沈氏女科实验录36肥胖,是多囊卵 [复制链接]

患有多囊卵巢综合症的朋友一直有个很大的困扰，让自己很是烦恼，那就是体重，身体出现了超重或者是肥胖。其实，有关研究证明有38%~88%的多囊卵巢综合症患者表现为超重。多囊卵巢综合征患者肥胖的病因有基因遗传倾向，也与导致肥胖的环境(比如饮食生活习惯等)以及患者激素内环境有关。多囊卵巢综合症循环中的雄激素、高胰岛素及皮质醇升高，可能与腹型肥胖的形成有关，最终导致了患者体重增加。另外，生长激素配体，即生长激素促分泌剂受体的内源性配体，主要由胃分泌，少量来源于卵巢、小肠、胰腺、下丘脑、垂体、脂肪细胞、肾等，其具有调节食欲和能量代谢的功能，在控制食物摄入与能量平衡及对饥饿的神经内分泌调节方面发挥重要作用。所以，在临床上患有多囊卵巢综合症的朋友体型多是向腹型肥胖，也就是俗称的“萝卜型”，中间肚腹大，两端比较细小，特别是小腿比较明显。中医有句话叫见病知源，我们首先要知道自己是怎么胖起来的才能知道怎么瘦下去，中医减肥就是从调整生活习惯入手。我们现在把肥胖叫肥胖病，是将其当做疾病来重视。肥胖通常引起很多健康问题，比如排在第一位的多囊卵巢综合征，其次是痛经、月经减少、月经推迟、月经紊乱、脱发、头油、痤疮、多毛，严重的还会影响怀孕。

所以治疗多囊卵巢综合征第一步就是减肥。

常常听见好多朋友说:“我也知道肥胖带来的后果和疾病，但是我真的不是不想减啊，实在是减不动啊，美食的诱惑太强大了，真的是拉不动腿放不下筷啊。吃完饭一点劲儿也没有，就想躺着，所以体重和我好亲密，一点点也不想离开我。”虽然引起pcos的原因有很多，但是不健康的饮食习惯仍然是值得我们重视的一个大问题，比如说暴饮暴食、少食蔬菜水果、高糖高脂饮食等都是引起pcos的高危因素。年前后我在山东中医药大学做科研基础工作，查询到有关动物实验数据分析表明，饮食不良习惯或者高脂肪高蛋白食品和内脏脂肪器官的发育有重要的关系，影响或者导致体内脏腑功能改变，多处生长为组织增生或出现瘤体，它还可以使雌性卵巢增大，妇科或（和）乳腺肿瘤的发病率增高。

现代研究成果分析报告也指出：正常的雌性大鼠高脂饮食17周以后，其空腹血糖、总胆固醇、低密度脂蛋白均升高，且出现胰岛素抵抗和高脂血症表现，卵巢形态学呈多囊样改变，说明饮食可以诱发雌性大鼠发生PCOS的表型改变，提示高脂饮食可能是女性多囊卵巢的发病诱因之一。健康的六字真言:管住嘴，迈开腿！减肥九字诀:六分饱，晚不食，多运动！减肥是一项长期的健康管理项目，因此如果想减体重要做好以下三点:第一、长期坚持合理的膳食，尽量不吃或少吃生冷、油腻、辛辣、煎炸、甜食。《黄帝内经》养生的理念，就是，而现代的我们却是“饮食无节”，不吃早餐或早上吃的很少，吃饭又不按时，饥一顿饱一顿狼吞虎咽，能凑合就凑合，到了晚上大吃大喝，满满的一肚子满汉全席。第二、适当的有氧运动和静柔运动相结合，比如早上和白天去跑步、跳舞、爬山，晚上做轻柔的瑜伽、冥想、打坐、慢走等。我的建议是如果白天上班那么早晨的运动的时间尽量短一些，或者是安排在晚上，快跑慢跑和走路结合起来，做到身上微微有汗就行了。第三、不要熬夜，晚上11点以后睡觉就是熬夜，熬夜的朋友，不光脸色晦暗无光泽，而且它能降低身体的新陈代谢，减少肌肉含量，增加痰湿蕴聚，使五脏六腑的功能减弱，抗病能力和身体的免疫力下降。因此呢要把减肥当成一件大事去做。都说减肥比较困难，其实我想说:“减肥不是难不难的问题，而是你想不想做的问题。”我经常给朋友说，拿一张大纸，然后画出来90个方格，每一天运动后给自己画一个笑脸或者小红花，一定要用红色的笔。反之，如果今天没有运动的话就用黑色的笔画一个哭脸，等方格画满会给你带来很大的触动和鼓励。所以，赶紧运动起来吧，让身体充满活力，天天正能量，自己也会变得阳光主动和开心！记得两年前有位徐姓朋友过来调理，结婚快两年了还没有孩子，两边的老人都非常着急，整天催，自己的压力很大，大夫看了很多，一直没有好消息，经朋友介绍来诊所要求调理身体。基本情况:身高一米六七，体重一百九十三斤，月经不调多年，医院检查诊断为多囊卵巢综合症，心烦气躁，情绪不稳定很焦虑，我与她充分的沟通，讲解了我的医学理念：不减肥没机会，减了肥有机会，生活要靠自己去掌握。然后这位朋友非常配合，一边用中药调理，一边锻炼身体，短短的三个多月就减了40多斤，我又给予调理了几个月，后来自然怀孕，足月生产一女，非常健康，现在孩子都八个多月了。