有哪些白癜风医院 http://www.znlvye.com/餐后血糖高，是怎么回事呢，是吃的太多吗？
很多新发糖尿病患者往往只重视空腹血糖而忽略了餐后高血糖的危害性，实际上，近年来的研究清楚提示我们，对糖尿病患者来说，相比空腹血糖，餐后血糖高对糖尿病并发症的发生发展，影响更为重大。
餐后血糖高的常见原因
1．餐后高血糖与糖尿病本身有关。糖尿病病人由于早相胰岛素分泌受损，胰岛素高峰延迟，餐后血糖往往明显升高，如果病人合并有严重的胰岛素抵抗，则餐后高血糖会持续很长时间。
2．餐后血糖高与病人对餐后血糖的忽视有关。大多数糖尿病病人在监测血糖时，往往只重视空腹血糖，很少监测餐后血糖，只要空腹血糖达标，就认为万事大吉，无须调整药物的用量；由于缺乏对餐后血糖的监控，也就很少有针对餐后高血糖而采取的一系列措施。
3．餐后高血糖，顾名思义是跟进餐有关。除了与进餐的量有关外，还跟进餐的食物、烹饪方式都有关，如喝粥比吃饭更容易升高血糖，吃煎炸烧烤等食物比煮蒸烹饪出来的食物更容易升高血糖。
4．与用药有关，比如肥胖的糖尿病人存在胰岛素抵抗，但一直都在使用长效的胰岛素促泌剂如优降糖等药，这类药物由于起效时间较长，不能很好地改善糖尿病的早相胰岛素分泌，减轻胰岛素抵抗，故往往很难控制餐后血糖。
其他的如心情因素、应激等等很多因素都可能会升高餐后血糖。因此，当餐后血糖较高时，不能简单地直接加药或抱怨医生医术不行，而应从以下几方面入手：
1．要严格控制饮食。坚持吃以干饭为主的早餐,如果早餐不习惯吃干饭，可以选择“十谷米”煮粥，即糙米、黑糯米、小米、荞麦、芡实、燕麦、莲子、玉米片、麦片和红薏仁等混合而成。如果喜欢喝粥，也可以在粥里加一些蔬菜，这样喝粥容易有饱腹感，肠胃吸收时间也长，不易升高餐后血糖。烹饪方式尽量选择蒸、煮、炒，少用煎、炸、烤等。
2．坚持餐后适当运动。饭后适当运动，可以消耗体内的热量，辅助降低餐后高血糖。一般建议在餐后半小时到一小时开始运动，可选择有氧运动形式，如慢跑、快步走等，运动强度不宜过大，时间掌握在30～45分钟。建议不要做激烈的无氧运动，后者可刺激交感神经兴奋，反而会升高血糖。
3．重视对餐后血糖的监测。通过监测餐后血糖，可以大致判断出升高餐后血糖的因素是哪些，从而采取相对应的措施。
4．如果以上方法都无法奏效，那么就把血糖监测结果和曾经采取的措施都整理好，去找医生。医生可以通过这些迅速判断症结所在并相应调整用药方案，节省了问询的时间，提高了诊断效率。
即便你吃多了，也没关系，一片健胃消食片就能完全的解决你的问题。如果你发现自己餐后血糖升高了，也不用着急，因为这是很正常的。你要知道，人体是不会直接吸收那些淀粉、肉、组织，或者是水果里的果肉的，人体都是通过肠胃，用肠胃里的胃酸和肠液，以及各种各样的分解酶把那些食物消化掉，让它们转化成更小分子、更基本的营养物质，再通过小肠里的绒毛把它们吸收进自己的血液里通过让血液流遍全身来给你的身体提供能量。
而能量，说白了，就是糖。
而你吃饭后，东西刚刚被消化，这个时候是你身体吸收营养和能量的时候，也是你身体里血糖含量最高的时候，因为刚刚吸收的血糖还没有更充分的被转化为其他可以存储的能量物质，比如糖原，再比如脂肪。
所以，用餐之后，你的血糖是会自然而然升高的，这是很正常的生理现象，你不需要担心。
可是如果你有高血糖，那么这无疑就是很危险的了，你需要开始注意饮食的定量，并且注意自己的饮食清淡，不要多吃米面之类高淀粉含量的食物，多吃蔬菜水果，也不要多吃肉，因为这些食物都是高热量高糖分，会让你的血糖一升再升的东西。其实现在网络盛传高血糖不能吃水果，那都是不科学不正确的，水果反而是高血糖比较适合吃的食物，只要不吃太多就行。真正会让你血糖升高的东西就是大米，馒头，面条之类的主食。
因为往往只有这些主食中才含有大量的淀粉。淀粉经过你身体消化器官的消化分解后，将会变成全部都是糖。
用餐后血糖升高是正常的现象，因为食物中会含有淀粉和各种的多糖，这些物质进入人体后会被人体的各种各样的酶进行分解最终会转化为葡萄糖，但是在刚刚吃完饭的时候人体还没有来得及吸收这些糖分，所以人体的血糖才会在餐后升高，等过一段时间血糖的浓度就会下降。
因为人们的生活条件越来越好，所以很多人现在吃的东西也是越来越丰富，所以这样造成了现在越来越多的人患有糖尿病，而糖尿病本身就是一种慢性病并且是没有办法来根治，所以糖尿病对于人们来说虽然一下情况下不能造成死亡，但是糖尿病会给人们带来一定的痛苦从而会导致人们的生活质量下降，所以现在的人们也是越来越注重自己的血糖浓度。
人体正常的在空腹情况下的血糖浓度在3.9到6.1摩尔每升，但是在用餐后人体的血糖会正常的升高，所以用餐后两个小时的血糖浓度应该下雨7.8摩尔每升，如果在用餐后血糖的浓度超过这个最大值，那么就预示着你的身体出现了状况，医院好好的检查一番。
所以用餐后血糖的浓度高一般只有两种情况，第一是正常现象，因为吃饭的时候人本身就会摄取糖类物质，人体在刚刚吃饭饭是没有办法全部吸收，所以导致了血糖浓度高。第二就是你的身体出现的状况，你的身体不能有效的降低餐后的血糖，导致你的血糖高，综上一定不是因为你自己吃的多。
高血糖，就是通常大家所说“三高”中的一高。
空腹血糖正常值在6.1毫摩尔每升以下，餐后两小时血糖的正常值在7.8毫摩尔每升以下。如果饭后，高于这一范围，称为高血糖。饮食，应该注意多食用粗杂粮，如燕麦麦片，玉米面等，因为这些食物中的较多的无机盐维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有，减低血糖作用，多食用大豆及豆制品为好。可食用含糖少的蔬菜，用水煮过后加一些佐料拌着吃。
不能吃含有白糖红糖葡萄糖及糖制甜食，如糖果糕点果酱等…蛋黄和动物内脏，尽量少用或不用不宜饮酒。不能吃油炸食品定量进餐，可以少量多餐。
