前言
小时候生活在农村，混迹在妇女联合会的时候，听到那些大人们讲，那谁谁谁家的有糖尿病，尿出来的尿是甜的，尿完了蚂蚁会去爬唉！
尿出来的尿是甜的？
还这种怪事！
那岂不是，以后都不用买汽水了
自己喝自己的尿就行了
反正都是甜的
想一想都挺激动滴
说不定啥时候我也能……
TMD，小时候还好没那么干！
要不然
家大人估计得打死我！
可能现在坟头草都已经三米了
那么到底啥是糖尿病？
正规滴介绍：糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。
不管你看不看得懂，反正医学上是这么解释滴！！！
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还好，你并不孤独
其实，我也看不懂！
嘿嘿嘿……
好了，不XJBCD了！
免得你以我是个不正经的人！
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如果把人的身体比作一家大公司
里面有好多部门
例如呼吸部、免疫部等等，
每个部门正常运作确保了公司的健康发展。
一般在餐后，
我们体内会出现一支葡萄糖求职大军
（也就是糖）
这些“糖”刚从消化道毕业，
没有工作经验，身体也不软
对社会懵懵懂懂滴
除了颜值挺高，其他什么都不高！！！
也不知道自己该去哪，该做什么。
这个时候，救世主出现了！
人力资源部——胰岛部
他们就会派出HR将“糖”分配到各个部门去（尼玛，这是工作包分配啊！！）
这些HR就是胰岛素鸟！！
这些菜鸟，也就是“糖”被分配到各个新部门后，就必须撸起袖子加油干，
为身体细胞提供能量，
（只要干不死，就得接着干！！！）
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这是正常的糖代谢。
……
但如果扎堆来了一大波菜鸟！
怎么办呢？
那胰岛部就要召开公司高层紧急会议了
然后根据高层会议精神
将新来的菜鸟往肝脏部、脂肪部等安排
变成公司的储备“人才”
以备不时之需。
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这种状况胰岛部还是能够搞定滴！
……
但万一一下子来得实在太多了呢？
怎么办？
那么说你一句话
“懵逼树上懵逼果，懵逼树下你和我；
懵逼树前排排坐，一人一个懵逼果”
因为胰岛部也懵逼了！
然后胰岛部只能罢工了
（罢工？这是跟外国人学坏了啊！）
而在这种情况下
身体无法利用糖，也不能把糖储存起来。
苦逼菜鸟，也就是那些糖
就只能随着血液到处游荡！
浪迹天涯
……
最后，来到肾脏
发现这才是自己心里的归属
然后就坚定信念
弯腰下蹲
瞄准目标
目光坚定
热血沸腾
犹如黄河泛滥一发不可收拾
滴
……
冲了过去！
突然一道亮光袭来
这TMD滴
是厕所！
所以，糖尿病人的尿液真的是甜的…………
……
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比较尴尬的是
一旦身体有新的需求了
而各个部门却没有菜鸟来提供能量
这个时候怎么办呢？
答案是
向上面打报告呗！
于是
大脑就收到了这样一份报告！
报告老板，快弄点糖来吧！下面的兄弟们都撑不住了！没能量啊！
再不搞点糖来，就要死球咯！
大脑收到了这份报告！
这TMD还了得，下面兄弟就要死求了！
得干净弄点糖来啊！
接下来，就是狂吃、狂吃、狂吃……
殊不知！
胰岛部还摆着工呢！
没有胰岛素的安排，那些个部门也接收不到新的糖啊！
结果就是
吃了那多，生成了很多糖
全TMD跑肾脏去了！
一泡尿全解决了！
绝绝子
……
所以，有糖尿病的人就有一个让女生们羡慕到死的特异功能！
饭比你吃的多，一上称比你还轻！
简直让你羡慕到死啊！
（如果将糖尿病的功能弄出来，然后以此开发一个减肥套餐，我不就是世界首富了吗？）
由于身体血糖高，导致容易口渴
而高血糖的尿会导致渗透性利尿
这就是为啥糖尿病三多一少的症状原因！
