发扬中医传统文化精髓
中医让我们从平庸变得伟大
为父母尽孝我们要学中医
为家人健康我们要学中医
为自己事业我们要学中医
为子女成才我们要学中医
为中医传承我们要学中医
《黄帝内经》分《灵枢》、《素问》两部分。
相传起源于轩辕黄帝，代代口耳相传，后又经医家、医学理论家联合增补发展创作，于春秋战国时期集结成书。
在以黄帝、岐伯、雷公对话、问答的形式阐述病机病理的同时，主张不治已病、而治未病，同时主张养生、摄生、益寿、延年。
是中国传统医学四大经典著作之一（《黄帝内经》、《难经》、《伤寒杂病论》、《神农本草经》），是我国医学宝库中现存成书最早的一部医学典籍。
在理论上建立了中医学上的“阴阳五行学说”、“脉象学说”“藏象学说”等。实乃中医药学之纲目！
只要是筋的问题，治肝没错。
只要是骨的问题，治肾没错。
只要是肌肉的问题，治脾胃没错。
只要是血脉的问题，治心没错。
只要是皮肤病、毛发的问题，治肺没错。
1.心：心为神之居、血之主、脉之宗。在五行属火；
生理功能：
①主血脉；
②主神志；心开窍于舌，在体合脉，其华在面，在志为喜，在液为汗。心与小肠相表里。
2.肺：肺为魄之处、气之主，在五行属金；
生理功能：
①主气，司呼吸；
②主宣发肃降；
③通调水道；
④朝百脉主治节（淤结）；辅心调节气血运行；肺上通喉咙，在体合皮、其华在毛，开窍于鼻，在志为忧，在液为涕，肺与大肠相表里。
3.脾：脾为气血生化之源、后天之本，藏意，在五行属土。
生理功能：
①主运化；
②主升清；
③主统血；开窍于口，在体合肉，主四肢其华在唇，在志为思，在液为涎；脾与胃相表里。
4.肝：肝为魂之处，血之藏，筋之宗。在五行属木，主升主动。
生理功能：
①主疏泄；
②主藏血；开窍于目，在体合筋，其华在爪，在志为怒，在液为泪，肝与胆相表里。
5.肾：肾为先天之本，藏志，腰为肾之腑，在五行属水；
生理功能：
①藏精、主生长发育与生殖；
②主水；
③主纳气；在体为骨，主骨生髓，其华在发、开窍于耳及二阴（肛门会阴），在志为恐，在液为唾，肾与膀胱相表里。
1.胆：贮存和排泄胆汁，胆主决断。
2.胃：受纳腐熟水谷，胃以降为和。
3.小肠；主受盛和化物，是泌别清浊，“小肠主液”。
4.大肠：传化糟粕，大肠主津。
5.膀胱：贮尿和排尿，依赖肾的气化功能。
6.三焦：通行元气，总司气机和气化，为水液运行的道路。
一日十二个时辰，一个时辰流经一个经脉，首尾相接，如环无端，掌握了自己的身体，也就掌握了长寿健康的秘诀！
子时（23:00-1:00）——胆经：熟睡！
胆需要新陈代谢，人在子时入眠，胆方能完成代谢。这个时候心脏功能最弱，如果有心脏病人备好救心丸。
丑时（1:00——3:00）——肝经：深睡眠！
此时中肝修复的最佳时间，废弃的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，在丑时完成。此时必须进入深睡状态，让肝脏得到充足能量。如不入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢，易患肝病。
寅时（3:00——5:00）——肺经。
大地阴阳从此刻转化，由阴转阳。人体此时也进入阳盛阴衰之时。此刻肺经最旺。肝脏把血液提供给肺，通过肺送往全身。些刻人体需要大量呼吸氧气。肺病哮喘病人在寅时服药比白天常规服药效果好。
卯时（5：00——7：00）——大肠经：排便！
便前一杯温水。此刻大肠经旺盛，吸收食物中水分与营养，排出渣滓的过程。
辰时（7：00——9：00）——胃经：勿忘吃早餐！
此时不断分泌胃酸，如果饿久了，就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险！
巳时（9：00——11：00）——脾经：喝水！
脾是消化、吸收、排泄的总调度。脾是后天之本。
补脾：薏米红豆山药粥。
一整天ml毫升水约5瓶矿泉水，要持续喝，千万别别喝任何的饮料。
午时（11：00——13：00）——心经：小憩！
心脏推动血液运行，养神，养气，养筋。能午睡片刻，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛。
※午睡不能超过30分左右，会夺觉，容易引起晚上失眠。
未时（13：00——15：00）——小肠经。
小肠经在未时对人一天的营养进行调整。
如小肠有热，人体就会打咯排气。故午餐下午1：00之前吃，营养物质都吸收进入人体。
申时（15：00——17：00）——膀胱经：排尿！
膀胱把水液排出体外。
若膀胱有热可致膀胱咳，即咳而遗尿。膀胱最活跃适合多喝水。要这个时候一定不要憋尿，会得“尿潴留”。
酉时（17：00——19：00）——肾经。
肾脏为生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。
经过申时的人本泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的时辰。对于肾功能有问题的人而这个时候按摩肾经效果最为明显。
戌时（19:00——21：00）——心包经。
此刻创造安然入眠的条件。平和心态。
亥时（21：00——23：00）——三焦经：睡觉！
