你知道吗?有些食物是天然的胰岛素
一能控糖,二能恢复胰岛功能,还能预防各种并发。
一是魔芋含有非常丰富的水溶性膳食纤维,能够抑制糖类的吸收,能有效地防止餐后血糖升高。
就是秋葵含有非常丰富的植物多糖,可以增加胰岛素的含量,一边控糖,一边抗氧化,抗衰老。
三呢就是洋葱,可以提高身体胰岛素的水平,降低血糖。它还是脂肪的克星,可以抑制脂肪引起胆固醇升高。
第四啊,就是苦瓜,富含苦瓜皂甙,有类胰岛素的作用,可以调节血糖的水平,维生素c的含量也非常高,还顺带的美容养颜。
第五啊,就是木耳,有大量的植物多糖,可以降低胆固醇,调节血糖浓度,还能减少血栓的产生。把木耳和黄瓜放在一起凉拌,清爽可口,轻松降血糖。
第六啊,就是苦荞,含有非常丰富的维生素beb三以及黄类的物质,可以促进人体的新陈代谢,激活胰岛细胞的分泌,达到降糖降脂的效果。
最后,惯例的提醒一下,正所谓过犹不及,食物虽好,但不能一次太多。六种降糖食物,不知道你记住了吗?
大家好,我是欧阳阿娟
我从事内分泌糖病工作已经有30多年了,大大小小各种各样的糖病及并发症我都可以帮助你,所以请