导语：俗话说：“没有酒，没有仪式，没有酒，就没有宴会，”酒桌文化，无论在哪个时期，都是一种不可抗拒的文化，如今，葡萄酒是商务娱乐和朋友聚会必不可少的，饮酒者真正喜欢的不是酒，而是酒后的愉悦，它可以迅速缓解压力，帮助释放灵魂，事实上，人们真正喜欢的是在喝完酒杯后发泄情绪，吞下烦恼和杯中的酒。
众所周知，过度饮酒可能对身体有害，但如果我们能适量饮酒，偶尔喝几杯，对身体有益，例如，少量酒精可以暂时降低血糖，因为酒精可以刺激人胰岛B细胞分泌胰岛素，可以做到降低血糖，酒精还会抑制糖分原转化为葡萄糖，从而降低血糖，那么，除了降低血糖外，喝一点酒还有什么好处呢？
每天喝少量白酒，它有助于降低血糖吗？
有些人听说，每天喝少量酒精不仅可以降低血糖，而且可以预防心脑血管疾病，然而，当酗酒者利用这一点知识作为他们酗酒的原因时，这是真的吗？在我们通常喝的谷物酒中，酒精对人体最有效，酒精进入人体后，通过口腔、食道、胃和小肠吸收（超过80%被小肠吸收），然后通过血液运输到达肝脏，酒精进入肝脏后。
其肝细胞含有两种主要代谢酶-乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶，乙醇脱氢酶首先将乙醇转化为乙醛，然后乙醛脱氢酶将乙醛转化为乙酸，然后人体将乙酸转化为二氧化碳和水，二氧化碳通过呼吸排出，水通过排尿排出，因此，一些人在饮酒后会经常小便，这是酒精的代谢反应，由大量饮酒引起，此外，许多人在饮酒后会发现他们的血糖降低甚至低血糖，因为葡萄酒中的乙醇成分会抑制肝糖原的分泌，大多数人喝酒后基本上不吃主食，所以肝糖原不能正常输出，所以血糖会下降过低甚至低血糖。
适量喝白酒还有什么好处？
放松肌腱，激活血液循环
通过研究，证明白酒也有助于疏通经络，对于血瘀引起的疼痛，可达到一定的舒筋活血的效果，白酒加热后，可以清洗疼痛部位，达到放松筋骨、活血的目的。
促进睡眠
对于有轻微失眠的女性，睡前喝少量白酒可以平静心情，改善睡眠，然而，酒精辅助睡眠的机制是少量酒精对大脑中枢的抑制，因此，应避免过度依赖酒精辅助睡眠。
温暖的身体
适度饮酒可以扩张毛细血管，增加身体的热量产生，有助于增加体内的热量，并起到温暖身体的作用，特别是对于寒冷和寒冷的人。
止痛
因为白酒的酒精含量相对较高，所以它具有镇痛和抗炎作用，对于许多慢性关节炎患者，适当饮用白酒可以减轻疼痛和减轻炎症。
开胃
白酒中的酒精、维生素B2和酸具有明显的开胃作用，它们可以刺激和促进胰液分泌，增加口腔唾液，因此，适量饮用白酒具有开胃和消化作用！
酗酒的危害
1.心脑血管疾病
例如，高血压、冠心病、脑梗死、脑出血等都是过量饮酒的危害。
2.引起消化道异常
饮酒过量的人容易患食管炎、胃炎，甚至食道溃疡和胃溃疡。
3.对肝脏的影响
过量饮酒容易引起肝功能异常，甚至导致酒精性肝病、酒精性肝硬化等。
4.对神经的伤害
大量饮酒会抑制大脑皮层的运作，甚至抑制呼吸中枢和血管运动中枢的活动，经常大量的喝白酒，会导致外眼肌麻痹等周围神经损伤，此外，长期过量饮酒会产生依赖性，突然停止饮酒会导致兴奋、抽搐和其他症状。
喝白酒前喝什么？喝醉不容易
1.在喝白酒之前，你可以喝一些烈性酸奶，以防止过量酒精导致醉酒，由于浓缩酸奶会在胃粘膜上附着一层保护膜，因此酒精不易通过胃肠道吸收，因此在饮用前饮用浓缩酸奶可防止患者因过量酒精而喝醉。
2.在喝白酒之前，你也可以喝浓糖水，浓缩糖水具有一定的渗透性和利尿作用，它可以增加肾小球滤过率，并通过其通透性提高肾小管的重吸收率，从而使酒精可以通过尿液快速排出体外。
3.在喝白酒之前，还可以喝富含维生素C的饮料，维生素C可以促进酒精代谢，缓解酒精，保护肝脏，因此，饮用富含维生素C的饮料后不容易喝醉。