人源于自然，但随着过度的工业文明，我们慢慢地对自然越来越陌生。实验化学的出现走到今天，化工添加剂和合成药物的滥用，从食物、用品到化妆品，生活中到处充斥着的不安全成份，让我们背负着各种健康的危机。
在欧美、日本等国家的许多家庭中，都会配备一个急救包，以便能在生死危急关头临危不乱自救救人。在我国，“看病难，看病贵”成为当代社会的典型难题，为了一个医院排队、看病、拿药，为了一个大病耗尽家里所有积蓄和家人的心力。越来越多的家庭直接或间接地受到疾病的困扰，也逐渐开始具备自我健康管理的意识，设置家庭医药保健箱——日常的生活中准备一些常用药解医院的困扰；有老人幼儿的家庭多准备一些应急药物以防万一；工作压力大、健康意识强的家庭还准备一些养生保健品舒缓身心。小小的家庭医药保健箱，让我们有更多的时间陪伴家人，有更多的精力投入生活，提高生命的品质。然而，当药物成为家庭保健的主角时，家庭保健箱不见得就是健康的“保险箱”，因为某些药物会沉淀在身体里面几年甚至十几年不易排出，给我们的内脏造成负担。
精油保健属于芳香疗法的一种，源自草本疗法，传承数千年，被广泛运用于家庭生活的各个领域。如果有一种精油具备天然、纯正、安全、高效的特点，使用方便，如果有一种精油能够进入东西方医疗系统被认可和推崇，你是否会将其纳入家庭医药保健箱，逐步取代会给人体带来隐患的药物呢？dōTERRA家庭医生组合以呵护家人健康为目标，将大自然，世界各地的原生态化作一滴滴小小的精油，带回你的身边，用天然的植物萃取精华来照顾我们的身体，解决烦人的小疾病。dōTERRA将自然的芳香带给每个家庭，带去你的身边。
根据专家建议，家庭药箱要配备感冒药、消化系统类药、镇痛药、外科用药、抗过敏药、降压药、心脑血管急救药等7类药。神奇的dōTERRA家庭医生套装有10种滋养精油，包含薰衣草、柠檬、薄荷、茶树、牛至、乳香，六种单方精油和舒缓、保卫、顺畅呼吸、乐活四种复方精油，为你实现化学到天然的转变，让家庭急救、保健一一到位，做到让疗愈无处不在。
dōTERRA实现家庭药箱七类药物的神奇变身：
一、感冒药变
※使用薰衣草、顺畅呼吸复方精油来取代咳必清、蛇胆川贝液等化痰止咳、鼻塞用药。
※使用牛至（成人）、茶树（小孩）、柠檬、乳香、保卫复方精油来取代环丙沙星、头孢等消炎抗菌药。
※使用薄荷、保卫复方精油来取代感冒退热颗粒、速效感冒胶囊、白加黑、百服宁等感冒退烧药。
※使用柠檬、乳香、保卫复方精油来取代抗病毒口服液等提升免疫力药物。
二、消化系统类药变身
※使用乐活复方精油来取代腹可安、藿香正气丸、*连素等腹泻、呕吐、恶心、绞痛、晕车等药物。
※使用茶树、柠檬、乳香、保卫复方精油来取代环丙沙星、头孢等消炎抗菌药。
※使用柠檬、薄荷、乐活复方精油取代吗丁啉、多酶片等胃肠胀气、胃灼热及消化不良用药。
三、镇痛药变身
※使用薄荷、薰衣草、乳香、舒缓复方精油来取代泰诺、芬必得等止痛药，治疗发烧头痛、偏头痛。
※使用舒缓复方精油来取代风湿膏、扶他林、红花油等跌倒损伤药。
四、外科用药变身