此时是人体最大的腑三焦经运行，主持诸气、疏通水道。亥时三焦通百脉。可休养生息。
《黄帝内经》基本精神及主要内容包括：
整体观念：强调人体本身与自然界是一个整体，同时人体结构和各个部分都是彼此联系的。
阴阳五行：是用来说明事物之间对立统一关系的理论。
藏象经络：是以研究人体五脏六腑、十二经脉、奇经八脉等生理功能、病理变化及相互关系为主要内容的。
病因病机：阐述了各种致病因素作用于人体后是否发病以及疾病发生和变化的内在机理。
诊法治则：是中医认识和治疗疾病的基本原则。
预防养生：系统地阐述了中医的养生学说，是养生防病经验的重要总结。
运气学说：研究自然界气候对人体生理、病理的影响，并以此为依据，指导人们趋利避害。
中医的养生之道，讲究一个天人合一。怎么合？人要顺天行道。“天”就是大自然，“道”就是规律。人要顺从大自然的规律行事养生。
那么，天道是什么？中医文化，讲究取象比类，用有形的现象来体现无形的规律。每天，太阳升起降落，万事万物随之变化，这就是天道，就是“升降”。
1.天人合一，“升降”就是天道
当太阳升起，人体内有一股气从两腿中间沿着腹部向上升起,我们就醒过来。“气”是什么？是一种“能量”。一杯冷水，一杯热水，冷水是没有能量的，热水是有能量的。蒸腾向上的那个气，就是能量——热能。无形，有热量。通常所说的气功的气，中医说的阳气，本质就是这种无形的热能。
太阳上升，本质就是温度升高，热能释放，人感应到了，体内热能也跟着释放。能量释放，就导致功能的发挥运作，在人表现为“苏醒”。日上中天，就是能量释放上升到最高点，阳气走到头顶。太阳下降，能量收藏，阳气从头顶向下，沿着脊背下降，人就渐渐进入睡眠状态。
所以，睡眠其实就是一种能量释放、收藏、升降的现象。
这个升降的过程，必须经过一个通道，就是人体中间：在前为神阙穴肚脐眼，在后为命门，对应到里面，就是脾胃这个通道，气的通道。通道有个特性，热胀冷缩。当你胃寒的时候，通道收缩闭塞。早上，气要上升的时候，出来不通畅，就会表现为：想睡懒觉，即使勉强起来，整个早上都是昏昏欲睡，无精打采。
晚上，气要下降的时候，降不下去，就会表现为：失眠多梦烦躁焦虑。所以，失眠的机理很简单，就是胃寒，通道收缩，阳气降不下来而已。只要解决这个通道问题，失眠就解决了——所以，无论大人小孩睡觉，即使天气再热，也一定要用被巾盖住肚脐眼，就是避免寒气直接从这个气门进去，否则就很容易睡不着。
2.胃寒升降受阻，百病由生
正常我们吃东西，热气就会往下面走，比如说吃了上火的东西，小便就会变黄，大便变臭变硬。
但是，当你胃寒了，通道闭塞，热气降不下来，就会往上逆，走到咽喉，就变成急慢性咽喉炎，扁桃体炎；走到口腔，就形成口腔溃疡，口臭，牙疼；走到脸部皮肤，就形成痤疮痘痘色斑黑眼袋；走到鼻子，就会形成急慢性鼻炎鼻窦炎；通过肺顺着皮肤发散，就会形成各种各样的皮肤病，包括腋臭，皮屑增加；走到走到颈椎，就形成颈椎增生；走到大脑里，就形成肿瘤——也就是说，不管病在哪个部位，西医把它叫做什么名字，本质，它就是“垃圾”！因为堆积部位不同，密度浓度不一而有了不同的名称。所以，西医的所有所谓高精尖仪器检测出来的检查报告，对悟道的中医来说，是没有任何意义的！
这里还要补充说明一下：就像海洋有暖流、寒流，天气有热空气、冷空气，人体也是有热气、寒气——这就是天地人能够相通的最本质内涵。气流都会携带无形的能量，和有形的营养或者垃圾。遇热则流动发散，遇冷则凝结沉淀。当热气不断上逆，过多的垃圾就会在通道狭窄处停聚沉淀，就会形成被看见被检测到的有形的病理产物。按浓度来看，最浅的，是正常的组织液，中医叫津液。再浓缩就变成痰湿（西医叫血脂、油脂、胆固醇），再浓缩叫瘤，根据软硬之分叫粉瘤、良性肿瘤，坚硬了就叫恶性肿瘤。再浓缩就叫骨质增生。
所以，治疗的目的，就很简单了：硬的把你化软就是。怎么化？衣服有顽固污渍，就会先拿去泡水，吸水之后就会变大，软化，稀释，就可以被洗掉了。病理也是一样：恶性肿瘤先化软变良性肿瘤，再化软变痰湿，就可以通过大量吐痰的形式排出来了，或者往下以大小便形式排出来，到最后，阳气越来越充足，就直接化成气从皮肤口气排出来。
这里还要补充说明：正确治疗下的恶性肿瘤肿瘤（癌症），会变大，变软，稀释渗透，然后边界模糊成一片，最终渐渐淡化，消失。如果是良性肿瘤，本身浓度不高，可以不经过吸水稀释变大的过程，直接变小消失——其实就像我经常说的减肥增肥的过程：瘦的变胖，胖的变瘦。
而这个标准，是与西医的截然相反的！如果肿瘤变大，对西医来说，是恶化的，西医治疗有效标准，就是肿瘤变小。目的是一致，但是手段过程是截然相反！所以，我一直说，观念比治疗重要！不了解观念，我救你，会反被你认为在害你！这也是我一直要求，治疗过程中，医院做什么检测的用意：免得你担惊受怕。但是，不叫病人做检测，治疗一段时间后，到时还是检测了，一看，癌症！就会落一个延误病情的罪名！！
所以，现今做个好中医，得战战兢兢、如履薄冰啊！！传道才是大方向，改变观念才是治根本的！
“上工治未病，下工治已病”，宣传及教育普通百姓如何在身体才开始出现一点偏差的时候能自我进行有效的调理并养成正确的生活习惯，比起治愈多少重病案例都更具有现实意义！
