大暑，是二十四节气中的第十二节气，在每年的阳历7月22日至24日，太阳到达黄经°，表示天气酷热，最炎热时期到来。这时气温最高，雷阵雨较多，在中国很多地区，经常会出现摄氏40度的高温天气。大暑期间，汉族民间有饮伏茶，晒伏姜，烧伏香等习俗。今天小编就给大家介绍几种特别适合三伏天喝的东西，几块钱就能买到。不仅便宜，还很管用，热水一冲，喝就可以了，为了自己和家人的健康，一定好好看看！
荷叶茶：
荷叶茶泡水喝有什么效果与作用，我们来说一说，由于现在的上班族，久坐不动，会出现脾虚、水肿、气虚等，喝荷叶茶，有利于体内多余的脂肪排出，而且荷叶中含有多种化脂生物碱，可以分解体内的脂肪，可以强力排出体外，荷叶碱可以在身体肠壁内，形成一层脂肪隔离膜，可以防止脂肪吸收或者是脂肪堆积，改善油腻的饮食习惯，而且具有减肥的效果，促进肠道蠕动，还可以排出毒素，具有减肥的效果。
盐水：
早晨饮杯淡盐水可以迅速被机体吸收，起到稀释血液，增加血流量，预防脑血栓和动脉硬化的功效。晨饮淡盐水也是预防习惯性便秘及养生保健的好方法。大量运动后喝盐水，有利于补充大量出汗丢失的钠，能维持体内电解质的平衡。早晨起床也可以喝，冬天天气干燥，常常使人上火、便秘、消化不良。对于低血压患者来说，早起后喝淡盐水有防止血压过低的作用，可防止血压过低引起的晕厥。有口腔疾病的人，早前喝淡盐水可以杀菌消毒。
柠檬水：
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。柠檬也能清热袪痰，柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐泡水服用，可帮助喉咙顺利咳出积聚的浓痰。柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。
专家建议，夏季饮食最重要的是注意营养平衡，因为炎热使人的代谢能力相对较差。任何一种营养物质都要适量摄入，为了清淡不沾荤只能让人抗高温和疾病的能力下降。如果胃口不好，可以多吃点“苦”，夏季大暑尤为适宜。专家介绍，苦味食物中所含的生物碱因具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用，是夏季大暑的天然养生品。
