在健身圈中，为何之前的运动员大部分都是真空腹，而现在都是八块腹肌呢，说到这个，其实在上世纪70年代甚至更早，在那个时候，当时的人们无论是健美技术、营养技术还是药物技术。其实往往都远远落后于现在。
所以说在那个时期的健美运动员，他们的肌肉块也没有现在这么大，而我们相对来说，那时候的他们更注重的是形体的古典美感。那么真空腹是能够很好体现形体古典美感的。而且在那个时代的健美运动员药物其实用的不是太多，大部分人还没有出现和比较严重的勃拉姆伯症，所以他们可以做出很漂亮的，真空腹这个动作来。
但是我们从医学角度讲，在实际上，现在的八块腹肌对练习者的身体要求更高。练习者要练八块腹肌的话，其实对身体造成的负担要更大，而且对能量的消耗更多，所以说因此，对运动员的体力有比较高的要求。
当然也有一些肌肉怪兽，他们的先天条件相当好，所以说两者可以兼得。而我们所说的真空腹的练习是静止的运动，主要原因是增强腹部肌肉的控制力和收小腰围，于是会挤压胃里面的空气，所以说这个动作其实只能空腹的时候做，这时候不会对身体造成负担，而且我们经常联系这个动作，这个动作可以帮助缓解腰背酸痛。
那为什么我们现在的健美选手不再有以前古典健美的真空腹了？这个问题其实和两点有关，乔治一个是审美，另一个是跟吃有关。那么我们先说说审美。其实，过去的审美观念跟现在的审美其实有着很大的不同，在以前的健美选手，他们更加注重的是比例协调，并且瘦而强壮。而现在的审美则更偏重于大块和线条。
那么接着就是吃的问题，当然我所说的吃并不是平常我们吃东西的那个意思，而是指的是吃药这件事。相信现在大家都知道，一些健身的选手基本都是用药的，而他们经常用药其实就会导致肚子哪个部位的内脏肥大，所以就会导致肚子很挺。但是以前的健美选手虽然也有在用药，但是药量相对比较少，所以他们可以做出真空腹这个动作。
在90年代以前，当时的健美选手用的药基本主要是类固醇，其实就是外源补充人工合成的雄性激素，那么这是主要的药物。而且分为注射和口服两种，而注射一般都是肌肉注射。在90年代以后，随着世界科技的发展，当时欧洲一家实验室首先人工合成了人的生长激素HGH。
我们知道类固醇只会让细胞变大，而HGH不仅会让细胞增大，更是会使细胞增殖，可以促进细胞的分裂，从而让人的细胞数量变多，这就从根本上碾压类固醇的效果。
而HGH不光会使肌肉细胞增殖，它的作用是全身性的。那么还有一个问题就是，使用HGG这种药物还会有一个严重的副作用，那么就算它会反过来压制其它多种激素的分泌，其中包括性激素和胰岛素，而且剂量越大，那么抑制效果越强烈。
于是人们为了平衡掉这一副作用，使用HGH的人不得不继续大量补充胰岛素以及类固醇。我们知道胰岛素本身也是一种合成代谢类的激素。因此，那么在多种外源性激素的综合作用下，于是使用的人的肌肉得到爆炸性增长，他们不断突破人类的生理极限，其实这种效果是一加一大于二的。
因为这种激素的作用目标是全身性的，所以他们的内脏也会生长。不光是内脏，关节也会肥大，甚至有月牙脸，水牛肩都是长期使用HGH及相关激素的表现。但是，再次要说明一点的是，虽然这种药物使用会增加肌肉量，但是，如果你自己只使用激素，甚至不合理有效地锻炼，而且不去规律生活，或者不去清洁饮食。
那么肌肉不会增长多少的。所以我们说，不要说现在的健美选手都是吃药吃出来的，因为他们有严格地执行训练，营养，恢复。虽然说他们用药确实不提倡，但是他们的意志品质是伟大的，而且他们应该得到普通人的尊重。服用药物健身这当然不是好事，所以在目前的健身界已经开始