物质形态转变的动力，来自于能量、热量。有形的火可以提供无形的热；能把有形的水加热，化为无形的气；无形的气上升到高空，遇冷凝结为有形的水滴。这就是有形——无形的转变过程机理。
所有有形的病理产物垃圾，都是因为体内阳气不足，相对的就变寒了，凝了，有形的就多了，就病了。所以，只要补充热量，体内阳气充足，有形的垃圾就可以化为无形的气发散出去。
哪里热气不足，变寒了，哪里就有垃圾堆积，就生病。
所以，补阳气就是治疗的大方向。
小孩子的屁股手脚都是非常热的，因为阳气充足；当温度降低，就意味着年龄越来越大，能量消退，直到没有温度了，生命就消亡了。所以，温度决定生死。生老病死的过程，其实就是能量递减的过程，体现为温度的变化。
所以，保持热量，趋温避寒，就是养生健康的大原则。
当你吹空调受凉感冒了，作为中国人，他会考虑到“受凉了”，但是作为西医，他只会检测是什么病毒细菌感染了。你告诉我，“冷气”会是什么细菌病毒？这无疑是很荒谬的道理。为什么？
当你饥寒交迫时，两杯水放在你面前，你选哪杯？必然是热水。因为有热量有能量。喝下去就明显影响了你的身体状态，甚至于关键时刻可以救你的命。而喝冷水是完全不一样的感受。但是，用西医的所有高精尖的现代化仪器设备来检测这两杯水，会发现，这两杯水完全一样！都只是密度容物一样水分子！因为，西医的所有检测，都只是检测物质结构。因为西医背后的整个西方学术界都是信奉唯物论的。
而热能是什么？无形，无量，不可见，不可把握，不可测量，属于唯心世界的范畴。比如，肺的能量不足了，就容易悲伤；脾的能量不足了，就容易忧思，肾的能量不足了，就容易恐惧。但是，西医是不会理解你的悲伤忧思恐惧的——因为这些都是主观的,不可测量的。都是唯心的。所以，当你说这里不舒服哪里不舒服，仪器又检测不出任何异常时，西医就会说你妄想症，神经官能症，癔症——胡思乱想没病找病的意思。其实，这些症状本质都是无形的能量不足导致的功能失常。所以，除非西医承认唯心论，（其实，中医也不叫唯心论，而是叫心物一元论），否则，西医永远也搞不懂能量，理解不了人体，搞不懂中医，永远停留在“神秘”“玄学”的初级层面。
中医讲：“上工治未病”。当你得肝癌之前的两三年，中医就可以知道你病了，并截断病情的发展，因为只是不舒服，还不到某种病的程度，所以叫“未病”。因为这是在无形能量层面的功能失常，物质没有变化，西医是检测不到的，西医会说，你还没有病，但要经常检查（这就是西医所谓的“预防”）——潜台词就是等你病到符合西医的标准，有了物质变化了再找他们治疗。
中医还讲：“下工治已病”。也就是西医的那个层面。也就是说，西医一出世，就已经是“下工”的水平了。
人活着，就靠一口气，一口热气！当饿了几天刚从废墟里被救出来，最救命的，其实是一口热水。而以“救命”的名义给输到体内的葡萄糖生理盐水这些冰冷的液体，其实，是会夺阳气的！会要命的！
所以，明白“能量”很重要！！某些时候，可以救命！大多数时候，可以避免伤害。
前面讲的是升降，还没有讲完，但其实也讲完了：降不下来，就上面有病。推演开来，下面因为没有东西降下来，也会有病，比如就会便秘。或者按“外面”“里面”来分也是一样，本质一样。
便秘只是排毒不畅的一种表现，还有一种排毒不畅，表现为排便通畅易排。就像洗碗，不用洗洁精，虽然水一直在流，但是油污全部黏在碗上，不出来。脾的功能是“主运化”，“化”就是分解的意思。脾胃虚寒了，能量不足了，分解的功能不足了，湿气油污分解不出来，黏附到肠壁，血液里，大便每天都出来，但是带不出垃圾，有量没“质”。所以这种通畅也是排毒不畅的一种。
升降讲的是有形的通路问题，能量讲的是无形的动力问题。解决升降问题的关键，就在于解决胃寒的问题，通道闭塞的问题。“寒”就要用“热”来解决；“闭塞”就要用“发散”来解决。又热又发散的药，就很容易找了，为普及方便，选用生活中常见的，那就是生姜。
3.升降不调易导致“虚不受补”
升降不调的病，很多见的表现为：吃凉的胃胀不舒服，吃热的上火，吃凉不行吃热也不行；明明身体很虚，却一吃补药就口舌生疮上火严重，俗语说的“虚不受补”。为何现在却还要叫他们吃姜？
胃的“寒”，和饮食的“热”，是相反的力量，相当于两军交战，强势者胜。因为吃热的就上火，所以，不敢吃多，这个热量相对于脾胃的寒，就像游击队打正规军，肯定打不赢，败退了，就只能原路退回往上跑了，就上火了。于是吃降火药，其性寒凉，本来就胃寒，再吃寒凉，就凉上加凉，就会胃胀不舒服了。
那么，怎么办？加强我军进攻的实力——临床中，这种病机的患者，开的处方，就会包含生姜克（秋冬量，春夏量会酌减），干姜30克，比姜还热的附子30克（就是本人自创的小柴胡加姜附汤）。大军所到之处，攻城破敌，城门打开了，大部队长驱直入。所有的热气都往下走了。患者说，药后反而有咽喉清爽的感觉！
有些年龄大的患者，讲道理听不懂，回到家里，一看：这么多生姜！肯定会上火，克放一半，还是太多，再减一半，50克，差不多了。药熬完，立马上火！为什么？敌军10万兵力，我派给你20万，你擅作主张，只派出5万和敌军作战，肯定打败仗！被打回来就上火了。所以，姜越多越不上火！
这里还有一个前提：阴虚患者不适宜。就像洗衣服，再好的洗涤剂，也需要有水作为介质，才可以发挥、功效。所以，阴虚之人，不适合大剂量生姜的方法调升降。他们得先补水。这里就不细讲了。
前面讲的是升降，中间补充讲的是能量，没有讲完，下面继续讲。
