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糖尿病在过去是个很多人没听过的词，但随着社会发展起来后，人们生活水平有所提高，饮食习惯和生活习惯等原因使糖尿病患病几率大大升高。得了糖尿病的人每天都被血糖忽高忽低所困扰，很多人感觉“糖尿病”离我们很远，其实很多人都不能抱有侥幸的心理，俗话说，病从口入，所以预防糖尿病应该从饮食开始。下面随小编一起来看看吧！

糖尿病人日常饮食需要很注意，很多食物都不能吃，今天给大家介绍的一个生活中常见的食物，它被称为“植物胰岛素”，有降血糖功效，同时也是抗癌抗瘤高手，糖尿病人不吃有点亏。

1、芦笋

芦笋含有多种人体必需的大量元素和微量元素。大量元素如钙、磷、钾、铁的含量都很高;微量元素如锌、铜、锰、硒、铬等成分，全而且比例适当，这些元素对癌症及心脏病的防治有重要作用，营养学家和素食界人士均认为它是健康食品和全面的抗癌食品。芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效，还可以提高胰岛素敏感性，从而更好地控制血糖水平。

2、秋葵

在传统医学中，秋葵常被作为治疗糖尿病的偏方使用。因此，使用秋葵来辅助降血糖是可行的。秋葵的黏液含有丰富的可溶性膳食纤维，会阻止肠道碳水化合物的消化，进而降低葡萄糖的吸收，在一定程度上可以降低人体血糖。秋葵中富含的锌和硒等微量元素，对增强人体防癌抗癌能力也很有帮助。

3、苹果

“一日一苹果，疾病远离我”。科学家们的最新研究让这句话更具说服力了。美国康奈尔大学的研究员刘瑞海博士的一项研究发现，苹果中富含的植物化学物能有效预防乳腺癌。实验发现，苹果不但能抵御癌细胞，还能减少乳癌细胞的数量和尺寸。因此，研究人员推测，苹果中所含有的抗氧化剂可能具有更多的抗癌功能。此外，巴西科学家的一项实验也显示，连续12周每天吃3个苹果，能帮助降低人体血糖，并减掉2~7磅。因此，从现在开始，把苹果纳入到你的日常饮食中吧。

4、紫菜

紫菜中含有丰富的钾，钾能促进糖分、蛋白质的代谢。葡萄糖要从血液进入细胞，就需要有钾的帮助运输。所以，紫菜可以加速糖分代谢，有助于稳定血糖。紫菜还含有大量牛磺酸，可降低胆固醇，保护肝脏。紫菜是一种抗癌食品，特别对抑制甲状腺癌有明显的效果。

5、西藏绿萝花

一种花，专业降血糖，效果非常好。家里有糖尿病的快收藏起来。西藏绿萝花，产于西藏喜马拉雅山脉的寒冷地带，性微寒，生长期只有40多天，西藏特别珍贵的草本植物，只有西藏才有，所以比较稀缺。西藏绿萝花泡水喝可以降高血糖、高血脂、高血压、冠心病及各种血管炎，其中降血糖的效果最好，因此得名绿萝花茶。由于当地来源广泛，并且疗效很明确，被诸多藏族的秘方所采用！

每天早晚泡开水4-5朵。泡3到4次就换掉，每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。按照以上的方法去做，才能发挥其功效。深入西藏原产地采购的绿萝花，经常喝一点，轻松降低血糖，摆脱高血糖给我们带来的困扰，西藏地区直发，保证自然无污染。