1.问：换食期间，不排便，是怎么回事？
换食期间，如果没有排便，分两种情况：
（1）没有排便的感觉
这是在换食期间很多家人容易出现的现象，原因在于我们吃的少，营养精华都被身体所吸收了，肠道中没有多余的食物残渣促使我们产生便意，这个是正常的。复食结束后我们吃其他食物了就会恢复。
（2）有便想排但排不出
这是身体中肺气不足造成的。中医讲肺和大肠是一家，也就是说肺气虚就没有办法让肠道快速产生蠕动。再有就是肠道的益生菌群失调，都会造成便秘。通过当中的白色食材可以调理补充肺气改善便秘，但需要一个过程，请保持耐心。也可以适当做一些腹部的运动帮助排便。
2.问：女性经期可以吃吗？
月经期间可以吃。女性月经期分如下两种情况：
一种女性（占少数），气血非常充盈，每次例假量很大时间也久，这种女性尽量避开月经期换食。
另一种女性（占多数），气血比较亏，子宫淤寒重，月经量少，痛经，这种女性选择月经期换食是非常好的，能有效排出子宫淤寒。月经提前，推迟都是调理反应，经过几次换食就正常了。这种女性适合月经期换食，有好的补充气血的作用。
3.问：换食期间，晚上不饿，还要吃么？
晚上不饿也最好吃一袋。晚上这一袋很关键，能帮助美容，让皮肤更好。
4.问：换食期间，可以运动么？
换食期间，建议静养、散步或者适当运动，但不建议剧烈运动。
5.问：不含防腐剂，为何保质期能达到天？
素食全餐放置低于23度的环境下保质期为天。
国家粮库储存的粮食，之所以可以储存2-3年，是因为对水分有严格要求，具体如下：
1、小麦不得超过12.5%
2、玉米不得超过14.0%
3、东北、华北地区大豆不得超过13.0%
4、其他地区大豆不得超过14.0%
素食全餐经过特殊工艺处理后，水分不足6%。
所以的保质期其实不止天。包装上标记为天，是为了让客户能吃到最新鲜的素食全餐。
6.问：素食全餐为什么要用4层全铝箔包装？
选食品一定要谨慎内包装袋：
“铝箔”作为包装材料可以有效的对水汽、空气、紫外线和细菌等起到屏蔽功能。
“半铝箔”的保质效果没那么好，放久了会透光透气，引起变质。
所以，为了防止这种情况发生，无良商家就会添加大量的防腐剂进去，这对身体的影响超级大！
“全铝箔”尤其是4层的效果是最好的，但成本也是最高的。很多商家为了降低成本都是选用“半铝箔也叫复合铝箔”。
佐丹力选择4层全铝箔包装，带给你的不只是能量餐，更是良心餐。
7.问：为何用开水冲泡？
用烧开的水来泡或者用锅来熬更有利于一些矿物质能够逸出溶于水中，这样可使粥更具营养价值。
尤其是用开水泡或用锅熬3-5分钟后，粥的上面一层，称之为“米油”，里面的营养成分很高，有维生素B1、B2，膳食纤维素等。
虽然在热水的状态下会流失一些营养物质，但我们在配方中已经考虑到高温对营养的流失量了，完全可以做到均衡营养。
粥在我国已有近年的历史了。明代大医学家李时珍在《本草纲目》中说，粥“又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀也”。宋代著名诗人陆游甚至认为，食粥能长寿成仙。医学界公认，粥能补益阴液，生发胃津，健脾胃，补虚损，最宜养人。
粥为什么营养高？人体生理需要的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质及淀粉等营养物质，主要来自人们日常所吃的各类食物。这些食物经过分解后，变成结构简单的小分子物质，才能被人体吸收。因此，食物越细软，就越容易被机体消化吸收，也即食物的营养价值越高。
7.问：痛风病人怎么吃？
痛风的症结在肾，是由于肾虚导致的肾过滤功能减弱，从而造成血液中尿酸过高产生的毒素堆积而导致的，主要和患者的饮食习惯有很大关系，如饮酒过量、常吃高热量、高蛋白食物等。
而的通经络排毒素补气血能循序渐进的有效改善肾虚的现状。建议从代替早晚餐各一包开始一到两个月，食用时滚水ml泡开放置三分钟，喝前后各小口喝ml温水助吸收排毒。期间可能出现全身无力、酸痛或者发烧状态，不要担心，这是体内正气与邪气斗争，身体暂时不适应所导致，所出现的的疼痛较痛风发作应为疼而不肿，是正常的调整反应，此时应加量吃，大量喝水，继续给身体细胞补足能量，帮助风痛排出。代餐1-2个月以后有毅力者可以进行七天换食疗法，加快脏腑恢复。
需要注意的是在吃排风的过程中应严格忌口，忌烟酒、海鲜、辛辣、动物内脏、荤汤、豆制品等发物，夫妻生活节制。
朋友问，痛风患者不能吃豆类，那里面含有豆类，痛风患者能吃吗？我在这里回复大家，可以吃！因为里面的豆类经过搭配组合是完全蛋白，而我们平时吃的单单的豆类是不完全蛋白！完全蛋白是痛风病人需要的，而不完全蛋白是痛风病人要控制的！并且是纯碱性食物，可以很好的中和痛风病人尿酸高的情况，对痛风有非常好的改善！