4.能量不足，易留邪致病
前面说了，能量不足导致垃圾储留而生病。现代人比之七八十年代的物质生活水平高了很多，想吃什么就有什么，营养很充足，为何高血压、糖尿病之类的病更多了？？这是因为，现在人能量不足，是因为吸收不好，而不是吃不好。是吸收的问题，而不是营养的问题！营养太丰富，超过了吸收的负荷，所以，应该做的是减食，而不是吃补。是清淡饮食而不是拼命补维生素蛋白质——现在满大街的卖进口营养品，其实是最不利于身体健康的！
吸收是功能，必须以脾胃、肠道的能量是否充足为前提。腑脏自身能量不足，吸收功能就不高，工作效率就不会高，导致吸收不好。身体能量、热量的不足主要表现为胃寒。
5.导致胃寒，有四个因素
1.饮食寒凉
寒凉有两个含义，第一个指温度——就如冷水烧成热水，需要消耗煤气能量一样，人体有温度，喝进去的冰冷食物先要加热，就会消耗脾胃原本的热量能量，导致胃寒，比如冰冻食品、冷饮、凉性水果。
第二个指性质——性质是凉性的，你吃热的、喝热的还是起寒凉的作用。比如苦瓜，冬瓜，绿豆。具体见饮食篇文章。
2.外寒
饮食进入的算里寒，夏天吹空调或者冬天受凉或者农活渔民或者家庭主妇洗衣服下冷水，这些都是外寒。外寒有的直接侵入脾胃导致胃寒，更多的是消耗整体的能量，相应局部脾胃的能量热量阳气就不足了，就寒了。
3.季节因素
天气越热，地下水井水越凉；天气越凉，地下水井水越热。其实就是能量、热量的位置转换结果：春夏由里到外发散，秋冬由外向里收敛。相应的，夏天的时候，在外的皮肤热，在里的脾胃就很寒。所以，夏季食欲最差，胃最寒。最容易上火。
4.欲望因素
想看、想听、想说、想思考、想吃，爱恨情仇等等等等，这些都是欲望，就是指人体功能的发挥使用。这些都需要消耗能量的。人体是很智能的，哪里得多需要用能量（欲望使然），就会从其它功能区调用能量去补充，相应的就会造成被调用区域功能不足。比如，生活中很多人吃饭后就容易困睡，是因为能量集中到中间的脾胃去消化吸收，调用了头脑的能量，头脑能量不足了就表现为困睡——思考的功能不足了。同理。当头脑用神很多的时候，也会调用脾胃的能量上行，导致脾胃能量不足，消化吸收就出现障碍了，胃寒就形成了，胃病就来了。
IT人士，营销一线人士，所有“很忙很忙”的人，吃饭都是囫囵吞枣、速战速决的人，根本没有给以正在消化吸收工作的脾胃充足的能量和时间，所以胃寒就来了，胃病就来了。吃得越多，越好，脾胃负担越大，连食物都无法吸收，何况于药物？所以，这种胃病，是最难治的！悲哀的是，这种人，满大街都是！因为现在的社会，多是高压社会，人挤人的社会，相火不位的社会，大部分人需要靠相火不位来提高竞争力（其实就是变相的透支身体），否则争不过别人。
不要说你做不到、放不下，其实只要你愿意放弃那些不良的习惯，会舍，你才能要求得。舍得舍得，有“舍”才有“得”！
万病之本，最难去除的，就是欲望！所以，养生之道的最高标准，是“恬淡虚无，精神内守”。这句话，说白了，就是收藏能量，减少欲望，不要肆意消耗身体的元气。年前，《黄帝内经》就已经为天下百姓公布了健康长寿的秘诀，但是我们现在却做着本末倒置的事情!
6.道法自然，顺应天性
古老的教育，吃饭时要细嚼慢咽，不要说话，坐稳，一起动筷，一起停筷，就是要给脾胃最小的消化负担。有充足的时间，足够的气血能量来帮助消化、吸收。老教条里，蕴含着大道理！！
能量难于补充，消耗却非常容易。如果把身体比喻为油灯，灯油的多少决定寿命的长短，灯火的大小决定生命消耗的快慢。欲望消耗就是灯火的燃烧，而性生活就是直接把灯油给漏了——古语，一滴精十滴血。补能量补了3个月，只要过了一次性生活，就全部推倒重来！甚至再重来的时候已经更加难于见效了！治疗过程中，只要每个月有一次性生活，就全部推到重来！甚至再重来的时候，已经更加难以见效了！所以，想要疗效好，先把房事禁！禁欲因人而异，但原则上，慢性病调养，至少3个月。越久越好！能量不足严重的，甚至要禁欲到半年一年。
吸收好了，但并不是你吃肉吃骨头就会长成肉和骨头给你，食物只是被身体用来制造血液，以血液的形式存在骨头里，才是真正被身体吸收利用了。这就涉及造血时间：晚上的9：00~临晨的3：00，是身体制造血液的时间，过了3点，就已经是用血消耗能量的时间了。
临床上有经历过：两个病人来看病，一个年轻人，一个老人家。同样的病，开了同样的处方，按理说，年轻人体质水平高，会好得快。但是，几天后过来，老人家直夸“医生你真高明！你的药效果真好！”还没有来得及笑，年轻人进来了，“医生啊！怎么吃了药一点效果都没有啊？”——为何？一问就明白了：老人家每天8点睡觉，早上4点起床。造血时间是9~3点6个小时；年轻人基本临晨1点睡觉，就算躺下去就睡着，造血时间也才2个小时。
老人家喝一包药相当于年轻人3包药的效果，一天造血相当于年轻人3天。再加上年轻人消耗远远比老人家大得多，实际上喝药对于他来讲，可能不单没收入，反而付出了更多！所以就会有临床上越吃药效果越差，病情反应和药效截然相反的情况了。
所以，综上所述，想要健康，就一定要按照健康的规律来规范、审核自己的生活方式，服药只是辅助手段，不能代替日常生活中的饮食、睡眠、情绪等因素对身体的作用。
最后补充说明：
1.世上没有所谓的神医，也没有所谓的神药，只要你不早睡觉，神医神药都无效.
