你喜欢吃水果吗？
你可能会说，怀孕了当然要多多的吃水果了！
但事实真是这样吗？
在这里，要告诉小孕妇们：“每天吃水果的量要适当，不要把水果作为主食，否则会导致营养摄入失衡。”
我身边就有一个朋友，在怀孕之后，就是各种吃，肉类吃的很少，但水果可是吃得多。
想着水果吃了不长胖，吃了健康，就各种水果轮着吃，平时的车厘子，往家里是成箱成箱的搬。
家人也是顺着她的意，想吃就买，谁知道在38周发现了妊娠糖尿病，医生交代严格控制饮食，这可愁怀她了。
到分娩入院前几天，都得严格按照“糖妈妈”的食谱来，精确到克数。
医生解释，车厘子营养丰富，对孕妇大有益处，不过，车厘子含糖量比较高，吃多了反而易造成血糖高。孕期吃水果，分量应该在一个网球大小，且不宜过多。
好在现在的人，产检意识强，有问题都能及时发现，医生也能及时采取治疗，降低了危险的发生。
我们先来说说什么是妊娠糖尿病。
妊娠糖尿病是仅在孕妇中发生的糖尿病。在怀孕期间，胎盘会产生激素来帮助宝宝发育，但这些激素会阻断妈妈胰岛素在体内的作用，被称为胰岛素抵抗。
胰岛素抵抗使母亲的身体很难良好使用胰岛素。而妈妈可能需要多达三倍的胰岛素。
当妈妈的身体无法制造和使用妊娠所需的全部胰岛素时，妊娠期糖尿病就发生了。没有足够的胰岛素，葡萄糖就不能离开血液并转变成能量，葡萄糖在血液中形成高水平，被称为高血糖症。这会严重影响妈妈和宝宝的健康。
妊娠期糖尿病通常发生在妊娠后半期。在怀孕的第24周和第28周之间检查是否患有妊娠糖尿病。
正常情况下，血糖通常在分娩后立即恢复正常。但是，如果你有妊娠糖尿病，你可能会有得Ⅱ型糖尿病的风险。
那吃太多水果真的会导致妊娠糖尿病吗？
不可否认的是，水果是怀孕期间健康饮食不可或缺的一部分，它们是天然能量来源，含有维生素，矿物质和纤维。
但不控制量，吃太多水果，反而会起到反效果。
国外一项研究发现，在怀孕期间吃大量水果和患上妊娠糖尿病之间存在很强的相关性。在怀孕期间食用大量水果的女性患妊娠糖尿病（GD）的风险增加了％。
研究表明，真正导致妊娠糖尿病的罪魁祸首应该是过多的摄入了碳水化合物。而食用过多的水果也代表着摄入了更多的碳水化合物。
导致妊娠糖尿病风险增加与含糖指数高的水果相关，尤其是热带和柑橘类水果，这其中包括香蕉，菠萝，杏，猕猴桃，西瓜，枣和葡萄干。
那么，孕期吃多少水果才是合适的呢？
美国怀孕协会建议每天吃2到4份水果，选择季节性的水果，避免让自己太过于饥饿而一次性吃过多的水果。
一般来说，一份水果是：
中等大小的整颗水果（大约是一个网球大小）
1杯切开的水果
其实再好的食物，吃多了也是会有害处的，特别是对小孕妇来说，任何一种食物，都不应该吃过量。
喜欢的朋友可以