8.问：与同类产品有何不同，常问到的是康宝莱，奶昔等同类产品，那么这个时候我们需要明确告诉对方有何不同
答案：康宝莱，奶昔殖民地同属代餐，但有不同点，不同点在于前两者均为补充能量的代餐粉，而我们的从成份配方上就与其两者不同，我们不仅有五谷杂粮、海澡坚果类等，还有三十多种中药材，所以在补充能量的基础上还具有排毒素，通气血，调五脏六腑的功能9.问，的功效答案：能量餐功效科普】真正功效你知道吗？：1，排出宿便毒素（便秘，宿便，消化障碍，胃胀等）2，排出血液毒素（血栓，静脉曲张血脂，血液粘稠）3，排出化妆品毒素（化妆品含有防腐剂铅汞等，长期使用加重皮肤代谢困难）4，排出皮肤毒素（色斑，粉刺，痤疮，暗沉，发黄）5，排出子宫毒素（子宫毒素危害，月经不调，妇科炎症等）6，排出代谢毒素（肥胖，体虚，大肚子，亚健康，免疫力低下）。
10.问：为什么能减肥答案：换食的主要目的不是减肥，但它却是最安全最强效的减肥法。平时人主要靠糖代谢供能，换食2-3天后体内糖耗尽，便自然启动脂代谢，这才进入辟谷状态。脂代谢功能顺序是这样的：通过血液把脂肪运输到肝脏，在肝脏切割代谢，进一步变成能量。所以换食期间代谢掉的脂肪顺序是：先血脂——内脏脂肪——皮下脂肪——蛋白质，包括血液及脏腑组织中各种垃圾都是转换能量的原料。所以换食7天减肥先减脂肪，而且先减肚子！换食减肥后不会变成失水蜜桃、脸容憔悴、皱纹增加，反而肌肉结实、皮光肉滑、白里透红、明艳照人！11.问：为什么会有这么好的功效？(因为结合了辟谷养生法)
素食全餐是全球第一款由种天然有机高营养食材，包括五谷杂粮，杂豆，大豆，各种坚果，籽种类，菌藻，花朵等，其中30多种是药食同源食材，如枸杞，红枣，金银花，决明子，酸枣仁，来菔子，山核桃仁，薏米，芸豆等。它的高营养补充了日常食物及普通素食容易缺乏的蛋白质，矿物质，微量元素，不饱和脂肪酸等，纠正了平常吃多了，吃错了，吃亏了，细胞不健康状况，恢复细胞自愈力，调理亚健康和疾病！其低热量能纠正我们进食过多，运动不足带来的脂肪堆积，是肥胖和体控爱美人士的理想代餐食品。人体是食物的产物，吃对正确的食物是最好的药物，所以不是药品不是保健品，但胜过任何保健品和药品，人人需要！
《黄帝内经》根据五行学说，
以人体五脏为中心，五色与五脏相配，
即绿、红、黄、白、黑。
红主心，绿主肝，黄主脾，白主肺，黑主肾。
一般来说，春多吃绿(椰菜、黄瓜等)，
夏多吃红(胡萝卜、番茄)，
秋多吃白(白萝卜、银耳)，
冬多吃黑(海带、黑芝麻)，
四季吃黄(南瓜、植物种子)。
素食全餐富含种食材，
根据《皇帝内经》《易经》《本草纲目》调配而成，
可以做到五性五味相宜不忌，五色五行配置和谐
调理五脏，修复器官，清楚血液垃圾，通气血，排毒素补能量，三位一体
回答:换食是辟谷的入门级，但是却可以达到辟谷所能达到的效果。辟谷是一种特殊的排毒方法，能量餐我们称换食疗法！对全身骨骼、肌肉、皮肤、内脏、血液、津液和各种分泌管道、分泌物都来一次大过滤、大清洗，保持了全身的纯洁度，促进人体调节系统的和谐，从根本上消灭发病的根源。辟谷由于进食很少，肝脏负担变轻，会回过头来清除血液里的毒素、使毒素深度降低，同时合成有益于身体免疫的活力。而在清理身体各方面毒素的时候就会表现出各种外在现象，比如口苦，口干口臭等。能量换食的16种好处？1排毒2减肥3调理脾胃4自身融解5美颜之道6净化血液7增加免疫力8抗癌9免疫调节10百病早愈11内脏自我修复12抗衰延年13养心益智14预防超级细菌病毒15自然保护，提高生存能力16增强意志力及正能量世上本无癌，只是瘀和堵～血管堵了——叫微循环障碍！堵在心脏——叫梗堵在毛细血管——叫瘤堵在肝脏——叫肿瘤堵在子宫——叫肌瘤堵在乳腺——叫增生堵在甲状——叫结节堵在脸上——叫痤疮堵在皮肤——叫疙瘩堵在腿上——叫曲张堵在粘膜——叫囊肿堵在颈子上面——叫颈椎病所以说所有的疾病来源于：气血不通，经络不通，就是有通，排，补，调，的功能人体所有的瘀堵疾病都源于酸碱平衡失调，所以平衡才是最好的状态，把各种食材浓缩成精华，让身体营养更均衡，吃了，让人们不得大病，少得小病，因为人们都喜欢一款简单，有效，不是药！不是保健品！
不管是换食还是早晚代餐，,请按要求做到以下几点：
1、清早起床后称下目前的体重并报给我
.2、全天换食一天3至5包，早中晚不管饿还是不饿，都必须要按时吃，并且每天的饮水量保持在ml至ml；早晚代餐是早晚只吃代餐粉，中午正常吃，尽量吃清淡点，少吃精米精面。
3、冲泡时需用刚烧开的滚开水冲泡代餐粉，并闷1至2分钟，如条件方便可蒸3分钟或微波炉再转10秒左右，口感会更好，也更吸收。
4、换食期间如出现调整反应不用担心，说明正在调整你体内的自愈力，也可及时联系我或发信息至换食群，我们会有专业的导师及时给出健康安全的解答