2.你才是自己最好的医生！早睡觉就算最补的药！
3.不要问医生，“我的病什么时候才能好”，没有那个医生能回答你，因为没有哪个医生能够代替你几点睡觉，代替你的消耗。所以，所谓疗程，都是骗人的说法！
4.观念比治疗重要！养生比药物有效！
5.有所不遂反求诸己！
7.“排”学问大
前面讲了吃饭睡觉，最后讲“排”。
疾病体现为垃圾的堆积，垃圾的排除体现为排便。只要排便通畅了，所有有形的垃圾堆积形成的疾病，就都会解除——包括所有的癌症。当然，前提是你还有能量排除垃圾。排便通畅的标准如下：
1.准时：每天早上5~7点大肠经主时，时间到了就被便意憋醒，排便了；
2.次数：正常每天一次，吃多了，排多也就正常（注：严格说一顿饭一次才正常）。
3.有质量：不放洗洁精的洗碗水不断出来，但是油污依然黏附在碗里，有量无质。所以，每天有便，并不代表排便就通常，还必须有质。分解就是脾的“运化”功能。排便后立即很有食欲，说明脾的运化功能正常，这个并列条件下的排便就是有质有量。
排便引申出来的，是排毒。排便只是一个点，排毒是一个面。
排毒的方式如下(物质层面和精神层面)：
1.在上：咳嗽、吐痰、流涕、流泪、呕吐、打喷嚏、耳朵流脓等等；
2.在下：腹泻、多尿、月经——月经其实是最好的排毒期，用药期！
3.全身性：所有皮肤病，包括腋臭、脚气、头皮屑多等等。
以上是物质层面的毒素，还有精神层面的毒素。
4.各种情绪：喜怒悲忧恐。发脾气后心情是不是可以好转？那就对了！排毒了！
综上所述，中医健康的标准就是：
1.精神好：辨证能量充足
2.冬天手足温：辨证能量充足
3.有食欲：能量可以吸收
4.排便通畅：垃圾可以排出
5.容易入睡睡得沉：营养转化为能量
大健康产业中医调理健康养生,
年健康服务业总规模超8万亿，到年达16万亿。
社交电商新零售将迎来前所未有的发展契机。这个*策落实后，从事健康产业的人又要大赚一笔,
我国健康服务业总规模：
年：3.8万亿
年：8万亿
年：16万亿
数据已经证明中国14亿人大健康大趋势,
天时地利人和
1中国将成为全球健康产业最大市场！地利2中国大健康产业步入黄金期，保健产业将成为世界“财富第五波”。地利3健康产业翻四番，3.8万亿增至16万亿，健康服务业已被确定为“无限广阔的兆亿产业”天时4现在健康产业是人人都需要的事业。人和马云都说了，下一个超越他的人肯定出现在健康产业。
健康产业是未来最赚钱行业
随着我国经济平稳较快地发展，人民生活水平的提高，
对健康服务的需求正在从传统的疾病治疗转为疾病预防和保健养生。
中国将成为全球健康产业的最大市场。
事实证明：未来大健康产业所孕育的行业机会是显而易见的，
错过社交电商健康产业就是拒绝财富与健康！
你不做、他不做，总有人会做
目前我国，75%的人处于亚健康状态，15%的人处于疾病状态。
未来10年，各种慢性病将以爆发式的速度迅速扩展到每一个家庭。
未来健康事业，将是人人都需要的事业。
16万亿资本狂欢，现在加入是最好时机
如今健康产业成了全球经济中唯一“不缩水”的行业，“无限广阔的兆亿产业”永不落幕的朝阳产业.
