导语：血糖水平偏高的人，在日常饮食上是要格外注意的，相信这点常识大家都知道。很多血糖高的人看着一桌子的美食不能吃，内心也是备受煎熬。然而生活中就是有这样一群人，明明已经被诊断为糖尿病，但在饮食上却毫不在意，还是敞开肚子吃，而让这些人如此有底气的却是从药店买来的胰岛素。
血糖升高，打胰岛素是万全之策吗？机体之所以会出现血糖不稳定的情况，其根本原因是由于缺少充足的胰岛素进行调节导致的。在这种情况下，体内摄入的糖分没有办法被各个组织器官利用，就会在体内产生堆积。久而久之，就会导致血糖升高。
看到这里，相信就会有人说，既然身体缺少胰岛素，那么通过打胰岛素来给身体进行补充就可以了，这样就可以帮助进行糖分分配，从而达到快速降血糖的效果。
但需要注意的是，打胰岛素并不是万全之策，因为打胰岛素也是要看患者的身体情况的。如果是轻微的糖尿病患者，那么其体内胰岛素缺失并不会很多，这时候如果盲目打胰岛素，会让机体有抵抗反应。
此外，因为胰岛素会参与到身体代谢，长期打胰岛素的话，会导致机体肥胖，同时也会增加血脂升高的概率。所以，在打胰岛素之前，还是要结合自身的实际情况和需求来看。
这4种食物会影响血糖，血糖不稳定的人要远离1、白面包
碳水食物是维持身体健康必不可少的一类食物，但对于血糖不稳定的人来说，碳水食物的摄入一定要控制好量，因为碳水食物是非常影响血糖稳定的。白面包虽然吃着不甜，但确实很厉害的升糖食物，血糖不稳定一定要少吃。
2、白粥
白粥在生活中很常见，因为比较好消化，所以被称为最适合肠胃不好的人的食物。但这种食物却并不适合血糖不稳定的人，白粥比较容易消化，尤其白粥中的葡萄糖，更容易被人体消化，会导致血糖飙升。
3、肉干
现如今，猪肉脯、牛肉脯这类零食非常受欢迎，不仅味道香，而且口感也特别棒。但建议血糖不稳定的朋友少吃这类食物，因为生产厂家为了能够让食物的口感更好，通常都会在制作中加入大量的糖。如果平时吃太多的话，势必会影响到血糖稳定。
4、坚果
有部分人平时会吃一些坚果来为身体补充营养元素，让身体更健康。但对于患有糖尿病的人来说，则不建议平时吃太多坚果。因为坚果属于高脂肪食物，虽然坚果没有糖分，但升糖指数仍然很高，会加重病情。
结语：总而言之，对于患有糖尿病的人而言，日常饮食需要格外注意，除了要远离高糖食物之外，高脂肪的食物也要少吃。只有这样，才能够更好的帮助自己控制血糖水平，从而到达呵护身体健康的效果，血糖水平不稳定的一定要牢记。#爱乐养生指南#