14、问：大小三阳病毒复制中的肝功能异常如何食用？答：首先大小三阳是可逆转的，前提是彻彻底底清除肝脏的瘀堵，将里面的陈年结石都排出来，同时肠中宿便清除干净，3个月左右就可以有表面抗体出现！在用换食的时候，肝功能会更加不好，加重肝脏负担，所以不建议在病毒复制期进行换食，建议随餐或代餐。等毒素排清，身体免疫力上升，肝脏功能会恢复一定程度后再换食。大三阳的保养不在于要去转阴，而是如何让肝功能先恢复稳定，第一充足的睡眠，第二不要太过劳累，第三丰富的营养均衡，第四适当的运动，第五，禁烟禁酒！15、在吃之前跟大家声明一下：有换食完的女人们她们说胸部明显小去了，女人们和女人的老公们来追究我说怎么办？这事以前在我刚吃的时候也干过，所以我还是先事先声明一下。胸部小去的是副乳，我没吃以前要穿调整型内衣，现在没有副乳了，所有内衣都换掉了，胖的女人男人摸到的那不全是乳房，是脂肪，吃以后减了脂肪没有副乳了，才是乳房真正的魅力！胸小了不是真的小了，是厚厚的背部脂肪也消失了，带胸罩的时候不需要把背后的肉肉抹到前面带胸罩了，所以感觉上胸好像小了，肥胖的女人都有这种经历。6、水果和蔬菜类植物所含的抗氧化物质和植物化学物质，是植物避免各种外敌和氧化带来的破坏，保护自身的化学物质，那么，素餐是属于带皮壳全粒入餐，通过物理方法将种食材粉碎成粉末与细颗粒状的食品，最大限度地保留了这些物质，所以，当我们食用以后，为了让我们体内的环境变得洁净，这些物质就会在体内启动作用，把我们常年蓄积在人体内不需要的废物，都会清扫出去。7、在換食过程中，不是只有排便和排尿才叫排泄。从身体的所有细胞和组织中排出废物的活动都叫排泄。在排泄的时间段里，不仅是大肠和膀胱，呼吸器官和皮肤也都在积极地进行着排泄废物的活动！
8、无论是身有些许疾病还是普通人亚健康恢复自愈力，建议的方式为:第一步:代一餐先用代替每天的晚餐，代晚餐几天之后，让身体的饮食习惯逐渐接受和熟悉，代晚餐时，可以搭配水果和蔬菜，切勿再加主食和荤类。第二步:代两餐看自己的感觉再来逐渐代替每天的早餐和晚餐，同样可以搭配水果蔬菜，不要加荤和主食。因为就是一顿饭，再加主食和肉就多余了。第三步:换食代替早晚餐一段时间后，可以按照自己的意愿选择换食（建议3天或者7天，按照自己的意愿选择）。（一）换食要领换食就是一日三餐都换成，其他任何事物都不吃（包括水果蔬菜也不能吃）。中间感觉到饿就再吃一包，换食期间每天吃3~5包都可以。换食期间每天保证毫升以上的饮水（温开水为宜，小口慢饮），不要着凉。（二）复食要领换食3或7天后，进入复食阶段，复食以换食天数的一半为宜。每天的饮食以、流食、水果、蔬菜、山药、地瓜等为主,忌精米精面、忌辛辣、忌大鱼大肉,最好不碰盐，尤其第一天绝对不可以。（三）正常饮食要领3天复食过后，循序渐进的恢复正常饮食，不要暴饮暴食，同时也建议每天都代1餐（建议每天代晚餐），建议每一个月都进行一次换食，给身体做一次4S清扫。
9、我们每天不吃中药，不吃西药，但每天总得吃农药。上海抽查个人，90%身体血液里农药残留超标。现在大环境被改变，空气污染水污染，蔬菜水果是打农药长出来的，肉类家禽是吃激素喂养的，超市里几乎都是含防腐剂添加剂的食品，食品空气水质安全越来越让人担忧！你不排掉毒，毒就排掉你！10、食用，几个关键点：1）、就是饭，不是减肥药、不是保健品、不是药，可以天天吃、月月吃、年年吃；2）、通过修复细胞启动人体的自愈能力，排出毒素、身体垃圾；3）、就象一个试金石，体现出你身体的健康状况，你有什么身体反应，说明你哪部分的身体有损伤；4）、尽量不要用药物等手段打压你的调整反应，让它表出来，熬过去，你的身体疾苦就消失或减轻了，慢性病的、身体损伤严重的，多来几次换食；5）、多喝白开水。换食期间喝每天毫升左右，有助于身体垃圾和毒素排出体外；换食期间只喝+白开水，低血糖的喝点红糖水。再没有其他任何入口的东东了。记住啊。6）、不是每个人都需要减肥，但是每个人都需要排毒素，这些年吃了太多不确定是否的健康的食物了，让我们调整一下自己的身体，珍惜这个调理健康的机会，提高生活质量；7）、根据自身体验，发现多换食几次后，对某些食物的依赖显著减轻，不依赖面食了，原来还特爱吃油条，现在都可有可无了。感觉身体得到修复之后，馋意降低。心理上也更加恬淡。8）、换食之后，胃口缩小，不要再按过去的习惯进食，否则，很容易又回到原来的状态。要减少摄入量，调整生活方式。经过几次换食之后，过去的固习得以改善，会发现生活的幸福感得到提升。