年新冠病毒疫情已经爆发，
有两件事真的不能再等了，
那就是——重视健康和投资健康。
现在局势已经明朗：
健康养生被誉为财富第五波，运用社交电商发展已是一种必然健康服务业是最大的市场需求，社交电商成为最好的利润分配机制
思路决定出路，观念决定贫富，只要你现在加入你就能拥有财富！
我们不仅仅是销售产品,而是传播中医养身文化,提供科学健康的养生理念
,
预防保健是每个家庭不可或缺的保护墙，尤其是家庭经济不那么宽裕的人，更要提前做好预防保健。预防、营养、未病先治疾病真是一个神奇的东西，不知道哪天会降临。我们只能加倍重视自己的身体，健康饮食、加强锻炼。养生不是改变生活，而是防止美好的生活被改变。钱赚再多，输了健康又如何！赚再多钱也比不上一个健康的身体。没病时：你好我想调理身体！请问多少钱一个疗程？哦,太贵了算了，还是以后再说吧！舍命不舍钱.有了病：“大夫求求您了，这病花多少钱都无所谓，只要能治好，我们砸锅卖铁、下辈子给您做牛做马都行！”花钱买命,阎王爷不出售.——这就是我们现在普遍的消费观！所有的物质再高档，你却不知道自己的生命才是最高贵，自己的生命才是最重要的！每个人的健康是自己的，还是家庭的！父母的、爱人的、子女的！一个不健康的人就是家庭的最大负担！一个不重视健康的人，就是对家庭最大的不负责任！健康是您的义务，也是您的责任医生告诉你：吃一辈子降压药，吃一辈子降糖药，打一辈子胰岛素，基本上人们都会相信并很认真地坚持。养生专家告诉你们：排一辈子的毒，调养一辈子的身体，持续一辈子的锻炼，却有很多人很难相信并且很难坚持。——这就是为什么健康的人很少，而亚健康和疾病的人却越来越多！等你有病的时候再去保养，一切都晚了。保健可以调理身体，使你越来越健康！所以，智者保健养生就是爱自己，否则一切都是零！健康无价，坚持养生和保健，医院的路上！
医院，医院说多少钱，就给多少钱,医院也是最听话的，医生说什么话，他就听什么；但是让他拿出一分钱来进行保养、进行养生，他是心痛的不得了。
有专家表示，人民群众到目前为止之所以看病难和看病贵，关键在于健康观念没有,从以疾病为中心转到以健康为中心、没有从治已病转到治未病、没有从疾病治疗转到健康管理上面来。
健康是金，健康是本，健康是一切的基础，是事业与财富的保障。您能成功的创业，但不一定能健康的守业。
无论你的收入是多少？请一定给你的健康进行规划与投资，
使你远离疾病，享受健康快乐有品质的生活。
养生是投资，看病是消费,自用省钱分享赚钱的理念,
开创家庭共享,中医养生馆新慨念.服务家人,亲人,朋友,保障身边一群人的健康.建立小康家庭的防护墙.
家庭共享养生馆,是新时代的健康家庭概念,
为家庭成员健康服务提供保障基础,每家每户有自己的养生馆,家庭成员才能做到天天养生,时时刻刻养生.
养生必须是不断重复不断循环,才能延年益寿长命百岁.
身体是革命的本钱,所以注意好身体才是首要的！预防大于治疗,今天不舍得花钱预防,以后会花更多的钱去治病！
身体健康才拥有一切.自己家养生是投资,不是消费,外出养生服务才是消费.养生不是一次不是一天,必须是时时刻刻,分分秒秒.
养生是为了预防疾病,减少重大疾病发生,医院的开销,等于减少家庭支出.人这辈子别跟健康讨价还价
请珍惜跟你谈健康养生的贵人,智慧的人花钱养身愚蠢的人花钱治病,预防大于治疗养生，养医院挨刀的路上.
今天不养生明天养医生.我们不只是销售产品,而是传播中医养生文化.
我们不仅仅是销售产品,而是传播中医养身文化,提供科学健康的养生理念
我们首先要改变观念，重视养生与保健，对疾病做到防患于未然。健康不但身体要健康，生理，心理也要健康。如何获得健康，也需要学习与投资。
01知识的投资
一切的药物对治病来说都是治标不治本，比如说:人和动物一样都有自身的自愈系统，现在抗生素的滥用，已经破坏了人体的自愈系统，降低了人体的免疫力，这也是疾病发生或久病不愈的一个重要的原因。
所以要经常学习一些健康方面的知识，比如：多听一些健康讲座；多看一些有关营养保健方面的书籍等；了解我们的身体，掌握一些疾病来临前的预警信号。
懂得我们自己，做到早知道，早预防，早治疗。
减少病痛的折磨与悲剧的发生。我以为最大的健康问题，不能光靠吃药和看病解决，加强预防和保护环境才是根本。
02时间的投资
要合理调配自己的时间，保证充足的睡眠与适量的运动；在紧张的工作中，每天抽出1～2个小时，多做一些有氧运动。
03消费的投资
最合理的健康投资就是把钱花在预防上。
国人一生中在治疗方面的投入是60%--80%，把一辈子积攒下来的钱花在临死前几个月的治疗上！
真可谓：投资健康总没钱——有也没有；
病到临头用万千——没有也有；
若要与君谈养生——有空也难；
阎王召见命归去——没空也去。
可见，国人对健康的预防还是行动晚于意识！
人生苦短犹如白驹过隙。生命对于我们每个人而言即是宝贵的，也是脆弱的。
健康对每个人都是平等的，别再本末倒置，医院的时间和金钱，拿来好好养生吧！
国家战略健康中国发展目标,全面提升健康医疗水平，积极发展中医药和民族医药事业.
