北京哪些医院白癜风最好 https://wapyyk.39.net/hospital/89ac7_map.html空腹血糖是成人需要定期监测的指标，以早期发现血糖异常，及时采取干预措施，预防或延缓发展为糖尿病。那么，空腹血糖6.5mmol/L，离糖尿病还有多远呢？能恢复正常吗？空腹血糖是指禁食8-10小时后所测血糖，其正常范围为3.9-6.1mmol/L，位于6.1-6.9mmol/L时为糖尿病前期，多次测量达到7.0mmol/L时为糖尿病。从数值上来看，空腹血糖6.5mmol/L处于糖尿病前期，离糖尿病似乎还有一段距离，但却不能以此否定为糖尿病。虽然空腹血糖是诊断糖尿病的重要依据，但餐后2小时血糖、随机血糖任一达到11.1mmol/L，也应诊断为糖尿病。空腹血糖升高可为胰岛素抵抗、胰岛素分泌不足或升糖激素分泌增加所致，这些机制也可引起餐后2小时血糖升高。因此，建议完善OGTT，进一步了解糖负荷后2小时血糖以明确诊断，若糖负荷后2小时血糖位于4.4-7.8mmol，则为正常范围，目前还不能诊断为糖尿病，只能诊断为糖尿病前期。空腹血糖6.5mmol/L能否恢复正常，这个是无法给出确切答复。临床上这样的病人相当多，部分患者通过长期的生活方式干预，血糖恢复了正常；部分患者置之不理，任其发展，依然进食大量高热量食物，缺乏运动，在数月后则加入了糖尿病大军。因此，空腹血糖6.5mmol/L离糖尿病的距离可短可长，血糖能否恢复正常，关键在于能否坚持正规、合理的治疗，不仅需要控制饮食，还要增加运动。饮食方面，低碳水化合物饮食、控制每日饮食总热量有利于改善代谢紊乱，减轻胰岛β细胞负担，使其功能得到不同程度的恢复，有利于降低血糖；在运动方面，规律、合理的运动可提高肝脏、肌肉、脂肪等组织对胰岛素的敏感性，增加组织对葡萄糖的利用能力，从而使血糖恢复正常，建议每日坚持半小时中等强度有氧运动，可显著改善血糖，甚至恢复正常。