11、46至50岁的妇女，这个年龄段的所有妇女，脑垂体的功能逐渐下降，随之内分泌功能下降，导致月经周期紊乱，或间断性停经，情绪不稳定，心烦，身热，口干苦，夜难眠，盗汗等症候群，属于更年期综合征。那么，能否调理更年期综合征？答案是肯定有帮助的。起码能改善情绪，失眠，心烦等症状。不管何种疾病，吃没错，它既不是药，请不要把当当神丹妙药去过份宣传，是食品，很多人都调理得挺好那是不假。也不要把自己当成医生，专找有病的人群推介，有些疾病错综复杂，连医生都难解决的疾病就更加小心谨慎来对待。12、如何科学地吃主食A级减肥主食：红小豆、芸豆、干豌豆、干蚕豆、绿豆、鹰嘴豆等富含淀粉的豆子。它们饱腹感特别强，消化速度特别慢，血糖升高特别平缓。最美好的事情是，豆子只能煮粥煮汤吃，如果不加糖的话，想吃过量都很困难。由于它们的蛋白质含量高，减肥期间用它们部分替代粮食很理想，能帮助预防蛋白质不足带来的种种麻烦。B级减肥主食：燕麦、荞麦、莜麦面、小麦粒、大麦粒、黑米、小米等粗粮。其中燕麦和莜麦是最佳选择，它们的饱腹感大大超越白米白面，维生素和矿物质含量也是精白米的几倍之多。需要注意的是，市售的全麦面包、全麦馒头大部分都是假货，其中精白面粉多，全麦粉很少，甚至只有几篇麸皮点缀，起不了减肥作用。C级减肥主食：土豆、红薯、山药、芋头、莲藕、嫩蚕豆、嫩豌豆等各种含淀粉的薯类或蔬菜。它们的特点是饱腹感强，在同样淀粉量的情况下，比白米白面含有更多的维生素，钾含量高，而且能供应粮食当中根本没有的维生素C。需要注意的是，烹调时不能加油加盐，必须是蒸煮方法，替代粮食来吃，才能起到减肥效果。如果当成菜肴或零食，只能增肥。13、大家注意，身边若有半身麻痹的情况，是脑中风迹象；医院做CT或MRl造影加强检查，排除脑梗，脑出血，脑血栓，脑占位病变。
14、我们每天掉发根以下都是正常的，新成代谢正常。但如果掉发多就是身体内气血不足造成的，还有脂溢性脱发。吃了之后都会慢慢好转，但也会有调整反应，就是那些本以不太根深的不好的头发会掉更新为新的头发长出。因为通气血的作用会慢慢改善掉发和脂溢性脱发。只要坚持吃就会给你惊喜！就是有调理经络，通气血，排毒素，补能量，恢复人体本源的自愈力，提高免疫力的功能！15、水果中的果糖是大自然赐予我们享用的天然糖分，自然界里存在的天然糖分与砂糖不同，从性质上来看，身体能够轻松地吸收和利用果糖，砂糖和果糖不同，是单纯的碳水化合物结晶，食入以后会马上被肠壁吸收，血糖值会瞬间上升，血糖值最忌忽高忽低，胰腺会疲惫不堪，会引起免疫功能下降，也会因此引起脂肪堆积。所以大家针对砂糖的食用尽量避免！16、敲带脉，方法很简单，躺在床上，然后用手轻捶自己的左右腰部，次以上就可以，不用刻意。一般是睡觉之前捶，第一次捶完了，第二天还没有什么反应，但是到了第三天就开始排山倒海地拉肚子了，非常神奇。有便秘的朋友不妨一试！
17、自体溶解：是身体自行分解消化本身组织的一种生理现象，辟谷时身体最易消耗的是最下等物质，例如死亡细胞、肿瘤受伤组织和脂肪沉积物，这种现象等于"焚烧垃圾"，重要组织和器官则完全不受影响，而因为消化功能停止，排泄功能大为增强，大量代谢废物和毒素方得迅速排除。18、很多朋友说不吃饭也会瘦。你所认为的瘦那是在消耗你的体力和气血，但是不能真正的给你的身体排毒素，通气血，你不补充能量他就会使气血透支大脑的蛋白，伤五脏，会导致肌肉萎缩，五脏下垂，所以别再盲目的认为饿就可以瘦！19、有人说，我自己去买各种五谷杂粮打成粉和末，不也是了吗？不，当然不是，有种天然食材，你无法买到这么多种类，更主要的是:素食全餐是依据《黄帝内经》《易经》《本草纲目》等典籍，做到五性五味相宜不忌；五色五方五行配置和谐,你在外面买的杂粮能做到吗？退一万步来说，即使能做到，那个成本可不是一般的高呢！养生最高境界就是复杂变简单!素食全餐研发的理论依据在《黄帝内经》《易经》《本草纲目》中，历代圣贤对中华民族的养生实践做了集大成总结：一是提出人体有12条经络；每条经络都对应相应的脏器。各个经络经过的身体区域的颜色、形态、感觉的变化，表达着其对应的脏器的健康、亚健康、患病等生理状态。所有的不正常的变化和不舒服的感觉，都表明其对应的经络经过的部位和对应的脏器有了病患。二是提出用自然食材的酸苦甘辛咸"五味"，青红黄白黑"五色"，寒凉平温热"五性"等各种食材的五行所属性味分别来调理五脏疾患和五脏经络巡行的部位的疾患。这些养生方法本质上是人类发现和运用了人体与自然界食材之间的相生相克的自然规律，是人类遵循了天人合一的天道，是中华民族养生的智慧结晶。20、通过五色：青红黄白黑，食材中的绿豆四季豆蚕豆扁豆（养肝），红豆红枣枸杞玫瑰花（养心），黄豆小米燕麦南瓜籽（补脾），白果杏仁银耳（护肺），黑米黑芝麻黑豆黑木耳（补肾），等等，通过这些五色的食材来滋养每一位人的五脏，使得五脏功能开始得到恢复，所以就会看到很多在吃的人发生在他们身上神奇的改变。
