适合糖友吃的3种食物,降糖补蛋白质,再也 [复制链接]

常言道“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿的慌”，对于身体没有疾病的人来说，吃饭是一种享受，毕竟人间的一大乐趣就是吃！但是对于糖尿病人来说，因为身体上的原因顾忌，无疑吃饭成了一个很纠结的问题，其实有糖尿病的朋友，不妨试试以下几种食物，不仅适合糖尿病人吃，还能起到相当不错的治疗作用哦。

一．空心菜

研究学表明空心菜具有强大的排毒功能，可通便防癌、加速排便，不仅如此，医学上还发现空心菜能降低血糖，缘由于空心菜中含有类似于胰岛素的成分，且内含丰富的蛋白质，糖年病人常年因代谢紊乱蛋白质容易丢失过多，刚好空心菜能起到补充作用，所以空心菜实在是糖尿病人的一大福菜。

二．西兰花

研究发现，西兰花提取物可以将二型糖尿病患者的血糖水平降低达10%，有望成为二型糖尿病患者的福音。西兰花中含有一种萝卜硫素的物质可以有效抵抗炎症的发生，对于糖尿病人来说可以起到改善血糖的功效，另有预防动脉硬，增加体内的好胆固醇，降低血脂都有很不错的效果。

三．苦瓜

据临床观察，用苦瓜皂甙制剂给二型糖尿病病人口服治疗，其降血糖效率可达到78.3%，苦瓜性寒味苦能祛除邪热解疲乏清心明目苦瓜清热解毒除烦止渴，苦瓜中的苦瓜皂甙有非常明显的降血糖作用，不仅有类胰岛素样作用，堪称“植物胰岛素”，而且有胰岛素释放的功能。

以上几种食品都是经过医学验证对糖尿病人可起到明显作用的食品，有糖尿病的朋友不妨日常生活中可以多吃一些，而且价格实惠，物美价廉。虽然目前还无糖尿病的方法，但是也可通过各种手段控制好糖尿病，所以大家只要控制好饮食方面等习惯，糖尿病就会逐步好转啦。