随着生活水平的提高，肥胖的人也越来越多。有研究表示，全世界每个成人中平均就有10个人是肥胖患者；而我国18岁以上的成人超重率为30.1%，肥胖率为11.9%，已成为世界第一肥胖大国！
肥胖不只影响美观，还是多种疾病的诱因！据相关调查研究显示：全球每年因肥胖造成的直接和间接死亡高达万，成为仅次于吸烟的第二个可预防的致死性危险因素。
今天，我们就来聊聊关于肥胖的那些事，和专家学习学习有哪些好办法，可以帮助我们减重~
首先，我们需要清楚肥胖的定义，究竟什么样的一个标准才需要减肥呢？大家可以根据体重指数（BMI）计算公式来判定。
BMI=体重（千克）除以身高（米）的平方。
一般来说，正常人的体重指数不超过24；如果体重指数位于24~28之间，则说明是超重；若是体重指数超过28，那就是肥胖！
专家表示，在超重的范围区间里，建议通过控制饮食、运动来把自己的体重控制到24以内。
严格来说，肥胖就是一种慢性代谢性的疾病，会导致我们有很多肌体包括八大系统，出现各种各样的问题，常见的有以下几种。
高血压
由于脂肪在体内大量沉积，扩大了血管床，血液循环量相对增加。在正常心率的情况下，心跳有所增加，长期的负担过重，左心室壁就会增厚，导致血压升高。
糖尿病
研究发现，如果人体里的脂肪细胞过多，就需要胰脏分泌多余的胰岛素，并且从血液中把糖分转变为能量。若是胰脏出现不胜负荷的情况，就会令功能衰弱，血液里面的糖分也不能增加，更不能进行利用排出到体外，成为糖尿病患者。
呼吸睡眠暂停综合症
肥胖还会阻碍呼吸系统呼吸，肥胖者在睡觉时出现呼吸睡眠暂停综合症的几率是常人的25-30倍。
骨关节损伤
过度肥胖还会损伤骨关节，因为这个时候，关节需要负重更多来支撑你的身体，日积月累就会造成积累性损伤，导致相应关节面的过度磨损和破坏。
不孕症
由于肥胖与多囊卵巢综合症互为因果关系，所以肥胖会给怀孕带来一些影响，甚至出现多囊卵巢引发的不孕症。
引起肿瘤
有研究证实，肥胖是引起肿瘤的一个独立性因素。也就是说，肥胖会导致肿瘤的发生！
在减肥的道路上，大家都会尝试各种方法，而“节食减肥”几乎是每个人都会经历的。但是，盲目的节食减肥对身体的伤害，并不亚于肥胖给人体带来的伤害！
我们人体每天都需要维生素、微量元素和电解质等物质，如果不能满足身体正常需求的话，就会造成机体的不平衡，从而导致疾病的出现。
另外，节食减肥只能坚持很短的一段时间，一旦恢复饮食，体重反而还会迅速反弹。
那么有什么好的方法可以帮助我们减重呢？在此，专家介绍了一个减重外科手术——切胃手术，通过微创手术，将胃缩小。
缩小胃的目的是什么？
有些人会疑惑缩小胃的目的是不是为了控制饮食，从而控制体重？事实上，缩小胃的目的是为了调节体内的激素水平。
适用人群：
1、BMI指数大于28的糖尿病或高血压患者；
2、BMI指数大于37.5以上的肥胖人群。
注意：手术相关的医院咨询医生。
减重外科手术的两大误区
误区一：切胃手术是“一劳永逸”的吗？
有些人可能会认为做完切胃手术以后，再也不会复胖了，怎么吃都可以。但其实，这是一个很大的误区。
切胃只是说通过手术把体重降到一个健康的水平，平时还是要坚持健康的生活方式，要注重饮食、运动和作息。而不是说，做完切胃手术以后就可以胡吃海喝了，如果不坚持健康的生活习惯，还是有复胖的可能。
误区二：做过手术就只能吃流食了？
很多人觉得做完减重外科手术以后，自己的胃就“受伤”了，什么刺激的食物都不敢吃，只能吃流食了。其实，这种想法也是错误的。
我们人体任何一块皮肤或是某个部位的损伤，都是有自我修复能力的，在它修复好以后就和正常人一样。只不过，切胃手术是将胃缩小了，让你吃的量变少了一点，而不是所有的东西都不能吃了。
术后恢复期：建议以流食和半流食为主，包括维生素、微量元素等等，该补的还是得补，否则无法满足身体需求，会出现其他问题。
恢复期后：主要注意饮食摄入量不要过多，不要过量的去吃。因为我们的胃也有恢复，膨大的功能，如果不控制或是不注意饮食的摄入量，胃就会慢慢变大。
本节目由安徽省卫生健康宣传教育中心、安徽综艺频道联合制作
编辑：小敏
审核：桂涛、马若男、俞沫
监制：张为民、葛晓
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