糖尿病是身体由于胰岛素分泌不足，或者是由于胰岛素利用障碍所带来的蛋白质、碳水化合物、脂肪代谢紊乱性的疾病，最主要的监测标准就是血糖处于一个异常的水平当中。
但是，这并不代表着血糖高于正常值就可以诊断为是糖尿病！虽然血糖偏高是很常见的一种问题，但是不管血糖水平升高到怎样，只要是升高就要引起注意。
糖尿病的症状有哪些？
1.体重下降
饮食正常的情况下，体重却在下降，那可能已患上糖尿病；糖尿病会使血糖值升高，体内细胞无法摄取葡萄糖，只能消耗能量，因此，就会出现体重下降的情况。
2.极度口渴
尿多之后，就会使人体内的水分减少，当体内水的总量减少1~2%时，就可引起大脑口渴中枢的兴奋而思饮，从而产生极度口渴的生理现象。
.跛行
糖尿病患者有可能出现感染，这种感染会导致足部组织的炎症，炎症可能会导致足部的肌肉紧张，从而导致跛行的症状。
糖尿病患者的足底可能会出现压痛，这种压痛会使患者感到疼痛，从而不敢轻易走路，从而导致跛行。
4.尿路感染
糖尿病患者的尿路感染不同于正常的尿路感染，前者由尿路引起，而后者感染通常来自肾脏。
除此之外，由糖尿病引起的尿路感染，还会比正常的尿路感染消除的时间慢。
5.感知功能变低
糖尿病患者，因为血糖水平升高，就会导致血管出现异常，因此，就会影响到神经。
血糖水平升高主要表现为皮肤的感知能力下降，常有烧热感、蚁走感，患者本身脚部感知会大大下降，甚至不知冷热！
激活胰岛素的“冠军”，并非苦瓜，常吃点，或可不做“小糖人”
胰岛素对于控制身体中的血糖起着至关重要的作用，所以，在平时很多人都比较喜爱吃苦瓜。
苦瓜中含有丰富的苦瓜皂苷，类似于体内的胰岛素，能够帮助促进体内胰岛素的分泌，有效的降低血糖，但是，激活胰岛素的冠军并不是苦瓜！
1.洋葱
洋葱是生活中常吃的一种蔬菜，洋葱具有抑菌及抗血管硬化和降低血脂、预防血栓形成等功能，而且，平时常吃洋葱还有利于心脑血管健康，降低血糖。
可以说，洋葱是天然的“吸糖王”，每天坚持吃两口，血糖水平或许慢慢下降。
2.莴苣
莴苣的口感非常良好，并且，莴苣中含有丰富的烟酸物质，而烟酸也被很多人称为是胰岛素的“激活剂”。
胰岛素降血糖时需要烟酸来进行激活，而激活胰岛素可以帮助降低身体里的血糖水平，如果想要更好的降低血糖，平时可以尝试莴苣。
.桑叶
若想调控血糖稳定的话，在生活中可以坚持用一些桑叶来泡水喝，《本草纲目》当中有记载，桑叶具有一定的药用价值，能够帮助起到降血糖的功效。
特别是其中的一些维生素矿物质等，还能够帮助抑制体内糖原的分解，促进胰岛素分泌，有助将体内血糖控制在合理的范围内，让你不做小糖人。
4.荞麦
对于糖尿病患者来说，为了稳定体内血糖水平，需要多喝水可以稀释血液浓度值，加速血糖代谢和基础代谢率；如果平时不想喝白开水，还可把荞麦泡水饮用，荞麦比苦瓜得到更好的降血糖功效。
5.南瓜
南瓜是一种粗粮，含有大量的果胶，尤其是与淀粉类食物一起食用，会减缓肠道对糖的吸收。
此外，南瓜当中还含有微量元素钴，能有效合成胰岛素，促进胰岛素分泌，进而降低血糖；因此，南瓜是激活胰岛素的冠军。
6.紫甘蓝
紫甘蓝当中富含蛋氨酸，这种营养元素可促进消化性溃疡愈合，可以缓解口腔疼痛的症状。
紫甘蓝当中的纤维摄入可以延缓餐后血糖的上升，会促进脂肪的代谢和分解。
紫甘蓝含有植物化学物质，这是最重要的抗氧化剂和与抗炎有关的慢性疾病的预防，包括冠状动脉疾病和癌症等。
7.海带
海带是一种海产品，吃起来味道非常鲜美，而且，海带中含有一定的微量元素，可以让身体获得比较全面的营养成分。
血糖偏高的人平时常吃点海带，有助于提高胰岛素的活性和敏感性，对于服装稳定血糖也有一定的帮助，所以，这类食物也可以适量吃一点。
延伸：如何降低体内血糖水平？
1.勤加锻炼身体
坚持每天运动半小时，就能有效降低体重和血糖，相关实验发现，只要加强对身体的锻炼，还能减少糖尿病病人吃药的次数，更有甚者不需要依靠药物进行治疗。
2.增加维C摄入
增加饮食中维生素C等抗氧化剂的含量，能防止动脉血管壁被破坏，减少斑块堆积和心脏病，从而有效减少糖尿病并发症的发生。
.定时监测血糖
降血糖的过程中患者必须要养成定时监测血糖的习惯，这样才能让医生帮助患者及时调整治疗方案。
4.水要适量多喝些
人体每天都应补充约2升的水分，脱水会引起血糖水平升高的症状，当人体的血糖水平升高时，及时喝水可以冲淡血糖，同时可以增加饱腹感。
此外，还应该避免过量进食，注意若糖尿病并发心脏病或肾脏功能减弱者，要适当控制水分的摄入，避免增加脏器负担。
5.保证良好作息
如果经常过度熬夜劳累，那么，就会出现代谢紊乱的症状，体内的血糖水平也会有明显的偏高；所以，平时要注意多注意休息，劳逸结合，调整良好的生物钟。
6.合理用药
如果已经有糖尿病趋势，最好咨询医生意见判断是否需要用药来降低血糖。
部分人的糖尿病情况比较明显，想要降低血糖就要依赖药物，如果没有注射胰岛素或者服用降糖药，可能血糖依然会高居不下。
因此，在稳定控制血糖的过程中，方法要合理，通过注意用药来改善疾病，否则单纯通过良好生活习惯养成血糖依然会增高。
