高血糖相信大家听到一定不会意外，很多人都会了解高血糖的病情，因为如今在很多的中老年人当中都会患上高血糖。如今糖尿病的患病趋势日渐年轻化，并且越来越多的中老年人也被糖尿病的魔爪牢牢控制住。很多老人家都会患有高血糖，而家中有老人患有高血糖的人们应该知道，其实高血糖也是糖尿病的一种表现，糖尿病最可怕的是会带来各种各样的并发症，而这一些并发症一旦发作，更是会导致生命健康受到危害。所以高血糖的患者们，应该要注意自己的血糖水平，稳定血糖水平才能够远离这一些并发症发作。
“天然胰岛素”藏在身边，血糖高的人常吃，效果可能比“药”强！
（一）高血糖的人常吃苦瓜能降低血糖
苦瓜美名其曰是一种天然的胰岛素食物。但是苦瓜的口味却不给很多人看好，因为大家都觉得苦瓜的味道过于苦涩而不愿意食用。但其实苦瓜除了有一点苦味以外，对于身体来说却是有很大的好处的。苦瓜当中的营养价值十分高，而且在苦瓜当中有很多的维生素，能够给身体补充足够的营养。另外在苦瓜当中也有一些天然的胰岛素，常常食用能够稳定糖尿病患者当中的血糖水平，能够稳定血糖的水平。所以苦瓜虽苦，但是苦口良药。
（二）高血糖的人常吃黄芪能降血糖
黄芪是十分不错的中药材，很多人常常都用黄芪来煲汤煲药。对于女性朋友们来说更是能够补足身体当中的气血，但其实黄芪还有个功效就是能够让身体更好地吸收糖分，能够分解身体当中的糖分。对于糖尿病患者们来说，通过吃黄芪来缓解身体当中的血糖水平，是有十分不错的作用的。
（三）高血糖的人常吃紫菜能降血糖
这一种海产品相信大家都会认识，从小就开始喝紫菜蛋花汤，也的确是十分美味的。但其实紫菜不仅仅是口感鲜甜美味，更是能够稳定身体当中的血糖水平。因为在紫菜当中有很多的多糖物质，能够稳定身体当中的血糖，保持血糖水平的平稳。另外多吃紫菜对于身体的营养补充也是有好处的。
要保持身体当中的血糖稳定，不仅仅要注意日常当中的作息和多运动。特别是在饮食方面也需要多加注意，因为患上高血糖的患者们，最重要的就是日常饮食，稍不不慎吃多了含糖量极高的食物，那么就容易导致身体当中的血糖升高，导致并发症的发作。所以糖尿病患者在饮食方面更是要多加注意，多吃一些能够缓解血糖高的食物，才能够让血糖水平趋于稳定，能够更好地保持血糖水平的固定。