北京比较好的实惠的白癜风医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/ffxbdf/血糖正常吗，看看脚部就知道了？如果有4种异常，要提高警惕根据临床研究，平时饮食不规律是导致血糖偏高的主要原因，长期喜欢吃甜食、油腻的食物会导致体内血糖水平升高，如果血糖控制不稳定，很容易诱发糖尿病，不仅要接受药物治疗，还要严格控制饮食。因此日常生活中如何防止血糖偏高便成了很棘手的话题，其实血糖是否正常，在脚部也会有一系列的表现，如果出现以下4种异常，一定要提高警惕。血糖正常吗，看看脚部就知道了？如果有4种异常，要提高警惕1、两脚发麻事实上，在现实生活中，很多血糖偏高的人会出现双脚麻木的症状，甚至还伴有烧灼感，这是由于高糖引起的神经系统并发症。假如在日常生活中如果有双脚麻木的症状，要注意观察，有可能是血糖偏高，医院进行检查。2、脚趾发冷尤其在炎热的夏天，如果经常感到自己的脚趾发冷，没有暖和的感觉，就有可能是糖尿病的早期信号。因为在体内血糖水平增加后，血液在循环中流动，速度会变慢，脚部作为离心脏最远的地方，血液流通不畅，无法及时将脚运到脚部，导致脚部出现冰凉现象。3、足溃疡通常脚部的血液循环比较顺畅，一般都不会出现问题，但是如果脚部没有受到外界的伤害，就会出现溃疡的症状，这就是得了糖尿病。尤其当脚部溃疡长时间未愈合时，医院检查血糖。4、脚畸形严重的糖尿病发生后，血糖水平只会继续上升，而这也会导致糖尿病足的出现。一般情况下，糖尿病足的病人都会有脚趾畸形的症状，这与运动神经病变有关，属于爪状趾畸形。假如有这种情况，要警惕糖尿病足，多半是由于糖尿病持续发展所致，需要对糖尿病进行及时的治疗。怎样预防高血糖？1、多吃杂粮一般说来，我们的主食一般都是米和面，但是如果是高血糖患者，在日常生活中可以多吃一些杂粮，尤其是燕麦、麦片、玉米面、荞麦面等，这些食物含有无机盐、维生素，对血糖有很好的调节作用。2.活动量增加一般说来，只要通过加强锻炼，血糖就可以得到很好的控制，哪怕是简单的运动，如每天散步20分钟，只要能够坚持，就可以改善胰岛素抵抗，从而达到减肥的效果。3、自我放松和情绪调节对糖尿病患者来说，能够学会调节情绪，提高自我效能感，可以克服患病后产生的恐惧感等不良心理，帮助控制血糖。对于血糖偏高的人，在日常生活中可以多做一些深呼吸，听一些舒缓的音乐，可以帮助缓解压力，使降糖疗法更加有效。4、定期监测血糖水平有糖尿病的人可以在日常生活中购买血糖仪，及时监测血糖的变化，一旦血糖水平异常，医院检查治疗，做到早预防，早发现，早治疗。结论：通过对本篇文章的介绍，相信大家都有了一定的了解，尤其是对于血糖偏高的人群，如发现脚部有以上4种异常，一定要引起重视，医院进行治疗，才能控制病情。
