人们餐桌的丰富程度与生活水平成正比，如今人们对大鱼大肉已经习以为常，哪餐没有反而觉得缺点什么，正是因为这样，很多人都患上了些慢性病如高血脂、高血糖等。
面条是否适合血糖高的人吃呢？其实这要从其成份来看，如今的面条都是精加工面条，含有的淀粉高，营养价值低，会损害胰岛健康，诱发血糖升高。其次，大家都喜欢将面条煮成软烂，这会导致血糖进一步上升。因此，不建议糖尿病患者经常吃面条。
一、除面条，以下3种“素食”也要少吃1、烂粥可能很多人认为，血糖高的吃点粥没有关系，其实粥含有的糖分和淀粉都很高，尤其是煮成烂粥后，糖分更高。所以，糖尿病患者不要吃将粥当主食。2、土豆土豆营养价值也不错，但却不适合血糖高的人食用，因为它含有大量的淀粉，进入人体后会转化为葡萄糖，加重胰岛工作负担，升糖指数很高。3、馒头如今市面上的馒头都是精加工的，而且馒头本身含有大量淀粉。被人体吸收后会生成葡萄糖，血糖高的人吃了会影响血糖的稳定性。
二、血糖一直在上升，如何控制血糖？1、摄入点麦冬麦冬属于中草药，具有较高的药用价值，每天吃点麦冬能够促进胰岛素的分泌还能维持胰岛的正常运转，使血糖恢复正常范围。2、减肥塑身大部分血糖偏高或者糖尿病患者，都有肥胖或体重超标的情况。因此这类人要制定减肥计划，能够减少体内糖分的堆积，分解多余糖分。最好办一张健身卡，定期去健身减肥，或者每天锻炼半小时。长期坚持，你会发现身体越来越有活力，血糖也慢慢降低了。
3、补充点降糖营养
若想改善糖尿病，除了吃一些有助控制血糖的食物外，还要补充一些降糖营养物质，如三麦轻就很常见，能缓解糖尿病引起的不适症状，如多饮、多食、多尿等，其中结合了苦瓜、桑叶、藜麦、富硒蛹虫草，具有养护胰岛β细胞、促进胰岛素分泌、改善胰岛素抵抗和辅助降血糖的作用，因为三麦轻取自天然降糖食材，所以适合长期补充，让血糖能够长久地保持正常值。
4、多喝水水在人体里有着重要的作用，不仅能代谢和运输体内多余的糖分还能稀释血液，降低血糖。另外多喝水还能促进人体健康，提高人体的抵抗力。最后提醒大家，要想降糖也要保持良好的心态，如果血糖出现了偏高也不要消极，不良的情绪不利于血糖的稳定。