我们都知道，糖尿病是一种慢性代谢性问题，被诊断为糖尿病后需要在医生的指导下坚持服用降糖药或注射胰岛素。
这是一种不可逆的慢性疾病，近年来患者数量不断增加。目前，糖尿病已经不再只是中老年人的专属问题，许多年轻人也受到了它的困扰。
保持健康、稳定血糖是一件非常重要的事情，对于血糖水平较高的人，他们通常会购买一台血糖监测仪放在家里，随时监测个人的血糖水平。
有人表示自己的血糖水平有点高，用血糖仪测量后发现血糖值为8.5mmol/L，这个高数字让他感到害怕，认为自己患上了糖尿病。那么空腹血糖8.5，算严重吗？
01什么是空腹血糖？
空腹血糖是指禁食8-10小时后，在早餐前采血测定的血糖值。它是一个重要的糖尿病诊断和监测指标，反映了胰岛β细胞在空腹状态下的糖代谢能力和胰岛素分泌水平。
空腹血糖升高可能与胰岛素抵抗、胰岛素分泌不足或生活方式等因素有关：
胰岛素抵抗：胰岛素是人体内主要的降糖激素，当身体对胰岛素的响应性降低时，就会导致胰岛素的降糖作用减弱，进而导致血糖升高。这种现象被称为胰岛素抵抗。
胰岛素分泌不足：胰岛β细胞是负责分泌胰岛素的细胞，当其功能受损或数量减少时，就会导致胰岛素分泌不足，从而导致空腹血糖升高。
不良生活方式：饮食、运动、睡眠等生活方式因素对血糖水平有重要影响。饮食过量、运动不足、睡眠质量差等不良生活方式都可能导致空腹血糖升高。
02导致血糖升高的原因有什么？
导致血糖升高的原因有多种，其中最常见的是糖尿病。糖尿病是一种慢性疾病，由于胰腺功能受损，胰岛素分泌不足，无法将血糖转化为能量，从而导致血糖升高。
其他原因包括肝脏疾病、肾上腺皮质功能亢进、库欣综合征、肢端肥大症等。此外，饮食也会影响血糖水平，高糖、高脂、高热量食物摄入过多会促使血糖升高。
一些药物也可能导致血糖升高，如激素类药物、某些抗生素和镇痛药等。了解导致血糖升高的原因，有助于采取有效的措施控制血糖水平，预防糖尿病等慢性疾病的发生。
03空腹血糖8.5，算严重吗？医生坦言：若是这3种情况，基本不用担心
在没有出现任何不良行为习惯进行空腹测量血糖时，如果血糖值保持在8.5，而且这种现象持续出现。
并伴有进食多、饮水多、排尿多，以及身体乏力、体重减轻等症状的话，则与患上了糖尿病有关。
一般空腹血糖值持续保持在7.0mmol/L的时候，就可以判断为糖尿病。而一旦持续保持在8.5，则属于较为严重的一种现象，医院进行一系列检查。
另外，对于以下3种情况的人群来说，如果偶尔在空腹时血糖值为8.5mmol/L，基本上不必过度担心。
1、饮食生活习惯改变
血糖的升高与我们的日常生活习惯息息相关。有时，短暂改变一些生活习惯可能会导致血糖短暂升高。如果只是偶尔一次血糖升高，不必过于担忧。
短暂的血糖超标可能是由于暴饮暴食或摄入高糖饮食引起的，身体无法及时消化糖分，导致短暂的血糖一过性升高。
恢复正常饮食后，血糖也会恢复正常。大量饮酒后也可能出现血糖升高，长期大量饮酒会损害胰岛，导致胰岛素分泌量下降，从而引发高血糖。
2、老年人
随着年龄的增长，身体的新陈代谢和各个器官的功能逐渐衰退，血液的流动速度和糖代谢也随着年龄的增长而变得缓慢，因此老年人的总体血糖水平较高。
老年人作为一类特殊人群，即使血糖升高，只要没有明显的症状，不是过高的数值，都不需要做过多的处理。
3、精神过度紧张
在监测血糖时，情绪的过度紧张也会导致血糖值升高。在紧张状态下，身体可能会分泌过多的肾上腺激素和甲状腺激素等应激性激素，从而引发应激性高血糖。
这种血糖升高是暂时性的，一旦紧张状态结束，血糖值就会逐渐恢复正常。因此，在测量血糖时，我们应该尽量保持情绪稳定，放松心情。