现在社会高血糖的人群是越来越多，如果是血糖过高的话，那么就要在饮食中多加注意，少吃一些含糖类的食品，因为血糖水平升高对我们身体也造成很大的影响，那么，今天小编和大家介绍一下，4物是天然“胰岛素”，餐桌上尽量多吃点，或助你稳定血糖，更健康！
马齿苋
马齿苋是非常受欢迎的一种野菜，其中所含的营养元素，能够消减及修复胰岛细胞的伤害等，有助于增加胰岛素及血清C肽的排泄，从而达到改善并稳定体内的血糖值。因此，糖尿病患者平时不妨多吃一些马齿苋，或助你稳定血糖，更健康。
秋葵
秋葵是一种非常好的食物，其中含有丰富的类胡萝卜素，可以维持胰岛素的正常分泌与作用、平衡血糖值，糖尿病患者可以多吃一些，或助你稳定血糖，更健康。
黑芝麻
黑芝麻中含有天然的维生素e，经常吃能够帮助我们体内分泌胰岛素。研究表明，经常吃黑芝麻，可以帮助稳定体内的血糖，不妨多吃，
胡萝卜
胡萝卜素中含有的槲皮素和山奈酚，可以增加人体内灌脉动庄内的血流量，帮助人体降低血压和血糖。因此对于糖尿病患者来说，可以经常多吃点胡萝卜，能够有效的稳定血糖。
以上这4种常见的食物，就是我们生活中的天然胰岛素，糖尿病患者餐桌上尽量多吃点，或助你稳定血糖，更健康。其次，糖尿病患者还要养成良好的生活习惯，这样更有利于病情的恢复。
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