21、换食就是让我们体内多年的垃圾和毒素以及各机能下降重新梳理和提高！所以一定要在体能比较好和强的情况下做换食！我们是普通的百姓！我们随着经济发展和生活水平提高.：大都数人的机能和细胞处于休眠和惰性状态！你不要一次性唤醒她的功能！循序渐进，代餐、换食、再代餐、再换食！22、细胞是构成我们身体的最小生命单位。疾病的产生是因细胞的病变。从根源解决细胞病变。补充细胞所需的所有营养素。同时将细胞多年积累的所有毒素在短时间内排出体外，同时畅通气血，三步同时进行完成。从而恢复人体五脏六腑的正常运转。所以所有的亚健康也就迎刃而解的解决了，也就是恢复人体的自愈力，自愈力就是神医。23、我们人体每天需要40多种营养素，而且要均衡，所以我们平时饮食很难达到，素食全餐是按照中医的理论五色五味，调五脏六腑相宜不忌，用种食材均衡配比，含有40多种人体所需的营养素，真正做到吃一包顶百包，保证了我们每天所需的营养摄取量，补充细胞营养恢复细胞自愈力。24、亲们，有些人说复食就会胖，除了个别的基因因素外，最重要的在于饮食的习惯。请做好以下几点，大家再回看一下自己是否复食就胖了：1、早上9点建议只吃水果或，2、不喝牛奶，少吃米面等精加工食物，3、不要吃诸如肯德基类快餐食品，4、做菜少放油，5、若吃荤食同时要吃大量蔬菜，7、正餐只吃七分饱，8、远离白砂糖，9、适量运动，充足睡眠！正确的食物搭配原则：肉类和鱼类、蔬菜搭配在一起食用。不要同时吃碳水化合物（即淀粉类食物：米饭、面包、薯类、面食等）米饭、面包和蔬菜搭配在一起食用。水果是餐前空腹半个小时前吃的。通常，正确同食原则，食物进入小肠前，在胃停留约3小时，如果不是这样吃，吃下去的食物会在胃里停留8个小时，甚至更久。这时也更容易引起肠道二次吸收
25、为什么说早上尽量只吃水果？因为经过一晩上的睡眠之后，肝脏里大概会储存能提供0千卡能量的葡萄糖（身体的燃料），只要这个数量不减少太多，人就不会饿，而水果是最不需要消化能量的食物，如果早上食物过多，会夺去早上用于排泄活动的能量，身体必须先进行食物消化，会把本来应该分配给排泄废物、净化身体的能量转用于消化早饭，所以尽可能早上时间让身体能量用于排泄、净化，这样排便次数可以增加，最大限度地清除宿便！这是身体的周期，同理，如果过了午饭时间不用餐，那么身体就会变得不舒服，因为这个时间段的身体已经进入摄取和消化的时间。这种身体周期是自然界赋予人类的本能，让我们回归自然，我们原本可以活得更自在的！26、为什么只换食3天的体验者，体重回升比较快？换食3天瘦下去的体重，本来就不是稳定的数据，人的体重上下浮动6斤以内都是正常的，再，因为各人体质不同，气血不一，呈现的状态就不同，不是减肥药，是因为里的膳食纤维素有吸附肠道毒素和垃圾的作用，在大量喝水的冲击下排出以后，顺便就减肥了，刚减下的体重是不稳定的，体内原来废物的那个空间很容易被重新填充，所以复食也尤为重要！只要继续代餐，体重下降只是早晚的事。
27、（1）请问我同学皮肤黄，毛孔粗，不需要减太多重量，想调理身体改善皮肤，该怎么吃呢？赵波医生：皮肤不好主要是肝，脾，肺功能不好，气血亏造成的，可以早餐随餐吃，晚餐代餐吃。（2）我有个顾客吃了，一直老冒汗，如何解答？赵波医生：排汗也是一种排毒反应。（3）朋友从4月份开始吃，期间换食4次，平时每天一包代餐，只要一吃，眼睛就会发红，出眼屎，感觉眼睛里有东西，但是只要不吃就没事，这是什么情况?赵波医生：肝胆开于目，说明肝在疏泄毒素。眼屎多、眼红肿、眼疼，这是肝气疏通上后，从眼中排出会使眼肉微循环，微血管，微弹性恢复疏通的一种表现，瘀堵在眼内的病毒向外排出的反映。（4）她脂蛋白很高，吃四个月的时候，去检查低了三分之一，会不会与这有关？还要继续换食吗？赵波医生：多次换食要因人而宜，依体质而行，千万不可随意。（5）我有一个顾客换食第六天晕倒，而且现在一吃就心慌！年龄47岁了.女性。赵波医生：可能是处在更年期，身体和精神都很敏感造成的。适合代餐减半吃。（6）老师有个姐姐被摩托车撞倒，造成右手臂粉碎性骨折，左手腕脱臼……在医院??打石膏复位治疗，现口服芬必得，之前她代早餐一个星期，受益明显，因为医生说不能吃豆类食品，所以请您问问赵波老师，我姐还能继续吃吗？怎样吃？赵波医生：可以的，能更好的愈合伤口，可把兑在期它食物中吃嘛。28、一般复食的标准，第一天以为主，流食为辅，第二天和流食各半，第三天流食为主，为辅，水果蔬菜可以煮烂了吃。
