白癜风的中医治疗 https://m.39.net/pf/a_6140851.html糖尿病作为一种大家口中常说的“富贵病”，大家可能耳熟能详，但是糖尿病的发病机理，可能很多人就不是特别清楚了。
其实，胰岛功能是否正常与糖尿病的关系非常密切，胰岛素抵抗和胰岛β细胞受损是2型糖尿病发病的两大机制，特别是随着时间的推移，很多糖尿病患者胰岛功能受损会加重。
有研究表明，患有糖尿病以后，如果不加以控制，胰岛功能会以每年5%的速度衰退，患病年限达到10~12年，胰岛功能将完全消失。
所以我们一定要及时保护自己胰岛功能，就是几个保护胰岛功能的小建议，大家可以详细看看。
1、加强饮食控制
饮食是影响血糖控制的重要因素之一，糖友们在日常生活一定要按计划饮食，三餐定时定量，再配合治疗，用来维持血糖的稳定。
因为高血糖会增加胰腺负担，导致胰岛功能障碍，所以想要保护胰岛功能，首先要做的就是维持血糖的稳定，控制饮食是维持血糖稳定的基础。
2、补充蛋白质
蛋白质是人体必需的营养素之一，是人体组织的重要组成部分，不仅能给身体提供能量，维持身体正常代谢，而且细胞的更新和修复也离不开蛋白质。
所以，糖友们一定要合理地补充蛋白质，不能为了控制血糖就不吃肉，这是非常不可取的行为。吃肉首选优质蛋白，如鱼虾、鸡肉、鸭肉、瘦肉、牛奶等等，每天吃~克左右，早餐可以适当喝一杯牛奶。
3、加强运动
运动可以增强外周组织对葡萄糖的摄取和利用，从而降低血糖，而且运动能增加肌肉量，能够改善胰岛素抵抗，增加胰岛素敏感性。
人体内血糖降低，所需要的胰岛素也会相应减少，对胰岛功能有一定保护作用。所以糖友们，一定要养成锻炼的好习惯，最少每周能进行4~5次中等强度的运动。
4、保护好肝脏
肝脏是人体重要的一个器官，可以把糖类物质变成糖原储存起来，对调节血糖起着巨大的作用。
所以，在日常生活中一定要养护好肝脏，平时尽量少喝酒，少吃高热量的食物，保持心情愉快，肝脏养护好了，可以阻止肝糖原的异常输出，对保护胰岛细胞也有一定帮助。
5、减轻体重
肥胖是诱发2型糖尿病的重要因素之一，一方面肥胖会导致胰岛素抵抗，特别是在糖尿病前期，患者胰岛功能还比较正常，出现胰岛素抵抗会导致胰岛细胞出现代偿性行为，会加重胰岛负担。
另一方面，胰岛素分泌增多，会导致脂肪酸合成增加，导致体重增加，进一步增加胰岛素抵抗。
所以，糖友们想要减轻胰岛细胞负担，保护胰岛功能，维持正常的体重很重要。
6、不要熬夜
熬夜不仅会导致作息紊乱，还会导致内分泌紊乱，导致血糖出现应激性的升高，加重胰腺负担。
而且，人体细胞的修复一般都是在夜间进行的，如果经常熬夜，人体细胞得不到修复，就会加快衰老，胰岛细胞也是如此，所以想要保护胰岛功能，早睡早起，正常作息也很重要。
7、早期药物治疗
胰岛功能衰退是有一个进程的，特别是新发糖尿病患者，胰岛功能还相对正常的时候，胰岛β细胞只是在高血糖的刺激下暂时休眠了。
这种情况下，只要患者积极配合治疗，把血糖控制在正常水平，休眠的胰岛细胞就会被重新激活，所以想要延缓胰岛功能衰退，及时介入治疗是很关键的。
总之，胰岛功能和糖尿病息息相关，想要延缓糖尿病进展，一定要尽早保护胰岛功能，延缓胰岛功能衰退。