※使用茶树、牛至、乳香精油取代碘酒、红药水、云南白药等消炎杀菌。
※使用薰衣草、茶树、柠檬精油取代烫烧膏、皮炎平、红霉素软膏、驱蚊剂等皮肤药。
※使用茶树、牛至等取代华佗膏等癣类药治疗牛皮癣、脚气的药物。
五、抗过敏药变身
※使用薰衣草取代扑尔敏等抗过敏药。
六、降压药变身
※使用柠檬取代降压药。
七、心脑血管急救药变身
※使用柠檬、乳香取代速效救心丸、麝香保心丸、复方丹心滴丸等心脑血管急救药。
当然，除此之外，dōTERRA家庭医生套装里的十款精油还有很多的用法和功效，涉及儿科、神经系统、泌尿生殖系统、内分泌等方面。让我们一起看看如何使用能让这十款精油最大地发挥功效，为家人的健康保驾护航。
薰衣草Lavender——疗愈圣草
A可用于芳香T可直接用於皮肤I可內服N可以不稀释直接用于皮肤
薰衣草是最受欢迎的精油。因其镇静、舒缓的作用，受到广泛的使用与肯定。它的主要特性是平衡和恢复，让人的身心处在和谐的平衡状态，自动疗愈。薰衣草的使用范围很广，功效很多，最广为人知的便是宁静、舒眠和皮肤的修复。
⊙感冒发烧、中暑：涂抹按摩以缓解头痛和呼吸道的充血症状，减轻喉咙发痒、咳嗽的症状；熏香来消除体内尤其是呼吸系统的毒素和病菌。
⊙压力大情绪不稳定：涂抹、熏香、沐浴可缓解焦虑，安定情绪，舒减压力。
⊙耳鸣、失眠或睡眠质量不佳：涂抹、熏香，可减轻失眠症状，提升睡眠质量。
⊙刀伤、烫伤、晒伤：涂抹可用来止痛、修复伤口，淡化疤痕、妊娠纹。
⊙湿疹、尿布疹、牛皮癣、皮疹、昆虫叮咬等皮肤病：涂抹有消炎、抗菌作用，熏香有驱赶蚊虫作用。
⊙肌肉疼痛：涂抹按摩可缓解落枕、运动后的肌肉疼痛。
⊙痛经、月经不调、经前综合症、子宫肌瘤：涂抹按摩可促进子宫收缩，减轻痛经。
⊙肌肤保养：涂抹按摩，具有保湿、防晒、抗敏、修复的功效。
⊙头发干燥、掉发：涂抹，可柔润头发，缓解脱发。
⊙近视、眼疾：涂抹，科改善视力，预防眼部疾病。
柠檬Lemon——净化之星
A可用于芳香T可直接用于皮肤I可內服N可以不稀释直接用于皮膚
柠檬精油由柠檬皮经过冷压程序制成，以保存其敏感细致的天然特质和芳香调理作用。柠檬精油有两个重要的功能，一是可以刺激白细胞保护身体及预防感染的能力，另一个是它可以中和身体的酸。
⊙感冒发烧、免疫力低下引起的炎症、重症：半杯水调和柠檬精油口服以及熏香，都可以刺激白细胞保护身体及预防感染，增强免疫功能，对发炎导致的发烧有退烧效果。
⊙空气环境差：熏香可以净化空气，预防病毒交叉感染。
⊙过食胀气、食欲不佳、肥胖：半杯水调和柠檬精油口服，帮助消化，有助于溶解脂肪、排毒。
⊙胃痛、胃溃疡、胃酸过多：口服和局部涂抹按摩，可中和身体产生的酸，帮助体内酸碱平衡。
⊙风湿、痛风、关节炎：口服，可帮助身体排除酸性物质，调节体内酸碱平衡。
⊙肌肤保养：涂抹按摩，可以去角质，美白淡斑，增加皮肤光泽，减少油脂分泌。使用在皮肤上12小时内避免阳光照射。
⊙瘤、疣、鸡眼等皮肤凸起物：涂抹按摩，可软化消除。
⊙湿疹、荨麻疹、粉刺、青春痘、疤痕：口服，可提升免疫力，抗感染，皮肤修复。