29、疾病是体内堆积的废弃物无法排出造成的结果，改善疾病最好的方法是停止摄入食物，这是自然界的动物都知道的生命法则之一。是身体向主人发信号的警报装置，让主人思考引起不适的原因是什么？疾病与之前的行为有什么关系？其目的是让主人去消除不良因素，恢复身体健康。人体进入换食状态后(尤其是全断食)，为了维持人体正常消耗，首先就必须得消耗体内储存的营养。最先融解多糖类脂肪，再融解弱化或病变的蛋白质，如肿瘤、息肉、癌变细胞等，又再融解全身分泌管道,尤其血管里附着的废物及血液里的凝块和污浊物。这些病毒、废物、多余的脂肪的利用和燃烧，医学上称为"自身融解"。急性病一般通过2-3天的断食或换食疗法就可见好转。慢性病至少需要断食或换食疗法1-2周时间。这是恢复自愈的一种方法，当然，每个人体质不同，还有觉悟层级不同，断食时需同时进行的还有人的心态调整，所以这也是同样方法，却呈现不同效果的原因。30、"推腹法"治疗慢性病和便秘当慢性病老是不愈，但又不知病因何在、如何治疗的时候，那你就去寻找这个腹部的阻滞点吧，只要把它推开揉散，会发现你的慢性病也随之消失了。这里介绍的这个健身法，就是"推腹法"。推腹，顾名思义就是推肚子，用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹，简单吧？但是我还要对你苦口婆心地反复强调，这可是最好的健身法。千万不要因其简单而忽略，那样你真是把天上掉下的馅饼当牛粪了。每天早上起床时要推一次，晚上临睡前推一次，平常无聊时也可推推。有人一推就会打嗝放屁，那是清气上升、浊气下降，效果最好；有人则会腹中水声咕咕，这是在推动腹中沉积多日的浊水，这种湿浊如果不及早排出，循经上头则头痛眩晕，滞塞毛孔则发皮炎湿疹，遇肝火则化痰，逢脾虚则腹泻，遗患无穷，必须及早清除。
31:陈琼科普整理：素食全餐跟肾病的前世今生！1??高蛋白摄入会加速肾病的进展，低蛋白摄入对肾病有保护作用。但慢性肾病的患者往往存在低蛋白血症，营养不良，贫血等，需要优质蛋白等摄入来维持机体的功能。所以肾病的病人是必须摄入蛋白质，关键在于量的问题。2??食物蛋白质的氨基酸模式越接近人体蛋白质的氨基酸模式，这种蛋白质越容易被人体吸收利用，称为优质蛋白。优质蛋白分2种，一种是动物蛋白，来源于鱼，瘦肉，牛奶，蛋等；一种是植物蛋白，来源于豆类和豆制品。3??传统观念认为，动物蛋白含有必需氨基酸，而植物蛋白特别是大豆蛋白，虽也是优质蛋白，但含有大量非必需氨基酸，会加重肾脏负担。所以很多医生会建议肾病的病人少吃大豆类制品（不代表不吃）。但科学总是在不断的发展和进步，现在的研究表明，大豆蛋白不改变餐后肾血流和肾小球滤过率，摄入适量的大豆蛋白对肾脏有保护作用，而过量摄入动物蛋白对肾脏有不良影响。所以肾病的病人过量蛋白摄入对肾脏有损害作用，而限制蛋白摄入量（不等于一点也不吃），或者用适量大豆蛋白代替动物蛋白对肾功能有保护作用。所以建议肾病患者注意一个量的问题，如果今天吃了牛肉，鱼肉等动物蛋白，那大豆类等蛋白就少摄入，如果吃了豆制品那就减少动物蛋白摄入。4??肾病的患者可以吃素食全餐。因为素食全餐含有丰富的营养（仅仅不包含维生素c和维生素B12），仅仅一包的量就可以满足人体对于各种营养的需求，而且素食全餐里是以杂豆为主，杂豆跟大豆相比，杂豆含有的蛋白，脂肪少一些，淀粉多一些，适合当主食，与谷类结合刚好互补，所以肾病的病人完全不用担心吃会蛋白过量。5??慢性肾病人一般都是营养不良，身体虚弱，浮肿，虚胖，建议先开始随餐或代餐（同时可以少吃多餐补充新鲜蔬菜和补益的水果，少油盐，清淡饮食）吃一个月以上，然后再根据情况进行3到7天的换食，换食的时候注意饮水量的摄入，注意各种调理反应，及时跟导师沟通，换食结束后，如果马上去查肾功能，可能会有肾功能指标的不正常，不要担心，这是辟谷后练肾的结果。注意复查！
32、是粗加工食物，含粗纤维的比例超过了一般食物，如果以前精米精面吃多了，吃上后，饮食结构正常了，身体就会平衡，自愈力自然就会恢复。但凡事要有度，如果粗纤维食物摄入过多，超过每天饮食的50%，身体就会出现气血亏的症状，所以建议：代餐、换食素餐也要适度，换食一次以后间隔时间最好在20天以上，复食后可以早晚代餐，或代一餐，平时多喝温开水，多吃新鲜的水果和蔬菜。（病重或特殊情况视患者具体情况自定）每个人的体质不一样，如果原来气血很亏的人换食后，就有可能会出现月经延迟很久才来的情况，这种人建议是每天早上餐后一包煮着吃，先不要换食。有严重月经不调的女性，有阳气虚症状，也不应该换食，应以补代餐为主。33、：当医生遇到慢性病患者，比如三高，肥胖，荨麻疹，痛风，静脉曲张……开完药都会加一句，回去要注意饮食，这四个字，现在素食全餐帮你完美的完成了医嘱"注意饮食"。34、很多人吃了几天的素食全餐就了无音信了，我想提醒大家，是食品，不是药品！调理需要周期的。皮肤细胞28天左右更新一次；肝脏细胞天更换一次；红血球细胞天更新一次。不管你要瘦身、调经、降三高等问题，都需要耐心，要坚持！??，吃1??包，会感觉很舒服很好喝??，吃1个月，肠道轻松，小腹平坦??，吃3个月，感觉气色更好，肤色提亮..??，吃1年，会比同龄人看上去更年轻有活力，精气神棒棒哒！??