随着生活水平的提高，肥胖的人群越来越多，而糖尿病群体也在发展壮大，引起糖尿病有各种各样的因素，比如遗传、肥胖、运动不足、饮食不合理等等，而糖尿病一旦患上就很难治愈.对于糖尿病人们来说，一些常见的蔬菜水果是十分有利于控制血糖的，尤其是常见的一些蔬菜，因为含有大量的膳食纤维，维生素和矿物质，不仅可以延缓餐后血糖的上升速度，还可以帮助糖尿病患者预防各种并发症。
糖尿病患者多吃5种食物，控制血糖，预防并发症
一、苦瓜。苦瓜含有多种对降血糖有益的物质，主要是肽类物质，被誉为“天然植物胰岛素”，其中富含的苦瓜皂苷具有直接的降血糖作用，还能刺激胰岛素的释放
二、南瓜。南瓜是否能降血糖一直都存在争议性，因为南瓜吃起来甜甜的，很多人都在怀疑，南瓜是否真的能降血糖呢？其实南瓜种含有各种嘌呤和有益物质，有着促进胰岛素分泌的作用，所以糖尿病患者适当的吃点南瓜还是能够帮助降血糖的。
三、冬瓜。冬瓜含有十分丰富的膳食纤维，且本身含糖量就极低，冬瓜具有利水消肿的作用，能帮助我们降低血糖的含量，常吃冬瓜还能将体内脂肪转化为热能而减肥，因此对于两型糖尿病伴肥胖者来说，食用冬瓜既能减肥又能降脂，真是好处多多。
四、黄瓜，黄瓜是一种热量极低的食物，也不参与糖代谢非常适合糖尿病，所以黄瓜对于延缓血糖上升非常有帮助。且黄瓜富含纤维素，能帮助我们增加一定的饱腹感，还能帮助我们减肥，何乐而不为呢！
五、玉米须，玉米须有利尿消肿、降血压的作用，玉米须中的皂苷物质就能很好的帮助我们降糖。所以糖尿病患者可以每天泡上一杯玉米须茶，辅助血糖平稳。
健康全靠大家管住嘴，迈开腿，希望每个人都能有健康的身体，享受自己美好的生活！
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