南昌白癜风 http://pf.39.net/bdfyy/bdfjc/140821/4453164.html导语：据数据统计，截至目前我国糖尿病患者人数正在逐年升高，其主要原因是因为人们的生活和工作节奏越来越快，年轻人为了适应生活节奏，每天熬夜加班，养成了暴饮暴食，饥一顿饱一顿的不良饮食习惯。
时间一长，身体难免会出现各式各样的问题，越来越多的慢性疾病也开始逐渐浮出水面，其中最为严重的一项当属高血糖，其实血糖升高并不会使身体受到太大的影响，但如果血糖持续增长得不到稳定的控制后，很容易引起糖尿病。
很多子女非常孝顺，买好了测量血糖的仪器放在家里，让老人随时监测，能够早发现早治疗。
其实单纯的调整好日常的饮食结构，就可以将血糖逐渐恢复稳定。
这两种水果或被称作胰岛素的“激活剂”，血糖偏高的人建议多吃
平时我们所吃的一些水果被称为胰岛素的激活剂，你知道是哪些水果吗？
1、山楂
说起山楂，相信小伙伴们看到配图就已经开始流口水了，因为山楂的口味实在是太酸了，不过经常吃些山楂，的确可以起到开胃的效果，并且山楂的原材料还可以制作许多零食。
除此以外，山楂中的胡萝卜素含量也非常的丰富，多吃山楂可以帮助稳定血糖，不过一定要严格控制好摄入量，否则会适得其反。
2、橙子
橙子也是我们平时吃的比较多的水果之一，橙子的口感非常甘甜，并且含有大量的维生素和果胶，这些营养成分对于稳定血糖可以起到积极的作用，另外橙子可以帮助我们人体分泌出更多的胰岛素，恢复血糖的稳定。
除了多吃以上两种水果外，平时还要坚持做好这些事情，方可稳定血糖
第一，坚持体育运动
生命在于运动，相信这句话人们已经听过无数遍了，因为通过运动既能增加血液循环和新陈代谢，还能排除体内的毒素，每天至少抽出半小时的时间来运动会，让你的血糖逐渐恢复稳定，不信你就试一下。
第二，保持乐观心态
笑一笑，十年少，经常保持积极乐观的心态，可以让你的精神和健康都恢复正常，不仅帮你稳定血糖，还能让你整天的工作都充满活力。
结语：如果在家中使用血糖测量仪，发现血糖开始升高，不用慌张也别害怕，医院做好检查，谨遵医嘱，平时注意养成健康的饮食习惯，坚持运动一定会拥有更健康的身体。
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