皮下脂肪进入肝脏前，大部分被肌肉组织利用，因此对代谢的影响比较小。内脏脂肪的过度堆积可以引起一系列代谢疾病，如脂肪肝、糖尿病、高血脂、高血压，所以，相比之下，中心性肥胖患者的健康状况更让人堪忧。
造成肥胖的原因肥胖主要与遗传、环境、内分泌疾病等因素密切相关。
基因的突变和变异是肥胖的基础，增加肥胖的易感性。若父母均肥胖，子女肥胖的机会达到70-80%；若父母一方肥胖，子女肥胖的机会可以达到40-50%，肥胖有一定的家族聚集性。随着经济发展，生活水平发生改变，而少运动、多摄入、久坐的生活方式，也是肥胖症的高危因素。胰岛素瘤、下丘脑功能紊乱、唐氏综合症、胰岛素抵抗综合征、基因突变疾病等内分泌疾病，也会导致肥胖。
对于肥胖，我们首先要找到病因。从临床行来看，疾病引起的肥胖约占1%。99%都跟遗传和环境因素有关，遗传因素我们是无法改变，而生活方式的干预可以通过饮食控制、加强运动是可以改变的。
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