各种慢性疾病.将在未来的十年内以爆发式的速度迅速扩散到每一个家庭。慢性病死亡占疾病死亡率的70%,其实很多人不是死于疾病，而是死于无知，死于没有很好的保健意识和健康观念
没有健康就没有生存的尊严！
如果爷爷奶奶懂得保健养生，
爸爸妈妈不会耗尽家财去给他们治病；
如果爸爸妈妈懂得保健养生，
我们就不用担心父母的医疗；
如果我们懂得保健养生，
我们将来就不用给孩子增添负担。
保健养生，只是一种规划！一种提前的准备！
因为现在不养生，将来会是你最爱的人的负担。留爱，别留债！该相信的一定要相信！
富人失去健康，等于一辈子白忙。
男人失去健康，她会成为别人的新娘。
女人失去健康，他将会重新妆点自己的洞房。
老人失去健康，天伦之乐成为奢望。
儿童失去健康，父母会痛断肝肠。
很多人都在生命的最后一年花光一辈子毕生的积蓄，有的甚至还负债累累。因为没有一个正确的健康观念，最后的结局是：“钱没了，人也没有了”，有的还给后人留下了巨额负债。
由此可见，预防保健不但节省了开支，也让我们远离疾病的困扰，减轻家庭的负担，更提高了我们的生活品质。所以，改变观念，建立新的生活模式，就能收获健康快乐富足的人生。
养生那么好，医院干嘛？
医院区别：
A.养生研究健康,医生研究疾病;
B.养生的目标是看不到疾病,医院的任务是看看你的疾病；
C.养生以研究健康为前提条件,医院研究疾病的特性和表现；
D.养生研究如何保持健康,医院研究如何消除病症的折磨；
E.养生研究如何才能够不得病,医院研究如何去掉已经有的病
F.养生教育你生病之前别生病,医院不得不在生病之后为你治病；
G.养生不一定不熟悉疾病的机理,医院不一定明白不生病的原则；
H.养生的专业是生病之前的过程控制,医院的专业是生病之后的处理过程
I.养生善用前控制的措施调理,医院主要用后处理的方法治疗；
J.养生消除的是生病的根源,医院消除的主要是疾病本身；
K.养生指导人们让身体自己祛病,医院亲自采取措施为患者处治疾病
L.养生主要靠饮食调理,医院主要靠药物治疗；
M.养生改造的是你的观念和习惯,医院改造的是你的身体和器官
N.养生是健康咨询者,医院是疾病处置者；
O.养生主张的是健康管理,医院拿手的是治病救人；
P.养生研究的是关于健康的学问,医院研究的是关于疾病的学科；
Q.养生是为了你的健康而劝你花钱,医院是为了你的疾病强制你花钱
R.养生是不治已病治未病，医院是治已病不治未病；
S.养生拿你当座上宾客，医院拿你当待宰羔羊；
T.养生让你心情舒畅，医院让你痛苦万分；
U.养生的消费是让你量力而行，医院的消费是你不花不行。
什么叫养生？扎一针一天有效的叫做激素；几天见效的叫做药；坚持一个月、两个月、半年、一年没有任何副作用才叫养生！
治病花钱，钱是费纸！养生花钱，产生价值！
现在养生与不养生的人10年以后比，别人老去了10岁，你还是10年前的你！这就是价值！花钱养生，你获得了健康和幸福！永远离开病痛！
健康幸福，从养生开始！
养生就是养命
白天损耗，晚上修复。白天是放电，晚上睡觉是充电，晚上只充了50％的电，白天还要释放％，那50％哪来的，就得从五脏借。
五脏在古书中为五藏，是藏的意思，藏的就是人体的精华，精华就是身体储存的营养素，如果我们总是借，总是借，一般人借15年身体就垮了，所以年轻的时候什么感觉都没有，一到四五十岁了，病就全来了。所以养生就是养命。
养生不能马上让你年轻10岁，而是10年后，你周围的人都老了10岁，而你还是今天的样子。
养生不能马上让你的病痊愈，而是10年后，你身边的人或许都已离去，而你还是今天的样子。
养生不能马上让你发财致富，而是10年后，身边的人都为治病破产到处借钱的时候，你衣食无忧逍遥自在。
不是危言耸听，而是现实中的现实！健康是一生中最大的财富！
养生到底养了什么？
01
首要就是养气血
人体健康最重要的就是“气血”二字，我们身体的一切疾病，都是气血出现问题而导致的。小到发烧、感冒，大到肿瘤、血栓，这些疾病产生的主要原因都是气血不畅、气血不足。
人体就是靠气血在供养着，气行血行，气滞血淤。气血充足，运行通畅，人就会健康长寿，否则人就容易得病。
只要气血和顺，人体自然不会出问题。所以我们说，养生最重要的一点就是养气血。
气血通调则身体无恙，百病不生；气血不调则怪病不断，痛苦不堪。一切人体的健康问题都是由气血不畅、气血不足导致的；所有身体问题的调理都要靠通畅气血、补足气血来实现。
只要我们让气血畅通，就能百病不生；只要我们把气血补足，人体的自愈能力就会自动开启，发挥作用。气血是人的后天之本，人体的五脏六腑、骨骼经络，乃至毛发皮肤都必须依赖气血的滋养，没有气血就没有生命。
02
养生注重经络畅通
那么，我们该怎么做才能让气血顺畅运行，不出现逆转呢？这个就得从经络来说了。我们知道，气血运行的通道是经络，气血如果运行不畅，就会堵在那里，这时候最重要的是将堵塞的经络打通。所以，中医最强调的一个词就是“疏通经络”。
经络在人体像个互联网。经脉深藏在人体内，把持着各个脏腑的家*大权;络脉是经脉上的细小分支，彼此通联直达体表，虽然看不见摸不着，但俨然像个庞大的互联网。穴位是网上的一个个站点，气血是通行在各站的机车，永远高挂“免停”牌，一旦停了，只能由医生来兼任网管了。
03
养生重视脏腑平衡
五脏六腑绝对是人体的硬件。脏腑有阴阳之分，五脏属里，故为阴六腑属表，故为阳。
五脏是指心、肺、脾、肝、肾。五脏具有化生和贮藏精气以及藏神主志的功效。其生理作用虽然各不相同，五脏间的各种生理功能相互依存、相互制约，以保持其生理活动的协调平衡。
