他29岁，今年体检查出了糖尿病2型，最开始吃药控制，但效果不大，后来开始打胰岛素，有些效果，但时间长了效果也不是很大。
后来他喜欢上了游泳，每天至少要游1个小时，天气转凉后不适合长时间游泳了，他就开始跑步，早上跑6公里，中午暖和的时候就去游泳。
慢慢的发现自己的血糖不高了，胰岛素也停止不打了。早上两片面包，一杯牛奶，血糖也就7左右，1小时就恢复到6以下。
午饭主要以面食为主，餐后血糖也不高，很快降到6以下，如果坐着不动，一般也不会超过7.
晚饭一般很少吃米饭，吃些鱼类，虾类，饭后慢走一下，一般也很快恢复到6以下。
后来他去资讯了医生，医生给出的解释是跟慢跑和游泳有关，长时间的有氧运动可以增强细胞的功能，因为人体本身就有很强的自我修复和代谢能力，而糖尿病人本身运动就少，细胞能力下降，这点是药物无法治疗的，但是运动却可以改变。
未来会怎样不知道，至于糖尿病为什么会自愈就留给科学家吧，但坚持运动的初衷不会改变。这个方法大家可以试试，特别是年轻的糖尿病患者。
《美文警句》人生就像拍皮球，有两种情况，不是被困难挫折拍爆，就是弹得更高！