⊙心血管病、动脉硬化、高血压：口服，可调节体内酸碱平衡，提高抗氧化能力。
⊙情绪低落：熏香，可以让人心旷神怡。
⊙家居清洁：涂抹擦拭家中所有器具的表面，是一种天然环保的清洁产品。
薄荷Peppermint——大地精灵
A可用于芳香T可直接用于皮肤I可内服S需稀释后同于幼儿与敏感皮肤
薄荷用途极广，常被用于醒脑提神和镇痛退烧。
⊙发烧、头疼、中暑：涂抹、口服、熏香，可以减轻感冒症状，缓解头痛，发汗退烧。
⊙胀气、消化不良、便秘、腹泻、腹痛、呕吐、恶心、晕车：涂抹按摩、口服，可止吐止泻，帮助消化，缓解胀气、胃灼热。
⊙头脑发胀、思绪混乱、注意力不足、耳鸣：涂抹按摩、熏香，可清醒头脑，清除杂念，提升注意力和记忆力。
⊙长途开车或熬夜工作：涂抹、熏香，可提振精神、清新空气。
⊙牙痛、牙龈出血、齿龈炎、口臭：漱口、涂抹，可消炎杀菌，保持口腔清新。
⊙肥胖、食欲过旺：口服、涂抹，可抑制食欲，调整消化系统。
⊙皮肤瘙痒：涂抹，可舒缓止痒，清凉皮肤。
⊙休克：吸嗅、熏香，它具有刺激性，帮助清醒。
注意：
1、高血压及孕期要谨慎使用。
2、晚上少用，以免失眠。同时，由于薄荷精油的刺激作用具有累积性，最好不要长期使用以免严重干扰正常睡眠。
茶树Melaleuca——神奇的自然卫士
A可用于芳香T可直接用于皮肤I可内服N可以不稀释直接用于皮肤
茶树与产茶叶的树完全不同，是一种桃金娘科植物。茶树精油因其卓越的消炎杀菌功效而备受瞩目，世界大战期间也曾被用作消炎剂。茶树精油有两个主要特性，一是可以抵挡细菌、真菌和病毒等三类微生物感染，二是强效免疫系统刺激剂，可以提高身体的抵抗能力。后者比前者更重要，却往往被忽略。
⊙感冒初期、呼吸道炎症：涂抹、熏香、泡浴，均可刺激汗液的分娩，增加排泄量，增强免疫力以抵抗病毒感染。
⊙空气环境不佳：熏香，可改善空气质量，提升机体免疫力。
⊙伤口：涂抹伤口，比酒精更安全的消毒杀菌剂。
⊙疱疹、湿疹、脚癣、灰指甲、牛皮癣：涂抹，泡浴，可消炎抗菌，抗病毒。
⊙青春痘、皮疹、湿疹、疣：涂抹，可消炎抗菌，控油祛痘，去疣。
⊙头油、头屑：涂抹，加入洗发水中洗护头发，可控油去屑，维持头发、头皮健康。
⊙牙周(牙龈)疾病、喉咙痛、扁桃腺发炎：涂抹，漱口，可消炎抗菌，抗病毒。
⊙耳朵发炎：涂抹于耳朵后面，或将精油滴在棉花上置于耳朵中，可消炎杀菌。
⊙阴道炎、念珠菌等妇科疾病或游泳、泡温泉后：涂抹、坐浴、滴在内裤上，可杀菌防感染。
⊙肌肤保养：清洁、收紧毛孔。
牛至精油Oregano——天然抗生素
A可用于芳香T可直接用于皮肤I可内服D稀释后局部使用
牛至又叫“野马郁兰”，是一种可以用来消炎杀菌、对抗衰老、促进消化等多功能的草本植物，也是欧洲入菜首选的香草植物之一。它被视为一种强力的天然抗生素，研究证实它甚至比目前用来治疗超级金*色葡萄球菌(MRSA)的抗生素还要好。牛至的抗氧化作用优于其他许多药草，美国农业部评比它的抗氧化能力是蓝莓的4倍、橘子的12倍、苹果的42倍！
⊙感冒、呼吸道炎症：涂抹、熏香、口服（滴在素胶囊中服用），可净化空气，强化免疫。