六腑是指胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦。它们的共同功能是受纳腐熟水谷、传化精微、排泄糟粕。
五脏六腑之间的各种生理功能相互依存、相互制约，以保持着人体生理活动的协调平衡。通常情况下，即使发生疾病，机体本身也能充分应付。
当然，不是所有疾病都是靠机体自行治愈，有些病还是要靠药物、手术、心理等手段来治疗。
多数情况，外源性病因及药物在疾病发生与治疗的过程中只是一方面，而另一方面扮演主要角色的却是人体自身。中医认为：“正气存内，邪不可干。”如果体内正气充足，邪气就不会破坏体内的阴阳平衡。
脏腑之间具有互相支持的协同作战能力，如果其中一个功能失调，那么人体的气机升降就会失去平衡，而且最后阴阳不调、气血不周，清气不升，浊气不降，不能循环流通，全身就会生病。
五脏六腑都需要气血的滋养，经络的畅通，才能正常的工作；而充足的气血则有赖于健康的五脏来提供。所以说健康的根本在气血，要想身体健康，就必须气血充足、经络疏通、脏腑平衡。
为什么要养生？因为投资健康的人，更明智。
在当下这个社会，有钱有房的人并不稀奇，但真正说一家几口人，全都健健康康，无病无灾的却很少。
那是因为我们很多人把钱投在了房子、车子、股票、债券和吃喝玩乐上，却不肯分出其中很小的一部分投资在自己的健康上。
人生中有这样一笔钱是非花不可的，是花在提前保养上还是花在后期治疗上，选择权都在自己手中，所以，请一定要
人体中的气血也是一对阴阳，血为阴为体，气为阳为用。血为气之母，气为血之帅。气不足，易得淤积之病，如肿瘤、血栓等；气太过，易得脑出血之类的病。所以，只有气血平衡，人才能健康。
人生以气血流通为主，气滞可以阻血，血阻可以结毒为癌为瘤，皆是血气不流通之故。气以顺为主，血以通为畅。百病无不先由气滞，气郁于内，肝先受伤。
挽救之法，在化除得诀。而化除要诀有二：
一、寻其根，其根在心，心空则一切自化。
二、以药石、按摩助其化除，帮助血气之流通。
人在气不足的时候，不能盲目补气，否则会影响身体健康。
如果是因为血不足，就需要先补血，因为血为气之母，否则就成了干烧器皿，把内脏烧坏；如果是因为淤滞不通，就可以增加气血，血气同补。这样才能达到补气的作用。
运动有两点禁忌：
一、不能在气血不足的时候运动；
二、不能在污浊的环境中运动。
运动的作用有二：
一、增加气血的运行速度，促进体内的垃圾排出体外；
二、打开皮肤的毛孔，吸收天地精气。
气以行血，血以补气，二而一也。凡人久视则伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋，七情六欲之过则伤元气、伤心肾。
多嗔伤肝，多淫伤肾，多食又伤脾胃。睡时如有思想，不能安着，切勿在枕上转侧思虑，此最耗神。
午时属心，此时可散步一刻钟，闭目养神，则心气强。四、一个修养身心的方法：静养法
安坐（卧）在床上，把身心一齐放下，自己浑身如融化，不许用一毫气力，好像没有这个身子相似。呼吸顺其自然，心也不许它用一点力，一起念便是用力了。
把心安在脚底板下，此时引火向下，引水向上，自然全身气血顺畅。
环境对人养生的重要性是不言而喻的。这就是为什么人在空气清新的深山老林里，会把痼疾养好的道理。
因为深山老林中的精微物质（负离子）会通过人在放松情况下的深呼吸把它吸收到人体内部，从而滋润孕养五脏六腑，使人重新焕发活力。
还有重要的一点常人并不所知，就是人不仅仅是通过口鼻来呼吸，人身体的每个毛孔都是可以呼吸的，而且正是它们吸取着天地的精华。
人在松静的状态下，慢慢深呼吸就能体会到人和天地精微之气的交换：
在吸气时，实际除了肺在吸气，整个身体是在把体内的气向外排，即把人的气释放到天地；而肺在呼气时，实际人是在通过全身毛孔吸收天地的精微之气。
记住，我们偶尔拉肚子、打喷嚏、咳嗽、发烧等都是我们自己的身体修复系统在工作，不要一出现这些症状就滥用药物，否则这些药物就会破坏你自身的修复功能。
一旦你的修复功能减弱或丧失，那你就把命运交给这些药物了。只要症状不严重，最好的办法是静养，安心静气让自身的修复系统来完成疾病的修复工作。所以，我们每个人都要慎用药物，让我们自身的修复系统功能恢复起来，这才是真正的健康之道。其实我们人体本来就具有自愈力，它既是天生的，又是可以被激发出来的。五、四种增加人体自愈力的方法1、休息
劳累时，休息是恢复体能是最有效方法。俗话说：三分治，七分养。可见养的作用特别重要，这种养包括充足的休息和有规律的生活。2、运动
运动能治愈很多疾病，特别是慢性病。但是需要注意的是要选择适合自己的运动方法。3、营养
营养在中医里也叫做水谷精微，意思是食物消化后能被人体吸收的、对人体有益的精华部分。
道医认为：药补不如食补。所以营养对身体很重要，而对于处于恢复中的人体尤其重要。4、心态
人是身心统一的动物，身体和心灵组成了人的整体。身体是心灵的载体，心灵是身体的指挥。如果指挥系统出现了问题，身体的各个器官就不能很好的工作。
身体是心灵的一个表象，如果我们把疾病归为身体出了问题，我们治疗的就是症状，而我们永远解决的是症状，没有解决症状背后真正的原因。病来病去，病来不去，病去还来，都只是暂时解决了问题。
那到底是谁在决定我们的生命？是谁在决定我们的身体？其实，我们每个人身体中都有位“神医”跟随，“神医”在哪里我们是能看到的。比如：我们身体上划了口子流了血，但不会血流不止，血会自己凝固。为什么？是我们自身的自愈能力。要相信我们自己的免疫力，它的力量是最强大的。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
