◎胰岛，胰岛素，胰高血糖素，血糖这四者的关系如下：
△一个人在吃过饭之后，胰岛就开始上班了，分泌胰岛素，此胰岛素是来调节人体的血糖，使之转化为人体所需要的能量
△人吃过饭后，血糖会迅速升高，然后再经过人体对能量的消耗，血糖就会逐渐地降低，当饥饿的时候，血糖会降至最低(若长期血糖低，就会出现低血糖，此类低血糖吃一块糖或喝点水都可以缓解)
△若此饥饿时不吃东西，此时的胰岛就会分泌胰高血糖素，来调节血糖，能使人的血糖微微升高，让人不会感到特别饿
△短期内〈3一5次〉不吃东西，胰岛不会出现大问题，胰岛能够自我调节过来，如果经常吃饭不规律的人，胰岛的负担就会加重，影响胰岛的正常分泌
△经常吃夜宵的人，影响胰岛休息，让胰岛总是处在工作状态
△人在休息时或晚上睡觉时，人消耗的能量很小，此时的胰岛也会很轻松
