随着生活水平的不断提高，很多人都患上了糖尿病，糖尿病不再是老年人的专属。许多年轻人也有糖尿病问题。一旦他们患有糖尿病，他们必须定期依靠胰岛素注射来保持血糖稳定。所以糖尿病人对胰岛素并不陌生。其实患了糖尿病之后，除了胰岛素注射，生活中很多食物都属于天然胰岛素，对我们的身体没有副作用。如果我们能经常吃，我们就能经常吃。
1.胡萝卜和胡萝卜素中所含的槲皮素和山奈酚能增加冠脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，故有降血压、强心的作用。
2.西洋参的作用在于能调节血压，有效降低暂时性和永久性血压，有助于高血压、心律失常、冠心病、急性心肌梗死、脑血栓等疾病的恢复。
3.大豆，大豆脂肪也有很高的营养价值。这种脂肪含有很多不饱和脂肪酸，容易被人体消化吸收。
4.银耳可以延缓血糖升高，影响胰岛素活性。
众所周知，银耳的热量很大，同时又含有丰富的食物纤维。如果糖尿病患者经常食用，可以有效延缓其上升。而且印象中还含有大量的银耳多糖，能有效激活胰岛素，降低糖的活性，进而延长胰岛素的作用时间。所以在平时生活中，糖尿病人可以多吃银耳，对调节血糖有非常好的作用。
5.山药抑制餐后血糖。
事实上，山药中含有粘滑的成分，可以有效抑制饭后血糖的上升，同时可以有效避免胰岛素的过度分泌，可以有效控制体内的血糖。而且还含有一些可以促进血液中葡萄糖代谢的成分。山药中含有的淀粉酶可以使血液中的糖分不在基层，所以如果吃一些山药，可以有效抑制饭后血糖的上升。
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