调理贵在坚持，坚持一定有惊喜，给健康美丽一点时间??35、月经是女性的晴雨表，肝不藏血，女性就血亏，气血不足，就导致月经不正常，现在女性大部分人压力大，生活作息不科学，绝大多数人的月经是做不到周期，月经量，颜色都符合标准的，例假期间身体比较虚弱，喝可以补充营养均衡。例假期间换食，可以更好的排子宫内的毒素和寒气。36、吃过程中出现呕吐，恶心是什么原因？应该怎么吃？一喝素食全餐有呕吐、恶心的感觉。说明你的胃很凉和寒，同时蠕动功能非常差。胃需要黄色微甜的食物来营养。（比如地瓜、板栗、玉米！小米、南瓜等天然黄色食品）但胃不好者地瓜、南瓜都不喜欢吃。因为吃了难受。很多人空腹吃苹果都难受。长期得不到黄色微甜的食物。胃就越累越差。这种情况先饭后吃。吃半包。吃一个星期。再吃一包。过10天或15天就可以空腹吃.温馨提示:脾虚胃寒者不宜喝西红柿汁哈，寒性较重，容易上吐下泻。
37、糖尿病患者体验，要做好半年以上的调理思想准备，糖尿病多年的患者，肯定不会只有血糖一个问题的，不建议马上换食，是要看情况，不是非常了解病人的实际情况时，不建议换食。身边有过几个糖尿病人，在吃换食就吃不消，后来这一直代餐，代餐效果很好。不知具体情况时别瞎指导，会害人的！（有一个顾客，20岁的男孩，他13岁的时候开始糖尿病，注射胰岛素7年，一次10单位，一天4次，随餐一个星期后，做了4天换食，3天复食，现在血糖正常，胰岛素已经慢慢的减到一天2次，一次4单位，所以情况允许的话，可以先做一次3天的换食。）我们分享的时候可以感性，做事指导不能凭感觉，不了解病人的情况不建议换食，糖尿病患者上年龄了，多数会有很多毛病，怕换食自愈力来的快，身体吃不消，病人会产生恐惧。身体改善不是短时间就可以的，要坚持，养身讲究循序渐进！38、图1上半身肥胖，脾胃虚，面部油腻，属痰湿体质图2小腹大，多排便不顺，久坐缺乏运动图3腿粗，重口味，喜冷食，便秘，久站图4胃大，三餐不正常吃，多零食，始终是饱的图5下半身肥胖，肝胆虚，爱吃重口味食物图6饮食习惯不良，暴饮暴食，饮酒，缺乏运动。大家感兴趣的自己可以对照一下！
39、糜烂性胃炎怎么吃:1.像这样的患者应该是从少量开始吃，一点一点的适应，因为胃已经很不正常了。我们一定要从少量开始吃，最好是煮着吃让胃慢慢能适应。确实能把体内已经坏死的细胞清除掉，同时会把新的细胞修复的更好一些。适应好了来一次换食(辟谷)，再复食，前提是岁数不能太大，经过重复2-3次换食，基本上就能好转。2.同时这样的情况一定不要吃刺激性食物，白酒或者其他酒类，辛辣食物，辣椒，大蒜，葱姜。3.平时以流食为主，燕麦，小米粥等，胃才能得到充分的修复，最适合这样的人了，主要是需要一段时间的坚持。4.少量吃，量最好先一次吃半包，早上起来后，泡着吃或者煮着吃，或者在小米粥快好时放入一包，煮2-3分钟，3-5天后如果能实行就适当加量，或者一天吃2次。5.如果胃病很严重，必须用药物控制，那就正常吃药，同时吃能慢慢调理，如果通过吃症状减轻了可以减药，如果不是很严重自己能忍受，不吃药也可以。关键看自己的感受。40、糖尿病患者是失去了调节血糖浓度，维持稳定的能力。糖尿病患者这样吃水果：糖尿病患者应该选择GI小于55的水果，比如青苹果、生桃、柚子、西红柿、（生）香蕉、桔子、梨、葡萄等。尽量少食用糖生成指数相对较高的西瓜、麝香瓜、菠萝、芒果、猕猴桃。建议食用新鲜水果即可，尽量不榨果汁饮用。餐前半小时吃。
41、我国食品安全国家标准常见的人类过敏原：1.含有麸质的谷物及其制品（如小麦、黑麦等）2.甲壳纲类动物及其制品（如虾、蟹等）3.鱼类及其制品4.蛋类及其制品5.花生及其制品6.豆类及其制品7.乳及乳制品8.坚果及其果仁类制品建议有以上8类过敏史的家人们，在换食素餐前，先最少三天以上的加餐或代餐体验，以便让身体适应素餐对身体自愈启动的作用。42、换食后牙痛什么原因？答：有一些人原先脾胃肾脏中的热毒很多，吃了以后，这个热毒会往外排，那热毒往外排的一个重要的症状就是容易出现口腔溃痒，牙疼，牙龈出血等等！
43、人类很聪明：桌子坏了，知道用木头修，因为桌子是木头做的；墙坏了用砖修，因为墙是砖垒起来的。人类很愚蠢：对于自身坏了却不知道用原料来修，而是用药修，因为您不是用药做的，这样修是不合理的，是不可能成功的，所以才有那么多病治不好。您是什么做的呢？您是由蛋白质，脂类、糖类、维生素、矿物质、膳食纤维和水做成的。所以您坏了应该首先想到和做到的是用这些原料来修复！智慧分享，与你同行！44、有位家人早、晚代餐三个月了，以前大便正常、现在这一个月一直不正常，怎么个情况？答：每个人的体质不一样，对里成份的敏感度不一样，任何事情要有一个度，如果过了换食阶段持续早晚代餐几个月了，可以建议的量减半，因为一些敏感体质对里的纤维素摄入量太足引起长期反应时，减半食量，应该有所好转，再建议平时多吃水果，或平时吃些蜂蜜水（糖尿病患者除外）。45、请问单纯的调理便秘怎么吃效果好？