即多饮、多食、多尿、体重少。
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其实，糖尿病本身并不可怕
可怕的是它会引发冠心病、中风、肾病、视网膜病变等一系列并发症。
就跟水果罐头一样，全身器官、血管、神经，日复一日的泡在高糖血液里，这还杂保持“原味”？
那么哪类人群容易得糖尿病？
（1）有糖尿病家族史者。也就是父母一方、兄弟姐妹或其他亲属有糖尿病病史的，这些人患糖尿病的几率比一般没有家族史的人高出2倍以上;
（2）体型肥胖者。肥胖很容易引起胰岛素抵抗，并且在BMI相同时，腰腹部胖的「中心型肥胖」者比四肢肥肉多的「周围型肥胖」者更容易遭遇更高的胰岛素抵抗水平，也就有着更高的糖尿病发病风险。
（3）年龄≥45岁的中老年人。糖尿病发病率随着年龄而增长，自45岁后明显上升，至60岁达到高峰；
（4）不明原因容易疲劳的人。典型的“三多一少”，即多饮，多尿，多食和体重减轻。疲劳症状在休息后不能缓解，是糖尿病患者最早出现，也是最多的临床表现；
（5）吸烟、体力活动少、生活压力大和精神持续紧张者;
（6）高血压和血脂异常者或早发冠心病者;
（7）长期使用一些影响糖代谢药物者，如糖皮质激素、利尿剂等；
（8）以往怀孕时曾有过血糖升高或生育巨大儿（体重4公斤以上）的女性;
（9）空腹血糖异常者或葡萄糖耐量减低者。
糖尿病与基因有关吗？
有关联的！
目前，基于亚洲人群的大型群体遗传学研究发现不少基因点位的突变会使患糖尿病的风险增加。
（悄悄滴去问一下，你们家谁有糖尿病？）
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如TCF7L2（不要问我，我也不知道这个数字+英文到底是个啥！）基因上的某些位点多态性可能和胰岛素分泌受损有关、编码K+通道家族KCNQ1基因上的某些位点突变等。
最阔怕的是！
可能由于基因的原因，包括中国人在内的亚洲人群患糖尿病的风险更大。
（我这是遭了什么孽啊）
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一篇发表在《TheAmericanJournalofHumanGenetics》的论文提到
科学家发现很多亚洲国家的Ⅱ型糖尿病患者并不像西方国家的Ⅱ型糖尿病患者那样肥胖。他们对日本的糖尿病患者及其家族进行了基因分析，结果发现在所有的糖尿病患者中，基因KCNJ15有位点突变的占10.2%，而在健康人中，这种基因突变仅占6.1%
研究人员说，不论胖瘦，KCNJ15基因突变者患Ⅱ型糖尿病的风险为正常人的1.7倍。而在非肥胖人群中，KCNJ15基因突变者患病风险则为正常的2.5倍。
研究人员还发现，在丹麦，不论是糖尿病患者还是健康人，出现上述基因变异的比率均不到2%。
因此，推测分析
KCNJ15变异率在亚洲人中较高。
当然，除了本身的基因意外
也有母系长辈曾经经过营养不良的因数等。
话说新中国原来闹过大饥荒啊！
……
……
那么糖尿病该如何预防呢？
吃：多吃蔬菜、少油少盐，减少精米、白面这样的精制碳水化合物，增加红薯、高粱、燕麦这类粗粮的摄入。
动：通过合理运动，可有效降低患糖尿病风险。芬兰一份调查发现，运动能激发胰岛细胞的活性。相比不运动的人，每天运动半小时或每周运动4小时的人，其患糖尿病的风险下降80%。长时间的静坐一定要打断，比如每隔一小时起来活动一下。建议大家用体积较小的水杯喝水，这样一来每隔几十分钟水喝完了你自己就会起来去接水。
如说用下面的杯子！
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用这个杯子一帮都是神……
减：胖真的是原罪，真的会让我们更容易得病。努力保持BMI在18.5～23.kg/m之间。控制腰围，避中心型肥胖，女性85cm，男性90cm。
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最后，在筛查上要多个心眼
可以主要