对于高血糖患者来说,可能最头疼的就是血糖总是降不下来,本来血糖高就已经给自己带来更很多苦恼,比如心跳加快,时常感到心慌,食欲减退,吃什么都感觉没意思,还经常感到嘴巴很干渴,需要喝很多水才能好一点。血糖如果一直居高不下还会导致糖尿病,生命健康受到威胁,那么血糖总降不下来的原因是什么?医生指出可能是4个生活细节没有做到位,需要及时改正。细节一:没有按时服药对于血糖过高导致糖尿病的人来说,医生都会开一点降血糖的药,并叮嘱药按时服用。但是有的人吃着吃着就会忘记,有时候迟半小时服药,有时候甚至忘记服药,这都是不行的,血糖会趁机反弹。细节二:用茶水送药有很多糖尿病患者喜欢喝茶,在喝茶的时候,会顺带着吃点降血糖的药。但是茶水会影响到药性的发挥,对于降低血糖效果不明显,因此茶水送药很大程度上会使得血糖总降不下来。细节三:轻信无糖产品血糖高的人,一般都知道在饮食上需要注意控制糖分的摄入,很多商家会给自己的产品打上无糖的标签,比如:无糖饼干,虽然号称无糖,但是还是可能添加带代糖,其制作的原材料也是淀粉等碳水,吃下去一样会使得血糖出现比较大的波动。还有就是市面上比较常见的无糖汽水,虽然不含蔗糖,但是甜味剂还是多多少少有加入,多喝也没有好处。但是很多患者会被蒙蔽,嘴巴一馋就会购买,后果可想而知,血糖又上去了。因此不要盲目相信无糖食物,尽量不要吃。细节四:总爱生气血糖总是降不下来,很多时候跟患者的情绪也有关,如果生活中控制不住自己的情绪,遇到一点小矛盾,小困难就生气发火,身体的神经就会异常兴奋,进而诱使血糖出现急剧上升,让自己控糖事业毁于一气,所以尽量不要生气,控制好自己的情绪。如果你的血糖总也降不下来,以上生活细节要格外注意,尽量避免触及导致血糖异常波动。血糖高会导致身体出现糖尿病等疾患,糖尿病是健康的一大杀手,所以在平时生活中一定要注意血糖控制,特别在饮食上要格外注意,多吃点有助于血糖控制的食物,例如:1、苦瓜苦瓜是天然胰岛素,其中含有的苦瓜皂苷能够帮助修复胰岛细胞,帮助胰岛分泌胰岛素,糖尿病患者平时要多吃,能够起到降低血糖的功能。2、秋葵秋葵对血糖高的人也是很友好的,能够抑制血糖升高,避免身体血糖出现异常波动。但是秋葵黏糊糊的,口味也很清淡,可能不是所有人都喜欢吃,建议大家可以在烹饪时加点醋增增味,或者加点蒜泥会更加可口。3、荞麦作为粗粮的荞麦一直受到老人们的喜欢,但是荞麦在血糖控制上也有很好的作用,血糖高的人可以用它来煮煮粥,帮助稳定血糖。