⊙伤口：涂抹，可消毒净化，预防和减缓炎症。
⊙灰指甲、脚癣：涂抹，可祛除真菌。
注意：
1、牛至较为刺激，一定得稀释后再涂抺于皮肤，口服建议滴在素胶囊内。外用和内服都不要连续超过10天。
2、牛至是强效通经剂，孕期禁用！
乳香Frankincense——液体*金
A可用于芳香T可直接用于皮肤I可内服N不可以稀释直接用于皮肤
自古以来，乳香精油被视为世界上最珍贵的精油之一。乳香精油具有多重效用，包括抗肿瘤、抗癌、抗衰老、抗抑郁、抗炎症、化痰、激发免疫力和镇静等，是有效的肺部杀菌剂。当您不知道选择什么精油时，选择乳香一定不会错。乳香配合其它精油使用时都有加倍提升功效的作用。
⊙感冒、呼吸道炎症：涂抹、口服、熏香，可缓解咳嗽、治疗支气管黏膜炎等。
⊙肠胃炎：涂抹、口服，可消炎杀菌，提升免疫力。
⊙烧伤、烫伤：较严重时涂抹，可消炎抗感染，加速伤口愈合。
⊙膀胱炎、肾脏炎阴道炎、子宫肌瘤等泌尿系统和妇科疾病：涂抹按摩、坐浴，可温暖子宫，调和月经，减轻子宫出血及经血过量的症状。可疏解泌尿系统感染。
⊙心烦气躁、情绪不安：涂抹、熏香，可调整呼吸，安抚情绪，产生平静的感觉。
⊙头痛、偏头痛、突发性剧痛：头痛严重时可用此精油涂抹，可缓解头痛。
⊙肌肤保养：涂抹按摩，可修复受损细胞，帮助松弛的肌肤恢复弹性，减缓皱纹产生，抚平已出现的小细纹。
⊙痛风、心脑血管疾病、休克：涂抹、吸嗅、含服，可缓解急症。
⊙近视、眼疾：涂抹，可改善视力，预防眼部疾病。
舒缓复方DeepBlue——疼痛的终结者
T可直接用于皮肤S需稀释后同于幼儿与敏感皮肤
舒缓复方精油包含著名并经研究证实其减缓发炎，减缓疼痛和减少酸痛的精油，有冬青、樟树、薄荷、蓝艾菊、德国洋甘菊、永久花、桂花精油。它帮助护理肌肉与筋骨，对肌肉疲劳、关节酸痛、撞伤、挫伤、跌打损伤、落枕、五十肩等有调理功效。与乳香搭配可加强精油。
⊙肌腱炎、骨关节炎、骨刺、骨痛、脊椎侧弯、痛风：涂抹按摩，可缓解疼痛，消除炎症。
⊙扭挫伤、痉挛、扭伤、酸痛、僵硬、腰背痛：涂抹按摩，可止痛、消炎、散瘀。
⊙头痛、偏头痛、突发性剧痛：头痛较严重时可用此精油涂抹，可缓解头痛。
保卫复方OnGuard——强大的免疫防护盾
A可用于芳香T可直接用于皮肤I可内服S需稀释后同于幼儿与敏感皮肤
保卫复方精油内含野橘、丁香、肉桂、尤加利、迷迭香精油，是一款纯天然配方的高效免疫剂，能有效杀菌，安全又环保，为人体提供构建内外的防御系统。
⊙感冒、发烧：涂抹、熏香、口服，可改善喉咙痛的症状，快速退烧，提升免疫力。
⊙流感季节、空气环境不佳：涂抹、熏香、口服，增强自然防御力。
⊙蛀牙、牙龈炎、口臭：漱口、涂抹，可消减炎症，杀灭细菌，保持口腔清新。
⊙糖尿病：口服，可增强免疫力，调节胰岛素分泌。
⊙家居清洁：涂抹擦拭家中所有器具的表面，可净化环境，为家人提供一个安全的生活空间。
注意：反复使用可能会导致接触性过敏。
顺畅呼吸EasyAir——天然的胸科医师
A可用于芳香T可直接用于皮肤S需稀释后同于幼儿与敏感皮肤
