越来越多人也开始注重自己的健康，通过体检来了解自己的健康状况。可能有部分人检查出血糖值异常，例如，高于标准值就担心是糖尿病？虽然说糖尿病的特征是高血糖，是因为糖代谢发生紊乱，导致血糖水平升高，同时也伴有全身代谢异常。每个年龄段的人群都难以幸免。不少人发现血糖升高后就胆战心惊，认为自己是糖尿病患者，那血糖高一定是糖尿病吗。
血糖高就是糖尿病吗？可以这样说，血糖高并不是糖尿病的专属，也有可能是其他因素引起的，比如药物、情绪波动幅度大、患有消化系统疾病等，积极调整就有可能恢复。如果有糖尿病家族史，脂代谢发生紊乱，高血压和肥胖者以及冠心病患者等，多次检查血糖升高，不管有没有症状，还需及早就医检查，排除糖尿病的可能性。
如何自测糖尿病风险？1、年龄
年龄小于45岁得0分；达到45~54岁得2分；年龄达到55~64岁得分；超过64岁得4分。
2、每天运动量是否达到0分钟
每天运动量达到0分钟以上得0分，不足0分钟得2分。
、多长时间吃一次蔬果或浆果
每天都吃蔬菜水果或浆果得0分；不是每天都吃得1分。
4、体重指数
等于体重除以身高的平方。体重指数小于25得0分；达到25~0得1分；超过0得分。
5、腰围
女性和男性腰围分别小于80厘米，94厘米得0分；男性腰围达到94~厘米，女性腰围达到80~88厘米，得分；男性和女性腰围分别大于厘米，88厘米，得4分。
6、是否患有高血压
没有患过高血压得0分，患有得2分。
7、是否出现过血糖升高的病史
出现过血糖升高的病史得5分，没有则得0分。
8、家庭成员中是否有糖尿病病例
如果没有得0分；二级亲属患有糖尿病得分；直系亲属中有糖尿病病例得5分。
把以上8道题所得的分相加，能评估未来10年患二型糖尿病的风险。所得分小于7，患二型糖尿病的风险低；所得分大于20，10年内患二型糖尿病的风险达到50%。
糖尿病的危害有多大？1、诱发冠心病
糖尿病病程长可诱发心肌病变和心衰，一般会有胸闷气短、心律失常等症状，严重时可因为心血管疾病而死亡。
2、诱发脑血管病变
随着血糖水平升高可增加血液黏稠度，损害血管内皮完整性，促使斑块生成。随着斑块增加或脱落，易诱发脑梗死或心肌梗死。
、皮肤脱屑或颜色发生改变
糖尿病患者易出现多种皮肤问题，常见的有皮肤干燥和瘙痒、皮肤皲裂和苍白等；严重时可因为供血不足造成肢体坏疽，使得伤口难以愈合，甚至最终只能面临着截肢。
家医君寄语目前为止，糖尿病根本无法治愈，最为重要的是积极预防。维持正常体重，男性和女性腰围分别控制在90厘米和85厘米以下，体重指数在18.5~2.9之间。调整好饮食结构，多吃新鲜蔬果以及鱼肉等，少吃或不吃加工食品以及高糖食物。每周有分钟以上的运动，能消耗体内多余脂肪，减轻胰岛素抵抗。
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