随着社会的发展，人们生活水平的提高，越来越多的人都患有糖尿病，而糖尿病是我们平时生活中，食用过多含糖量高的食物，导致血糖升高而出现的疾病。血糖高并不是一件好事，容易引发疾病，危害我们的自身健康。而对于糖尿病我们除了配合医生治疗外，改变自己的生活习惯也是非常重要的，例如在平时多吃一些能降血糖的食物，和改变不健康的生活习惯。那么，一旦患上糖尿病，再穷也得吃“它”，稳定血糖，功效比打胰岛素好！
银耳：银耳特有的物质银耳多糖，能够提高胰岛素的降糖活性，糖尿病患者常吃银耳，有效的帮助降低血糖值。另外，银耳还可以增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。
秋葵：秋葵中含有丰富的黏液蛋白，能为我们身体提供多种营养，还能促进肠胃蠕动，只有将体内多余的糖分随着垃圾和废物一起排出，那么自然就能够有效的起到控血糖的作用，还能让你的血糖恢复到正常值。
洋姜：洋姜中含有一种与人类胰腺里内生胰岛素结构非常近似的物质，而糖尿病人的血糖是很不稳定的，而洋姜有很好的调节血糖的作用，因为人体调节血糖的主要物质就是引胰岛素，而洋姜中就含有类似胰岛素的物质，是可以很好地去调节人体的血糖的。
大蒜：大蒜在生活中很多人都会把它拿来当调味食材，也有些人会直接拿来腌制吃或者生吃。有很好的消炎杀菌的效果，可以提高我们身体的免疫力和抵抗力，并且可以调节身体的能力，所以说在生活中可以适量的吃大蒜就可以控制血糖，让血糖变得越来越平稳，比胰岛素管用，可惜很多人不知道。
一旦患上糖尿病，再穷也得吃“它”，稳定血糖，功效比打胰岛素好！希望这篇文章对您有所帮助，如果您喜欢本文章，欢迎动动手指点“喜欢”并收藏转发，分享给更多人，传递更多健康小知识，让更多人受益！