顺畅呼吸复方精油包含月桂叶、薄荷、尤加利、荼树、柠檬、罗文莎树精油，有助于有效处理各种有关呼吸系统问题。它能能净化并维持空气质量，让呼吸成为享受，也使身体保持健康。
⊙感冒鼻塞流涕、气喘、胸闷、咳嗽、过敏性鼻炎、鼻窦炎、支气管炎：涂抹按摩、吸嗅熏香，可能有效抵抗空气中可能对身体系统有害的细菌和病毒。
⊙晚上睡眠时间：熏香，可以净化房间空气，带来舒适的睡眠。
⊙流感季节、空气环境不佳：涂抹、吸嗅熏香，可净化呼吸道，提升免疫力。
乐活复方DigestZen——告别消化问题的困扰
A可用于芳香T可直接用于皮膚I可內服N不可以稀释直接用于皮膚
乐活复方精油集合知名的草本植物，包括生姜、薄荷、龙艾、茴香、藏茴香、胡荽和大茴香，具有平衡消化系统及舒缓许多消化系统疾病的功能。
⊙胀气、消化不良、便秘、腹泻、腹痛、呕吐、恶心、晕车：涂抹按摩、口服，可止吐止泻，帮助消化，缓解胀气。
⊙紧张压力导致肠胃不适：涂抹按摩、口服、熏香，缓解肠胃症状，愉悦心情。
⊙解酒：口服，可缓解酒后肠胃不适，帮助肝脏排毒。
⊙肥胖、食欲过旺：口服、涂抹，可调整消化系统。
⊙宫寒、尿失禁：口服、涂抹，可温暖子宫。
十种单复方精油可以用在很多方面，而有些病症又有两种以上的精油可以进行调理，那我们在病痛来临时如何正确选择精油品种和使用方式来达到快速有效对抗疾病的目的呢？就要把握以下几个原则：
一、先复方后单方。
复方精油都是针对某一两个特定系统，经过精心选择、科学配比，由四种以上的单方精油调制而成的，对各种单方精油功效不太熟悉的大众人群，复方精油相比单方精油自然显得更方便有效。所以先选择对应系统疾病的复方精油，在复方精油效果不明显时再加用同类功效的单方精油。如，乐活消化复方精油对应消化系统，顺畅呼吸复方精油对应呼吸系统，保卫复方精油对应免疫系统，舒缓复方精油对应运动神经系统和循环系统。
二、品种数量不宜多。
由于抗生素无法穿透细胞膜，而精油分子小活性高能够迅速通过皮肤和黏膜进入血管、淋巴管和神经，穿透细胞杀死病毒和细菌，所以用对精油时，效果会很快呈现。因为每个人的体质不同，对同款精油的反应也不尽相同，建议在选用精油调理一至两天没有效果或效果不明显时改用有相同功效的其它精油。
三、按照病痛对应的系统选择快速有效的使用方式。
涂抹按摩有利于皮肤及皮肤覆盖的脏器疾病调理和免疫力提升，口服有利于消化、循环和泌尿生殖系统的疾病调理，吸嗅熏香有利于呼吸和神经系统的疾病调理以及净化体外环境空气。
三、少量多次。
因为精油的吸收代谢很快，doterra的纯正理疗级精油因为分子颗粒小，纯度高，少量使用即可对身体产生作用，而因为精油在体内的平均代谢时间是两小时，所以建议一天多次、持续使用，使精油持续发挥功效。重症或急症时，建议每隔两小时使用一次，密集用法不要超过三天。一般日常调理3滴以下，症状调理不超过5滴，芳香调理一般每种7滴。婴儿油用量略减，建议先用分馏椰子油稀释后使用。
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