答：前期的换食还是还是需要做的，换食时，因为里纤维素吸附了肠道的垃圾，可以大量喝水排出体内，然后复食阶段的早晩代餐前半小时，可以空腹先吃水果或纯正的蜂蜜水，最大限度地润滑肠道，与完美结合！当肠道慢慢恢复以后，也就不会再便秘了。里缺维生素C，因为要运输存储，所以必须按国家要求干燥食物，而维生素C在干燥的食物里是没法保留的，所以需在平时早晚代餐时，用水果和蜂蜜互补是完美结合。46、我吃一个来月，早晚吃，本想减重，可胖了几斤，是怎么个情况？答：首先先要了解一下，她以前的脂肪堆积是不是喜欢吃淀粉类油炸食物等，这样堆积起来的脂肪，没有两三次的换食，是很难瘦下来的，因为这样的脂肪非常的顽固，想要通过作用去自我融解而达到排毒排脂效果也是很慢的，但是已经有这样情况的体验家人们因为相信，坚持了二个月以后终于瘦掉了十几斤的案例。还有每天早晩吃是怎么吃的应该去了解清楚？再还有在换食或代餐清理肠道垃圾以后，自然是吸收会更好，而且在身体新的记忆没有形成之前，肠胃特别敏感，这个时候我们就要注意几个点：1、减肥是可以早晚代餐或餐前吃的，增重是餐后吃的。2、午餐是否遵循的同食原则，正确的食物搭配原则：肉类和鱼类、蔬菜搭配在一起食用。不要同时吃碳水化合物（即淀粉类食物：米饭、面包、薯类、面食等）米饭、面包和蔬菜搭配在一起食用。水果是餐前空腹半个小时前吃的。通常，正确同食原则，食物进入小肠前，在胃停留约3小时，如果不是这样吃，吃下去的食物会在胃里停留8个小时，甚至更久。这时也更容易引起肠道二次吸收，那么刚刚排出垃圾的那个空位置又被新的垃圾填?上，本来是减重的，变成増重了，也就正常了！47、请问哪位老师可以指导，里面是否含有大蒜成分，有佛学师兄在求解答？答：很多出家师父在吃，如果一个在家居士还在计较里有没有微量的大蒜，这本身学佛就已经偏了，就好像学佛学到看这个也不可以，那个也不对，这就是偏离了学佛的本意。讲个释迦牟尼佛故事给大家听：佛在世时，一个比丘在无人发现状态下死亡多日，身上长满了疽虫，以至发现时无人敢去火化他，众弟子请教佛陀：火化他，杀生了，疽虫全得死，不火化，又不行，如何才行？佛陀回答：寄生之物，因他而生，因他而死，火化了吧！于是这比丘才得以火化！不杀生是慈悲，不吃蒜，是结善缘，若立一个相刻意寻之，本身就与佛法违背，不可取也，聊以故事，忘能对此师兄能有帮助！??
48、动物性食物，大多数营养素含量不相上下，但脂肪含量和脂肪酸的组成上差异较大：脂肪含量-猪肉30%，羊肉15%，牛肉5%（以上畜肉类以饱和脂肪酸为主，过多摄入会对心血管系统带来危害。）鸡肉9%-14%，鸭肉20%，鱼肉1%-10%，这里比的是平均值，不管食1欲上有多喜欢，记得一定不能摄入过量，现代饲养出来的荤食动物都或多或少含有激素，能少吃的尽量少吃，能不吃的尽量不吃。49、身体是一个会自我调节的系统，佷多体验的家人会走入一个误区，总以为不断地换食就可以减体重，哪怕体重已经达到了标准的范围之内，请爱美的女神们不要追求骨感美，任何好的东西也是有一个度的。所以建议家人们，如果身体状况已经很好的情况下，不要一味地不断换食，可以参照日本辟谷法，一年三到四次换食就可以了，平时可以代晚餐或早晚两餐都可以，多吃水果、蔬菜、杂粮，大家要正视健康饮食的正确性！50、吃五谷杂粮的十大好处好处一：吃五谷杂粮能增加营养好处二：吃全谷杂粮能摄入更多的防病保健成分好处三：全谷杂粮纤维度高，有助降低肠癌风险好处四：全谷杂粮餐后血糖上升缓慢，糖尿病人适宜好处五：吃全谷杂粮饱腹感强，喝粥也不饿好处六：吃全谷杂粮能有效预防肥胖好处七：吃全谷杂粮能有效预防饭后困倦好处八：吃全谷杂粮能保障体力和思维能力好处九：吃全谷杂粮能帮助平衡激素水平好处十：吃全谷杂粮能帮助改善皮肤质量51、能量换食的16种好处1排毒2减肥3调理脾胃4自身融解5美颜之道6净化血液7增加免疫力8抗癌9免疫调节10百病早愈11内脏自我修复12抗衰延年13养心益智14预防超级细菌病毒15自然保护，提高生存能力16增强意志力及正能量
52、请教了赵波老师，红斑狼疮的病人怎么吃？我大概概括了下传达给大家，如果您身边有这样的案例，可以了解下。红包狼疮多发生在年轻女性身上，它是身体的免疫力出现了问题，但是它不是免疫低下，而是免疫力亢进引起的，免疫力亢进就是身体对好细胞，坏细胞敌我不分，不论什么细胞来了它都攻击，继而引发的严重皮肤及身体多器官的损害。而这种人是根本不适合吃保健品的，保健品起的是支撑作用，对免疫力系统低下的人很管用，但是对免疫力亢进的人适得其反，能量餐是可以修复身体的自愈力的，可以平衡免疫功能，但是患者在发作期不要去吃，还有红斑狼疮不适合进行换食，建议从少到多（从半包开始）慢慢往上加，因为我们在吃的时候，身体有问题的通常都会有调整反应，如果进食量大，调整反应过大会让患者受不了。53、佐丹力官方
